Hoe de kansen op een kind te vergroten
Geslachtsselectie (het proces van het bepalen van het geslacht van een baby) is een controversieel onderwerp in de geneeskunde. Sociale en persoonlijke druk heeft er al lang voor gezorgd dat mensen alleen jongens of meisjes proberen te bedenken. Om deze reden zijn er veel geruchten en bijgeloof rondom het onderwerp. Tegenwoordig kunnen ouders met moderne medische technologie het geslacht van de baby kiezen, hoewel de meest effectieve methoden duur zijn en veel tijd kosten. Er zijn ook andere technieken om het geslacht van de baby te kiezen die niet zorgvuldig worden gecontroleerd. Hoewel de meeste artsen en vruchtbaarheidsexperts deze methoden niet effectief achten, tonen sommige studies aan dat ze de kans op een jongen of een meisje kunnen vergroten. Lees de eerste stap om meer te weten te komen over de verschillende methoden die er zijn om uw kansen op een kind te vergroten.
stappen
Methode 1
Gebruik de methode van Shettles
1
Bepaal de datum van de eisprong. De methode van Shettles is een verzameling technieken die zogenaamd dienen om de kans te vergroten dat een baby van een bepaald geslacht wordt verwekt. Volgens de methode van Shettles verhoogt het hebben van seks zo dicht mogelijk bij de datum van de eisprong de kans op een kind. Als u nog steeds niet weet wanneer de ovulatie waarschijnlijk zal plaatsvinden, volgt u deze instructies om dit te bepalen:
- Observeer de cervicale mucosa elke dag. Vlak voor de ovulatie moet het slijmvlies elastisch en waterig zijn, met een consistentie die vergelijkbaar is met die van het eiwit. De methode raadt aan de cervicale mucosa minstens een maand vóór de conceptie in een tafel te bewaren.
- Neem elke ochtend je temperatuur voordat je uit bed stapt. Direct na de ovulatie neemt je temperatuur plotseling toe. Aangezien je wilt dat seks zo dicht mogelijk bij de ovulatiedatum ligt, is het aan te raden om je basale temperatuur minimaal 2 maanden vóór de conceptie in een tabel te noteren om een idee te krijgen van de mogelijke datum waarop de eisprong in de volgende maand.
- Gebruik een kit om ovulatie te voorspellen. Deze kits (verkrijgbaar bij de meeste apotheken of via internet) detecteren het tijdstip waarop uw lichaam vóór de ovulatie luteïniserend hormoon (LH) afgeeft. Om de toename in HL-niveaus zo snel mogelijk te detecteren, beveelt de Shettles-methode twee keer per dag testen aan, waarbij de eerste test bij voorkeur wordt uitgevoerd tussen 11 a. m. en de 3 p. m. en de tweede test tussen 5 p. m. en de 10 p. m.
2
Laat je partner zijn aantal zaadcellen maximaliseren. De methode van Shettles beveelt aan dat de mens de nodige maatregelen neemt om ervoor te zorgen dat zijn aantal zaadcellen zo hoog mogelijk is en dus de kans op zwanger worden vergroot in een enkele seksuele relatie. Het belangrijkste is dat uw partner niet moet ejaculeren tussen 2 en 5 dagen vóór de eisprong. Er zijn echter verschillende factoren die ook het aantal zaadcellen kunnen beïnvloeden. De volgende tips kunnen uw partner helpen om een hoger aantal zaadcellen te hebben en ervoor te zorgen dat het sperma zo gezond mogelijk is.
Houd de testikels op een lage temperatuur. De productie van sperma bereikt zijn hoogste punt wanneer de testikels een iets lagere temperatuur hebben dan de rest van het lichaam. Voorkom dat uw partner strak ondergoed, warme baden en warme laptops draagt.Vermijd sigaretten of sterke drank Mannen die roken en alcohol drinken, hebben meer kans op een laag aantal zaadcellen. Als uw partner moeite heeft met stoppen, praat dan met een arts.Gebruik geen illegale drugs. Het is aangetoond dat marihuana soortgelijke effecten heeft als sigaretten in verhouding tot het aantal zaadcellen. Evenzo is bekend dat cocaïne en andere soorten harddrugs de spermaproductie belemmeren.Vermijd bepaalde medicijnen. Er zijn verschillende medicijnen die de vruchtbaarheid van een man kunnen beïnvloeden en zelfs sommige ervan (zoals chemotherapiemedicijnen) kunnen ervoor zorgen dat het permanent steriel wordt. Als uw partner momenteel sterke medicijnen gebruikt, praat dan met uw arts over uw te bedenken doelen. Ze kunnen uw partner aanmoedigen om een zaadmonster voor te bereiden en te houden om er zeker van te zijn dat hij in de toekomst zwanger kan worden.3
Houd seks zo dicht mogelijk bij de datum van de eisprong. Als je zeker weet dat je ovuleert, is het tijd om seks te hebben. Probeer in het algemeen om seks te hebben in de korte periode die 24 uur voor de ovulatie begint en eindigt 12 uur na het proces. Volgens de methode van Shettles is het in deze periode waarschijnlijker dat een kind zwanger wordt.
De methode van Shettles is gebaseerd op de aanname dat, onder normale omstandigheden, het Y-sperma (dat aanleiding geeft tot een kind en klein, snel en kwetsbaar is) sneller de eicel kan bereiken dan het X-sperma (dat aanleiding geeft tot een meisje en ze zijn groot, traag en resistent). Volgens de veronderstellingen van de methode, is de reden waarom andere kinderen normaal 50% kans hebben om een van de twee geslachten te hebben, omdat een of ander fragiel, zwak sperma in het geboortekanaal sterft. Door seks zo dicht mogelijk bij de ovulatiedatum te hebben, zorgt u ervoor dat het sperma het ei vrijwel onmiddellijk bereikt in plaats van te hoeven wachten, wat (vermoedelijk) garandeert dat het grootst mogelijke aantal sperma overleeft .4
Gebruik een seksuele positie met een latere penetratie. De methode van Shettles beveelt het gebruik van seksuele posities aan die diepe penetratie mogelijk maken (zoals seksuele posities met posterieure penetratie) als het gaat om het concipiëren van een kind. De logica achter deze claim is dat ejaculatie in een positie die diepe penetratie mogelijk maakt, het sperma zo dicht mogelijk bij de baarmoederhals brengt, wat een voordeel is voor het sperma (en sneller beweegt). Aan de andere kant is het bij een penetratie op een ondiepe diepte mogelijk dat het sperma uit de buurt van de cervix komt, wat een voordeel kan betekenen voor het X-sperma (dat langer in de vagina kan overleven).
5
Probeer een orgasme te krijgen. Volgens de Shettles-methode, hebben Y-sperma (die kwetsbaarder zijn dan X-sperma) de neiging sneller te sterven in de zure omgeving van de vagina. Volgens deze logica kunnen vrouwelijke orgasmes de kansen op overleving van Y-sperma verbeteren. Tijdens het vrouwelijke orgasme komt er meer cervixvocht vrij, dat de zuurgraad in de vagina vermindert. Dit maakt de omgeving meer geschikt voor Y-sperma, waardoor de kans groter wordt dat ze het ei levend zullen bereiken. Het heeft de voorkeur dat je een orgasme hebt direct nadat je partner ejaculeert.
De methode van Shettles stelt ook dat orgastische contracties ervoor kunnen zorgen dat sperma sneller de baarmoederhals bereikt.Als u geen orgasme kunt krijgen (dit kan moeilijk zijn als u zich onder druk gezet voelt "moet je werk doen") Wees niet ontmoedigd, want voor deze methode is het niet cruciaal.6
Vermijd zwanger te worden vóór of na de eisprong. De methode van Shettles stelt dat het alleen werkt voor de seksuele relatie waarin het wordt gebruikt. Elke andere seksuele relatie kan de methode verstoren en u zwanger maken buiten de ideale omstandigheden die door deze techniek worden voorgesteld. In dat geval is er maar een kans van 50% om een kind te krijgen. Om deze reden is het erg belangrijk dat je ervoor zorgt dat je geen onbeschermde seks hebt in de dagen voor en na de eisprong. Je wilt niet dat het sperma dat onder de strikte controle staat van de Shettles-methode om te concurreren met het gewone sperma tijdens de seksuele relatie die je speciaal hebt voorbereid om zwanger te worden.
In het algemeen kan sperma tussen de 3 en 5 dagen in de vagina leven. Dit betekent dat u ongeveer vijf dagen vóór de verwachte ovulatiedatum onbeschermde seks moet vermijden. Om dezelfde reden wordt ook aanbevolen om gedurende meerdere dagen na de eisprong geen seks te hebben.Als je geslachtsgemeenschap niet kunt vermijden, gebruik dan een condoom zodat je niet per ongeluk zwanger raakt buiten de tijdsperiode aangegeven door de methode.7
Begrijp de controverse rond de methode Shettles. Hoewel sommige mensen de methode van Shettles vertrouwen en bepaalde onderzoeken hebben aangetoond dat het een matige effectiviteit heeft, is het erg belangrijk dat u begrijpt dat deze techniek controversieel is in de medische gemeenschap. Veel studies suggereren dat wetenschappelijke gegevens de Shettles-methode gedeeltelijk of volledig weerleggen. Andere studies hebben aangetoond dat het plannen van geslachtsgemeenschap om te proberen het geslacht van de baby te kiezen, de kansen op zwanger worden kan verkleinen Absoluut, veel minder met een kind. Kortom, het is veilig om te zeggen dat als je een kind probeert te krijgen via de Shettles-methode, je resultaten verre van gegarandeerd zijn.
Houd in gedachten dat zelfs de onderzoeken dat suggereren dat de methode van Shettles het geslacht van de baby kan beïnvloeden, de waarschijnlijkheid van succes op 60% zetten, in plaats van de 80% die beweren de methode te hebben.Methode 2
Gebruik de Ericsson-methode
1
Zoek een bevoegde kliniek in uw buurt. De Ericsson-methode is een techniek die wordt gebruikt om het sperma en de X te scheiden. De verdedigers van de methode beweren dat ze een succeskans van ongeveer 75% hebben, hoewel
Veel artsen en onderzoekers twijfelen aan de effectiviteit ervan. De methode is echter nog steeds aantrekkelijk voor toekomstige ouders, omdat de kosten relatief laag zijn (tussen 600 en 1.200 dollar per poging) in vergelijking met andere technieken. Als u deze techniek wilt gebruiken, moet u eerst een erkende kliniek zoeken en contact opnemen om de Ericsson-methode uit te voeren.- U kunt een lijst van bevoegde klinieken vinden om de Ericsson-methode uit te voeren op de website van Gametrics Limited - een bedrijf dat is opgericht door de maker en de belangrijkste voorstander van deze methode, Dr. Ronald Ericsson. Er zijn 6 klinieken in de Verenigde Staten bevoegd om de procedure uit te voeren en 5 klinieken in andere landen, met name in Nigeria, Pakistan, Panama, Colombia en Egypte.
2
Plan een afspraak voor de dag waarop u wacht op de eisprong. De methode van Ericsson is dat de man een voorbeeld van sperma levert aan de artsen om de vrouw te verwerken en kunstmatig te insemineren, allemaal in dezelfde afspraak. Om de hoogst mogelijke kans op zwangerschap te garanderen, moet u de afspraak plannen op de dag dat u op ovulatie wacht. U wordt gevraagd om deze informatie te verstrekken bij het plannen van de afspraak.
De Ericsson-methode duurt ongeveer 4 uur, dus het is noodzakelijk dat u en uw partner voldoende tijd beschikbaar hebben op de dag van de ovulatie en dat zij samen de afspraak kunnen bijwonen.3
Laat je partner een voorbeeld van sperma geven. Wanneer u op de dag van de ovulatie bij de kliniek aankomt, moet uw partner een monster van sperma geven. Dit sperma wordt gebruikt om u kunstmatig te insemineren. Over het algemeen staat het aantal zaadcellen op het hoogste punt na 2 tot 5 dagen zonder te ejaculeren, dus u kunt uw partner vragen af te zien van seksuele handelingen in de 48 uur voorafgaand aan de afspraak.
4
Laat de albumine het sperma verwerken. Nadat je het spermastaal van je partner hebt gehaald, stop je het in een injectieflacon met een soort eiwit dat albumine wordt genoemd. Sperma kan door albumine zwemmen, dus de methode van Ericsson gaat ervan uit dat Y-sperma (die kleiner, zwakker en sneller is dan X-sperma) sneller door dit eiwit kan gaan. Dit betekent dat na te hebben gewacht tot het sperma van het oppervlak van de injectieflacon naar de bodem is gezwommen, het sperma nabij de bodem (vermoedelijk) meestal Y-type zal zijn, terwijl het sperma nabij het oppervlak hoofdzakelijk type X zal zijn.
De effectiviteit van dit proces is echter vaak in twijfel getrokken. Veel studies vonden dat albumine geen merkbare scheiding produceert tussen de soorten sperma. Andere studies (waarvan de resultaten soms in twijfel werden getrokken) impliceren een kans van slagen van 75%.5
Laat ze kunstmatig insemineren met het verwerkte sperma. Om te proberen een kind te verwekken, zal het personeel van de kliniek een spermastaal nemen vanaf de bodem van de flacon met albumine om kunstmatig te insemineren. Hopelijk is de procedure succesvol en word je zwanger. Echter, zoals in veel voorkomende seksuele relaties, is zwangerschap niet gegarandeerd met een enkele blootstelling aan sperma.
Er zijn veel verschillende methoden om kunstmatige inseminatie uit te voeren, maar de meest voorkomende is intra-uteriene inseminatie (IUI). Bij deze methode wordt een katheter gebruikt om het sperma rechtstreeks in de baarmoeder te injecteren.
6
Herhaal indien nodig het proces. Net zoals het voor jou moeilijk kan zijn om zwanger te worden door gemeenschappelijke seksuele relaties, kan het ook gecompliceerd worden door kunstmatige inseminatie. Hoewel de kansen om zwanger te worden van nature variëren, afhankelijk van je leeftijd en gezondheidsstatus, schatten de meeste bronnen dat de kans op succes van intra-uteriene inseminatie tussen 5% en 20% per cyclus ligt. Om deze reden is het zeer waarschijnlijk dat u verschillende pogingen nodig hebt om zwanger te worden.
Houd in gedachten dat vruchtbaarheidsmedicijnen je kansen om zwanger te worden kunnen vergroten.Hoewel Ericsson`s methode over het algemeen goedkoper is dan vele andere behandelingen voor bevruchting (tussen $ 600 en $ 1200 voor elke proef), betekent het feit dat succes niet gegarandeerd is met een paar pogingen dat de totale kosten kunnen worden aanzienlijk hoger zijn. Houd hier rekening mee voordat u een afspraak voor behandeling plant.7
Realistische verwachtingen behouden Voordat de methode van Ericsson wordt gevolgd om de kans op een kind te vergroten, is het belangrijk dat je redelijke verwachtingen hebt om grote teleurstellingen te voorkomen. Zoals hierboven vermeld, kunnen verschillende pogingen nodig zijn om u zwanger te maken. Bovendien is de echte effectiviteit van de methode een kwestie van discussie, omdat veel onderzoekers zich afvragen of ze het geslacht van de baby met zekerheid kunnen kiezen. Zelfs als je uitgaat van de beste houding ten opzichte van Ericsson`s methode, is het de moeite waard te vermelden dat zelfs de verdedigers van deze techniek erkennen dat dit niet altijd werkt. Over het algemeen suggereren mensen die de methode verdedigen een kans van slagen van 75%.
Het is ook belangrijk op te merken dat werd ontdekt dat sommige klinieken die de Ericsson-methode aanbieden, misleidende beweringen deden over de effectiviteit ervan, hoewel dit niet noodzakelijk overal voorkomt.Methode 3
Gebruik preimplantatie genetische diagnose (PGD) samen met in-vitrofertilisatie
1
Zoek een ziekenhuis of kliniek waar PGD en in-vitrofertilisatie worden toegepast. Pre-implantatie genetische diagnose (PGD) is een medisch proces waarbij de genetische informatie van een embryo wordt geanalyseerd voordat het in de baarmoeder wordt geïmplanteerd. Het wordt meestal gebruikt om genetische ziekten te detecteren en abortus te voorkomen in latere stadia van embryo-ontwikkeling. Het kan echter ook worden gebruikt om het geslacht van de baby te bepalen. Als u geïnteresseerd bent in het volgen van dit proces, dan kunt u om te beginnen contact opnemen met een nabijgelegen kliniek die dit soort procedures uitvoert.
- De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) publiceren jaarlijks informatie die fertiliteitsklinieken classificeert in de Verenigde Staten op basis van het percentage succesvolle gevallen. Je kunt deze informatie gratis downloaden op de website van deze overheidsinstantie.
- PGD samen met in vitro fertilisatie is een van de weinige manieren om het geslacht van de baby met volledige zekerheid te kiezen. Het is echter ook een van de duurste methoden en ze hebben meer middelen nodig. Vrouwen die voor deze procedure kiezen, moeten zich voorbereiden om verschillende testen te ondergaan, vruchtbaarheidsmiddelen nemen, hormooninjecties ontvangen en hun eieren afleveren door middel van een kleine ingreep. Van het begin tot het einde kan het hele proces enkele maanden duren en duizenden dollars kosten.
2
Voorleggen aan behandelingen voor vruchtbaarheid. Als de kliniek ermee instemt om deze procedure uit te voeren, moet u waarschijnlijk een aantal weken of een maand van tevoren beginnen met het bereiden van uw eieren. Over het algemeen krijgen vrouwen die deze behandeling ondergaan, vruchtbaarheidsmedicijnen om hun eierstokken te stimuleren om meer volwassen eicellen vrij te geven. Hoe meer eitjes er beschikbaar zijn, hoe groter de kans op een succesvolle zwangerschap.
Meestal worden vruchtbaarheidsmedicijnen ongeveer 2 weken ingenomen, hetzij door middel van pillen of injecties. Als u echter niet correct reageert met de meest gebruikelijke medicijnen, is het mogelijk om andere alternatieven te nemen voor kortere perioden.De bijwerkingen van vruchtbaarheidsmedicijnen zijn meestal mild en kunnen zijn: opvliegers, misselijkheid, opgezette buik, hoofdpijn en wazig zicht. 3
Krijg injecties van hormonen. Naast het nemen van vruchtbaarheidsmiddelen, ontvangen vrouwen die proberen hun eitjes te geven meestal een reeks dagelijkse hormooninjecties. Deze injecties bieden extra stimulatie voor de eierstokken om meer volwassen eicellen vrij te maken. Deze hormonen omvatten follikelstimulerend hormoon (HEF) en luteïniserend hormoon (LH). Sommige vrouwen hebben sterke bijwerkingen met deze hormonen, dus wordt er meestal een strikte controle gegeven aan mensen die het proces voor de eerste keer ondergaan om er zeker van te zijn dat er geen problemen zijn.
Er kan ook worden gevraagd om progesteron (een hormoon dat de baarmoederwand dikker maakt om het voor te bereiden op in-vitrofertilisatie).4
Geef je eieren Omdat je lichaam stimulatie krijgt om meer eieren vrij te maken, moet je regelmatig echografieën ondergaan om te bepalen wanneer je klaar bent om ze te geven. Wanneer uw eieren volledig volgroeid zijn, worden ze met een eenvoudige en minimaal invasieve operatie uit uw lichaam verwijderd. Een arts gebruikt een zeer dunne en dunne naald die is bevestigd aan een elektrische sonde om de eierstok van de eierstokken te nemen. De meeste vrouwen kunnen binnen een periode van ongeveer 24 uur terugkeren naar hun normale activiteiten.
Ook al ben je tijdens deze procedure verdoofd, het kan toch een beetje ongemakkelijk zijn. Meestal zullen ze pijnstillers voorschrijven om de pijn te behandelen die overblijft na de operatie.5
Laat het personeel van de kliniek het proces van bevruchting van de eitjes uitvoeren. Als uw partner nog geen zaadstaal klaar heeft voor gebruik, moet u dit op dit moment opgeven. Het sperma wordt verwerkt om het gezondste sperma van de hoogste kwaliteit te isoleren en vervolgens te combineren met de eitjes. Over een dag wordt bij benadering gecontroleerd of de eitjes al bevrucht zijn. De bevruchte eitjes mogen verscheidene dagen rijpen.
In dit geval (zoals bij alle spermamonsters) moet uw partner niet ejaculeren gedurende de 48 uur voorafgaand aan het tijdstip waarop zijn sperma wordt verstrekt.6
Het laat het embryo een biopsie ondergaan. Nadat de embryo`s enkele dagen hebben gegroeid, pakt een arts een aantal van hun cellen om ze te analyseren en te testen. Op dit punt in het leven van het embryo, is deze procedure niet schadelijk voor de mogelijke ontwikkeling van de foetus. Het DNA wordt uit elke cel van het monster verwijderd en gekopieerd met een proces dat bekend staat als polymerasekettingreactie (PCR). Het gekopieerde DNA wordt vervolgens geanalyseerd om het genetische profiel van het embryo te bepalen, inclusief het geslacht van de baby dat zich later kan ontwikkelen.
7
Maak een beslissing op basis van de resultaten van de tests. Na analyse van de cellen van elk embryo, worden ouders op de hoogte gebracht van het geslacht van de embryo`s, samen met andere belangrijke informatie (bijvoorbeeld de aanwezigheid van genetische ziekten). Op dit punt zul je samen met je partner beslissen welke embryo`s je gaat gebruiken om te proberen zwanger te raken. Als u een kind wilt hebben, gebruikt u de mannelijke embryo`s, terwijl de vrouwelijke embryo`s worden bewaard om ze weg te gooien of om later een meisje te verwekken.
PGD is uiterst nauwkeurig, met een voorzichtige slaagkans tussen 95% en 99%. Naderhand kunnen aanvullende tests worden uitgevoerd om de resultaten van de PGD-procedure te bevestigen, waardoor de nauwkeurigheid van de methode bijna 100% is.8
Voorleggen aan in-vitrofertilisatie. Wanneer u het embryo (of de embryo`s) kiest dat u wilt gebruiken voor uw zwangerschap, zal de arts het in uw baarmoeder implanteren met behulp van een dunne buis die door de baarmoederhals passeert. Over het algemeen worden op elk moment een of twee embryo`s geïmplanteerd. Bij een succesvolle poging wordt het embryo (of de embryo`s) aan de baarmoederwand gehecht en de zwangerschap wordt voortgezet zoals gewoonlijk. U hoeft dus meestal niet in het ziekenhuis te blijven na implantatie van het embryo, omdat u na de procedure slechts 20 minuten hoeft te rusten om de meeste voordelen te krijgen. In twee weken kunt u een zwangerschapstest doen om te zien of de procedure succesvol was.
Laat u niet ontmoedigen door een mislukte poging tot in-vitrofertilisatie. Gewoonlijk heeft de meerderheid van de vrouwen een kans van slagen tussen 20% en 25% voor elke cyclus. De slaagkansen van 40% of meer worden als zeer ongebruikelijk beschouwd. Het is vaak nodig voor paren in optimale gezondheidstoestand om meerdere sessies van PGD met in-vitrofertilisatie te ondergaan om het type zwangerschap te bereiken dat zij verwachten.9
Begrijp de kosten van deze procedure. PGD en in-vitrofertilisatie bieden een wetenschappelijk bewezen manier om een baby van het geslacht te bedenken die jij wilt. Het is echter belangrijk voor u om uw wens om een kind te krijgen af te wegen tegen de kosten van het indienen bij verschillende sessies van deze procedure. Deze processen kunnen duur zijn en lang duren, mogelijk enkele maanden duren en duizenden dollars kosten per cyclus. Bovendien kunnen de bijwerkingen van de betrokken medicijnen stress en ongemak veroorzaken. Het is belangrijk dat u al deze obstakels in overweging neemt bij het nemen van de beslissing om de PGD-methode te volgen met in-vitrofertilisatie. Volg deze optie alleen als u echt een kind wilt hebben en een manier hebt om op verantwoorde wijze te betalen voor deze procedures.
tips
- Om de kans op een kind te vergroten, moedig je partner aan om béxeres te dragen in plaats van korte onderbroeken. Aangepast ondergoed verhoogt de warmte rond de testikels, waardoor het aantal zaadcellen mogelijk afneemt.
- Sommige in-vitrofertilisatie-diensten zullen werken met paren die opteren voor genetische selectie. De procedure kost meestal meer dan $ 20.000 en in de meeste gevallen zijn de resultaten niet gegarandeerd. Sommige artsen weigeren het geslacht van het embryo vóór implantatie te controleren vanwege de morele implicaties van deze activiteit.
waarschuwingen
- Er zijn geen methoden om het geslacht te selecteren die 100% betrouwbaar zijn. De meeste technieken voor het selecteren van geslacht zijn anekdotisch en worden niet door medische professionals bewezen.
Dingen die je nodig hebt
- thermometer
- Kit om ovulatie te voorspellen
- Alkalisch voedsel
- Drankjes met cafeïne
Delen op sociale netwerken:
Verwant