Hoe een hardnekkig familielid voor zichzelf te zorgen

Het is moeilijk om te zien hoe een familielid weigert voor zichzelf te zorgen. Je zou een vader kunnen behandelen in de hogere leeftijd, een broer met problemen van verslaving of geestelijke gezondheid, of een ziek familielid of met een ander probleem. Als u op zoek bent naar manieren om gezonde keuzes aan te moedigen en uzelf tegelijkertijd te beschermen, is dit essentieel voor uw gezin en voor u. Je kunt iemand niet dwingen verantwoordelijkheid te nemen voor je zorg, maar er zijn enkele stappen die je kunt nemen om deze persoon te helpen beter voor zichzelf te zorgen.

stappen

2

Plan een gesprek voor een rustig en stressvrij moment. Je moet met je familielid praten over je zorgen - maar je moet het op een manier doen die je kansen op succes maximaliseert. Als u van tevoren een gesprek plant, is dit handig om uw zorgen weg te nemen zonder uw relatie te verslechteren.

3

Vraag je familielid waarom hij heeft besloten niet voor zichzelf te zorgen. Schijnlijke koppigheid kan veel verschillende emoties of problemen verbergen. Je zult deze vraag zorgvuldig moeten stellen. U moet meedelen dat u echt geïnteresseerd bent in het antwoord. Je zou ook niet de vraag moeten stellen alsof je aanviel of drukte.

4

Luister en reageer zonder te oordelen. Laat uw familie spreken en haast u niet om te onderbreken of oplossingen aan te bieden. De woorden van je gezinslid kunnen bij je persoon veel gevoelens oproepen - je moet ze echter niet allemaal tegelijkertijd uiten. Als je reageert met boosheid en wrok, zal dit de situatie alleen maar erger maken. Luister in plaats daarvan zonder te oordelen.

5

Verwar fysieke problemen niet met emotionele problemen. Wees alert op geestelijke gezondheidsproblemen, geheugenverlies of andere factoren die het voor uw familielid moeilijk kunnen maken om voor zichzelf te zorgen of zelfs te begrijpen waarom ze dit zouden moeten doen.

6

Praat over de gevolgen van de beslissingen van uw gezinslid. Benadruk de negatieve effecten die uw beslissingen hebben op u, uw beroep of uw kinderen.

7

Sluit het gesprek op een positieve manier af. Sluit het gesprek af door uw familielid te vertellen dat u het waardeert, zelfs als u niet al uw doelen voor het gesprek hebt vervuld. Geef aan dat uw relatie belangrijk voor u is. Bedankt dat je de tijd neemt om eerlijk met je te praten. Het doel is niet om het gesprek te "winnen", maar om een ​​vertrouwensrelatie te blijven ontwikkelen.

8

Vraag andere mensen om met uw familielid te praten. Een ander familielid, een vriend of een vertrouwd lid van de gemeenschap kan met uw familielid praten op een manier die u niet kunt. Als u hetzelfde bericht van meer dan één persoon hoort, kan dit handig zijn om de ernst van het probleem te begrijpen.

2

Geef het voorbeeld van gezond gedrag. Je kunt niet iemand anders voor zichzelf zorgen toch voel je beter maakt niet uit wat je besluit te doen als u te laten zien je bereid bent om te rusten, eten gezond voedsel, praten over je gevoelens en bewegen en ademen in gezonde manieren zijn. Je zou haar ook kunnen inspireren om het te proberen.

3

Meer informatie over de specifieke situatie van uw gezinslid. Als uw gezinslid lijdt aan een psychisch probleem, is het waarschijnlijk dat de communicatiepatronen die in het algemeen werken niet even nuttig voor hem zijn. Hulpgroepen of uw eigen therapeut of hulpverlener kunnen u tips geven over effectieve communicatiestrategieën. Ook als u de toestand van uw gezinslid onderzoekt, kan dit nuttig zijn om de situatie beter te begrijpen.

4

Oefen gezonde activiteiten met uw familielid. Een vriendelijke uitnodiging zal aantonen dat u uw familielid waardeert en dat u tijd met hen wilt doorbrengen. Wat nog belangrijker is, als je samen een activiteit doet, kan dit je relatie versterken en je onderwerpen geven om over te praten, evenals het conflict dat ze hebben over je gedrag.

5

Ondersteun uw familielid op een manier die gezond voor u is. Je zult grenzen moeten stellen aan wat je voor je familielid gaat doen - maar dit betekent niet dat je niets voor hem kunt doen. Ontwikkel een reeks maatregelen die u kunt handhaven, die voldoening genereren en uw gezinslid helpen.

2

Probeer de negatieve denkpatronen over je rol in het leven van je gezinslid te veranderen. Er zijn enkele veelvoorkomende denkpatronen die zorgen dat zorgverleners stoppen met het goed verzorgen van zichzelf. Deze patronen geven aan dat je hulp voor jezelf moet zoeken, zodat je niet overweldigd zult worden als je voor je familielid zorgt.

3

Woon de relevante ondersteuningsgroepen bij voor familieleden. Als je praat met andere mensen die hebben meegemaakt wat je doormaakt, kan dit erg handig zijn.

4

Sta geen slecht gedrag toe. Dit is een teken van een codependente relatie. Het kan moeilijk zijn, maar het is niet uw plicht om te allen tijde te vermijden dat uw familielid de negatieve gevolgen van hun gedrag ervaart. Je moet niet je eigen leven op zijn kop zetten om je aan te passen aan je ongezonde of onverantwoordelijke beslissingen. Co-afhankelijke en permissieve relaties kunnen niet worden onderhouden en zullen uiteindelijk op een zinvolle manier invloed op u hebben.

5

Accepteer de grenzen van wat je kunt doen. Kortom, je familielid zal zijn eigen beslissingen moeten nemen over zijn of haar leven. Je hebt misschien moeite om het te accepteren, maar het is noodzakelijk.