Hoe de witte bloedcellen te verhogen

Een laag aantal witte bloedcellen kan het gevolg zijn van een reeks medische aandoeningen, dus u moet de arts raadplegen om de oorzaak te achterhalen en medicijnen of veranderingen in het dieet aan te bevelen. Als het probleem te wijten is aan een medische behandeling, moet u de voedingsdeskundige in uw gezondheidscentrum vragen om u te helpen bij het opstellen van een voedselplan. Je moet veel fruit, groenten, magere eiwitten eten en veel water drinken. Controleer ook of het raadzaam is om supplementen te gebruiken. Omdat uw immuunsysteem in gevaar is, moet u extra hygiënische maatregelen nemen, vooral bij het hanteren en bereiden van uw voedsel.

stappen

2

Controleer of het raadzaam is om medicijnen te nemen. Er zijn verschillende medicijnen beschikbaar die de aanmaak van witte bloedcellen stimuleren. Alle medicijnen hebben voordelen en risico`s, dus zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt over mogelijke bijwerkingen.

3

Raadpleeg een gecertificeerde voedingsdeskundige. Deze specialist kan u helpen een maaltijdplan te ontwikkelen dat past bij uw specifieke behoeften. Als u chemotherapie of een andere behandeling voor een chronische medische aandoening wilt ontvangen, moet u het gezondheidscentrum bellen om contact op te nemen met de voedingsdeskundige. Daarnaast kunt u uw huisarts of een specialist vragen om u een referentie te geven.

4

Analyseer natuurlijke remedies samen met de arts of specialist. Het is aangetoond dat acupunctuur de aanmaak van witte bloedcellen verhoogt en het herstel van het beenmerg tijdens chemotherapie stimuleert. Bovendien stimuleren sauna-baden het immuunsysteem (vooral bij sporters).

2

Eet magere eiwitten Eiwitten voorzien je lichaam van de aminozuren die nodig zijn voor de aanmaak van witte bloedcellen. Kies voor magere eiwitten (zoals schaaldieren, vlees zonder vel, linzen en bonen).

3

Overweeg om een ​​multivitamine supplement te nemen dat vitamine B12 en foliumzuur bevat. Deze elementen kunnen nuttig zijn als u problemen heeft met eten tijdens een medische behandeling. Als u een behandeling ondergaat, is het essentieel dat u de aanbevelingen van een specialist of voedingsdeskundige krijgt.

4

Drink meer water. Je moet elke dag ten minste 2 liter (64 fluid ounces) water drinken. Water is een essentieel element in de productie en het functioneren van cellen.

5

Verminder uw activiteitenniveau Omdat je immuunsysteem in gevaar is, is het belangrijk dat je wat tijd neemt om te rusten. Als je te veel werkt, zal je conditie waarschijnlijk erger worden. Daarom moet je je dagelijkse taken onderbreken, "ontken je" om onnodige activiteiten uit te voeren en om hulp te vragen wanneer je het nodig hebt.

6

Slaap meer. Hoewel het misschien moeilijk voor u is om in slaap te vallen, omdat u zich zorgen maakt over uw gezondheid, is het essentieel dat u elke nacht goed slaapt. Als u te weinig slaapt, kan uw aantal witte bloedcellen verder worden verminderd, waardoor uw toestand verslechtert.

2

Baden elke dag en blijf schoon. Het is belangrijk dat je je wast om infecties te voorkomen, dus je zou moeten baden en regelmatig wassen als je vies wordt. Afhankelijk van uw dagelijkse taken, moet u mogelijk meerdere keren wassen.

3

Maak de kattenbak van de kat niet schoon. Deze container is besmet met bacteriën, naast de parasiet die toxoplasmose veroorzaakt. Deze parasiet kan een infectie veroorzaken bij mensen met een laag aantal witte bloedcellen, wat hun immuunsysteem verder verzwakt. Als u een kat heeft, moet u iemand anders vragen om zijn kattenbak schoon te maken.

4

Vermijd contact met planten en huisdieren. De aarde, stilstaand water en vuile dieren bevatten ziektekiemen en bacteriën, die uw herstel kunnen vertragen. Als iemand je planten of bloemstukken geeft, moet je iemand anders vragen om het water te verversen of voor deze geschenken te zorgen. Als je een huisdier hebt, moet je voorzichtig zijn als je ermee omgaat, laat het schoonmaken als je het huis verlaat en je jezelf wast nadat je het hebt gestreeld.

5

Vermijd de badkuipen. Deze elementen bevatten veel bacteriën, maar de grote zorg is dat de hitte en luchtbellen samengaan om ze nog gevaarlijker te maken. Bacteriën kunnen deel uitmaken van de damp die zich vormt op heet water, wat de inhalatie van infectieuze agentia vergemakkelijkt. Als u een laag aantal witte bloedcellen heeft, kunt u gemakkelijk een infectie krijgen door bacteriën in de badkuip.

6

Vermijd de drukte. Grote groepen mensen zijn een uitnodiging voor ziektekiemen. Je moet wegblijven van winkelcentra, theaters, restaurants en elke plaats waar teveel mensen samenkomen. Wanneer uw aantal witte bloedcellen laag is, zult u hoogstwaarschijnlijk een infectie krijgen die uw lichaam verder schaadt.

7

Vermijd snijwonden, schaafwonden en andere verwondingen. Een laag aantal witte bloedcellen maakt krassen en snijwonden bijzonder gevaarlijk. Met een verzwakt immuunsysteem kunnen deze gemakkelijk ernstige infecties worden. Vermijd gevaarlijke activiteiten en voer kleine dagelijkse aanpassingen uit om kleine verwondingen te voorkomen.

8

Was fruit en groenten goed voordat u ze eet. In het verleden was het patiënten met een laag aantal witte bloedcellen verboden rauw fruit en groenten te consumeren, maar dit wordt niet langer aanbevolen. U moet echter zorgvuldig alle groenten en fruit wassen voordat u ze eet, vooral als u geen dikke huid hebt.

9

Gebruik veilige koelmethoden U moet ervoor zorgen dat de temperatuur van uw koelkast lager is dan 5 ° C (40 ° F). Sta niet toe dat voedingsmiddelen die moeten worden gekoeld langer dan een uur buiten blijven. Vermijd voedsel dat al is verlopen of dat er viskeus of beschimmeld uitziet.

10

Gebruik thermometers tijdens het koken. Vermijd het nuttigen van de volgende rauwe of halfgekookte producten: eieren, rundvlees, vis en vlees van pluimvee. Tijdens het koken moet u een thermometer gebruiken om te controleren of ze goed gaar zijn.