Hoe de symptomen van pulmonaire sarcoïdose van nature te verlichten

Sarcoïdose is een systemische ontstekingsziekte die geen bekend huis heeft en die wordt gekenmerkt door de vorming van kleine knobbeltjes in de vorm van kralen, genaamd granulomen in de longen en nabijgelegen lymfeklieren. Als veel granulomen samenkomen, kunnen ze de werking van de longen aantasten, wat leidt tot de diagnose van sarcoïdose. Gebrek aan lucht, vermoeidheid en zwakte, gewichtsverlies, pijn op de borst, droge hoest en vergrote lymfeklieren rond de longen zijn de veel voorkomende tekenen en symptomen van sarcoïdose. Als u uw sarcoïdose niet met steroïden wilt behandelen, kunt u proberen natuurlijke remedies, waaronder kruiden, veranderingen in voeding en levensstijl, en meditatie en yoga te gebruiken om uw symptomen te verlichten.

Inhoud

Stappen

Methode 1breng veranderingen aan in het dieet
Methode 2gebruik kruidenbehandeling
Methode 3gebruik de oefeningen

Tips

stappen

Methode 1
Breng veranderingen aan in het dieet

Titel afbeelding Naturally Ease the Symptoms of Lung Sarcoidosis Step 1

Handhaaf een gezond dieet om de symptomen te verminderen. Je bent wat je eet, en je gezondheid hangt ervan af.

Het dieet voor een patiënt die lijdt aan sarcoïdose moet gezonde hoeveelheden vers fruit, groenten, volle granen, gevogelte, mager vlees, vis en melk en magere zuivelproducten bevatten.
Er moeten enkele aanvullende voedingsveranderingen worden aangebracht om ontsteking in alle organen van het lichaam te verminderen, omdat sarcoïdose elk orgaan op elk moment kan beïnvloeden.

Titel afbeelding Naturally Ease the Symptoms of Lung Sarcoidosis Step 2

Vervang rood vlees door verschillende alternatieven. Eet minder rood vlees en meer mager vlees, koudwatervis, tofu (soja, als er geen allergieën zijn) of bonen om eiwit te krijgen.

Vermijd het eten van rood vlees van dieren met maïs omdat het de ontsteking in het lichaam verhoogt.

Titel afbeelding Naturally Ease the Symptoms of Lung Sarcoidosis Step 3

Neem voldoende water om gehydrateerd te blijven. Drink de hele dag door water om je lichaam goed gehydrateerd te houden en toxines te verwijderen.

Het drinken van ongeveer 6 tot 8 glazen water helpt ontgiften van je zware metalen systeem en andere toxines die sarcoïdose kunnen verergeren.

Titel afbeelding Naturally Ease the Symptoms of Lung Sarcoidosis Step 4

Consumeer een verscheidenheid aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten. Deze voedingsmiddelen verminderen ontstekingen door het hele lichaam.

Voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten zijn onder andere tomaten, kersen, veenbessen, paprika`s en courgettes.

Regelmatig eten van deze voedingsmiddelen kan sommige symptomen van sarcoïdose verlichten.

Titel afbeelding Naturally Ease the Symptoms of Lung Sarcoidosis Step 5

Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium en arm aan calcium. Het handhaven van voldoende niveaus van voedingsstoffen in uw dieet is de beste manier om gezond te blijven en onnodige ontstekingen te voorkomen.

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium en arm aan calcium zoals zemelen, haver, maïs, gerst, bruine rijst, soja, aardappelen en bananen, moeten een essentieel onderdeel van uw dieet zijn.

Titel afbeelding Naturally Ease the Symptoms of Lung Sarcoidosis Step 6

Vermijd cafeïne, alcohol en tabak. Deze moeten worden vermeden omdat ze ontstekingen in het lichaam bevorderen en sarcoïdose kunnen verergeren.

Titel afbeelding Naturally Ease the Symptoms of Lung Sarcoidosis Step 7

Visolie consumeren Visolie helpt de ontsteking in het hele lichaam te verminderen.

Koudwatervissen, zoals zalm of heilbot, zijn een goede bron van visolie.

Methode 2
Gebruik kruidenbehandeling

Titel afbeelding Naturally Ease the Symptoms of Lung Sarcoidosis Step 8

Gebruik kurkuma om ontstekingen te verlichten. Kurkuma, ook bekend als curcuma longa, is een kruid dat nuttig kan zijn bij de behandeling van sarcoïdose.

Kurkuma is een krachtig antioxidant en ontstekingsremmend kruid dat nuttig kan zijn bij de behandeling van verschillende inflammatoire aandoeningen.
Kurkuma, een lid van de gemberfamilie, wordt al honderden jaren gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde en de traditionele Chinese geneeskunde als een ontstekingsremmer om tal van gezondheidsproblemen te behandelen.
Kurkuma heeft een pittige en bittere smaak en verfrissende en stimulerende eigenschappen.
De wortelstok, of ondergrondse stengel van de plant, wordt gebruikt voor medische doeleinden.
Een gestandaardiseerd extract van 300 mg driemaal daags kan helpen om ontstekingen te verminderen.
Als je ongeveer 5 gram van de wortel aan de melk toevoegt, kookt en het twee keer per dag neemt, kan dit ook enkele symptomen verlichten.

Titel afbeelding Naturally Ease the Symptoms of Lung Sarcoidosis Step 9

Probeer de kattenklauw (Uncaria tomentosa). Kattenklauw kan nuttig zijn bij de behandeling van sarcoïdose, omdat het positieve effecten heeft bij de behandeling van andere auto-immuunziekten.

De exacte werkingswijze van dit populaire kruidengeneesmiddel is niet erg duidelijk.

Een gestandaardiseerd extract van 20 mg driemaal daags kan helpen om ontstekingen te verminderen.

Titel afbeelding Naturally Ease the Symptoms of Lung Sarcoidosis Step 10

Neem kamille thee. Kamille, ook bekend als Matricaria recutita, heeft ontstekingsremmende, pijnstillende (analgetische) en koortswerende (tegen koorts) eigenschappen.

Kamille kan de hoeveelheid arachidonzuur in het lichaam verminderen, wat op zijn beurt het niveau van ontsteking en symptomen gerelateerd aan sarcoïdose kan verminderen.

Bereid je thee met 3 of 5 verse of gedroogde bloemen van de kamille plant, gedrenkt gedurende 15 minuten in warm water.

Deze thee moet gedurende 6 maanden twee keer per dag worden ingenomen.

Titel afbeelding Naturally Ease the Symptoms of Lung Sarcoidosis Step 11

Neem gouden zeehondenpillen. De gouden zegel, ook bekend als Hydrastis canadensis, heeft verfrissende en samentrekkende eigenschappen.

De wortel van de plant wordt gebruikt voor medicinale doeleinden.

De goldenseal is een alternatief, of een kruid dat helpt om de lymfatische vloeistoffen te reinigen, te revitaliseren en te voeden en het bloed te reinigen, wat nuttig kan zijn in de strijd tegen lymfestelselproblemen die leiden tot de symptomen van sarcoïdose.

De gouden zegel bevat alkaloïden zoals hydrastatine en berberine die antibacteriële, ontstekingsremmende en antidiabetische eigenschappen bieden.

De gouden zegel kan worden gebruikt in de vorm van tinctuur of poeder.

De gedroogde wortel van de goldenseal kan 3 keer per dag oraal worden geconsumeerd, in de vorm van tabletten van 1 gram of 1 gram afkooksel.

Het moet tijdens zwangerschap en borstvoeding worden vermeden.

Methode 3
Gebruik de oefeningen

Titel afbeelding Naturally Ease the Symptoms of Lung Sarcoidosis Step 12

Mediteer om stress en ontsteking te verminderen. De symptomen van sarcoïdose kunnen verergeren als je gestrest bent, en meditatie kan een nuttige manier zijn om verhoogde stress te bestrijden.

Meditatie- en ontspanningstechnieken kunnen worden gebruikt om de uitdagingen die zich in het dagelijks leven voordoen te overwinnen.
Het perfectioneren van de kunst van meditatie vergt een beetje tijd, maar alles wat je nodig hebt is een tijd alleen en een stille ruimte zonder afleidingen.
Sluit je ogen, concentreer je op je ademhaling en besteed tijd aan jezelf. Dit helpt de geest vrij van stress en ongewenste zorgen.

Titel afbeelding Naturally Ease the Symptoms of Lung Sarcoidosis Step 13

Doe yoga om je ademhalingssysteem te verbeteren. Yoga kan een effectieve remedie zijn tegen pulmonale sarcoïdose, omdat het helpt de longen en het ademhalingssysteem te reinigen.

Pranayama is een vorm van yoga die een reeks aandoeningen aan de luchtwegen kan behandelen, omdat het zich richt op het stimuleren van de gezondheid van de luchtwegen en het reinigen van de longen en luchtwegen.

Blijf kalm tijdens yogaoefeningen, omdat holistische benaderingen enige tijd in beslag kunnen nemen om je conditie te verbeteren. Hieronder enkele Pranayama-oefeningen.

Titel afbeelding Naturally Ease the Symptoms of Lung Sarcoidosis Step 14

Probeer de Bhastrika Pranayama. Zoek een comfortabele zitpositie om de oefening te starten.

Inhaleer snel en krachtig.

Adem dan snel uit en maak een geluid als `hmph` met dezelfde kracht als een grote niesbui.

Voer minimaal 4 krachtige ademhalingen uit die een balggeluid produceren.

Na de laatste laat je je adem langzaam los en begin je een paar ontspannende ademhalingen.

Ga terug naar de balgademhaling en herhaal het hele proces.

Deze ademhalingsoefeningen hebben een geruststellend effect.

Als een alternatieve test aniloma viloma, een andere ademhalingsoefening die bestaat uit inhalatie door beide neusgaten en uitademen tussen het linker en rechter neusgat.

De duim van de rechterhand wordt gebruikt om het rechter neusgat te manipuleren, terwijl de pink en de ringvinger worden gebruikt om het linker neusgat te bedienen.

Titel afbeelding Naturally Ease the Symptoms of Lung Sarcoidosis Step 15

Oefen de tadasana. Ga staan met de basis van de grote tenen die de grond raken en met de hielen enigszins gescheiden (zodat de tweede teen parallel is). Til alle tenen op en leg ze vervolgens terug op de vloer.

Zwaai naar voren en naar achteren en van links naar rechts. Verlaag deze schommel langzaam tot stilstand met je gewicht gelijkmatig verdeeld over de voeten.

Het samentrekt de spieren van de dijen en verhoogt de patella, zonder de onderbuik te verharden. Til de binnenkant van de enkels op om de binnenste bogen te versterken, en stel je een energielijn voor die helemaal langs de dijen naar je lies loopt en van daaruit door je romp naar de nek en uiteindelijk uit de bovenkant van het hoofd komt van het hoofd.

Draai de dijen iets naar binnen. Strek het stuitbeen naar de grond en til de schaambeen naar de navel.

Rek je ribbenkast uit. Druk op de schouderbladen op de rug, rek ze vervolgens uit en laat de adem ontsnappen.

Zonder de voorste onderste ribben naar voren te duwen, tilt u de bovenkant van uw borstbeen recht omhoog richting het plafond. Vergroot je sleutelbeen en strek de armen naar de zijkant van de romp.

Houd de balans van de kruin van het hoofd recht boven het midden van het bekken, met het onderste deel van de kin parallel aan de vloer, de zachte keel en de brede en platte tong op de vloer van de mond. Ontspan je ogen.

Over het algemeen is de tadasana de startpositie van alle staande houdingen. Maar het is nuttig om Tadasana te beoefenen als een houding op zichzelf.

Blijf 30 seconden tot 1 minuut in de houding en adem gemakkelijk.

tips

Vermijd alcohol en roken, aangezien roken longaandoeningen veroorzaakt.
Vermijd blootstelling aan irriterende stoffen in de longen, zoals chemicaliën, stof, giftige gassen en passief roken.
Het is belangrijk om een gezond lichaamsgewicht te oefenen en te behouden.
Zorg voor voldoende slaap en eet een voedzaam dieet.
Raadpleeg een arts voordat u aan lichaamsbeweging begint, want overmatige inspanning kan leiden tot kortademigheid.

Delen op sociale netwerken:

Verwant