Hoe je je kinderen straft voor roken

Iedereen kent de gezondheidsrisico`s van roken goed, maar tieners hebben nog steeds zin om te roken. Veel tieners roken vanwege groepsdruk, als een manier om te rebelleren tegen een autoriteit of om te worden blootgesteld aan volwassenen die roken. Als je een tiener vindt die rookt, kun je reageren met woede of woede. Maar misschien maken harde woorden of geschreeuw je niet tot stoppen met roken. In plaats daarvan moet u praten over de gevolgen van roken en het zo gemakkelijk maken om sigaretten te krijgen. Je moet een open communicatie met hem onderhouden, zodat hij voelt dat hij met je kan converseren voordat hij weer gaat roken.

Inhoud

Stappen

Deel 1vertel hem de gevolgen van roken
Deel 2beperk of beperk uw toegang tot sigaretten
Deel 3zorg voor een open en eerlijke relatie

stappen

Deel 1
Vertel hem de gevolgen van roken

Afbeelding met de titel Punish Your Kids for Smoking Step 1

Praat over bekende gezondheidsproblemen met betrekking tot roken. Veel tieners geloven dat ze onverwoestbaar zijn en weten maar heel weinig over gezondheidsproblemen op de lange termijn die verband houden met roken. Het kan echter nog steeds nuttig zijn om het gesprek te beginnen door te vermelden dat roken heeft aangetoond dat het ernstige gezondheidsproblemen veroorzaakt, zoals kanker, hartproblemen en longziekten. Veel volwassen rokers beginnen met roken als ze heel jong zijn en verslaafd raken aan sigaretten, terwijl ze hun lichaam vergiftigen. Misschien wil je die tiener vertellen dat roken de belangrijkste oorzaak is van vermijdbare sterfgevallen in de Verenigde Staten.

Tieners geven vaak niet zo veel om langdurige gezondheidsproblemen en beschouwen sigaretten misschien niet als een verslaving. Het kan u echter helpen de feiten achter roken te vermelden, omdat het u kan helpen de ernst van roken te herkennen wanneer u nog heel jong bent.

Afbeelding met de titel Punish Your Kids for Smoking Step 2

Hij vermeldt hoe roken kan leiden tot een negatieve invloed op zijn academische prestaties. U kunt reageren op meer directe gevolgen, zoals hoe roken een negatief effect zou kunnen hebben op uw academische prestaties. Roken kan uw concentratievermogen verminderen en uw academische prestaties belemmeren. Je kunt ook beginnen met het missen van school omdat je tijdens de academische uren niet kunt gaan zonder te roken, wat je academische prestaties in gevaar kan brengen.

U kunt ook vertellen dat roken uw vermogen om buitenschoolse activiteiten, zoals sport, negatief te beïnvloeden. Het kan zijn dat je moeite hebt met ademhalen tijdens een wedstrijd in het atletiekteam of tijdens het dansen. Het kan ook u kosten om fysieke activiteiten met vrienden en familie te doen, omdat u longproblemen kunt hebben door te roken.

Afbeelding met de titel Punish Your Kids for Smoking Step 3

Vertel hem hoe roken zijn uiterlijk negatief zou kunnen beïnvloeden. U kunt profiteren van haar zorg voor haar uiterlijk en lichaamsbeeld om haar te overtuigen om te stoppen met roken. Je kunt hem vertellen dat roken ervoor zorgt dat de tanden gelig worden en vroegtijdige veroudering veroorzaken, waardoor rimpels van tevoren worden veroorzaakt. Roken veroorzaakt ook een slechte adem en laat kleding ruiken als een asbak. U bent mogelijk meer ontvankelijk om te horen hoe roken problemen in uw uiterlijk veroorzaakt, omdat het waarschijnlijk iets is dat u zich momenteel zorgen baart.

Je moet hem ook vertellen dat roken het hem moeilijker kan maken om te oefenen vanwege ademhalings- en longproblemen. Dit kan een negatief effect hebben op uw lichaamsbeeld en uw gewicht.

Afbeelding met de titel Punish Your Kids for Smoking Step 4

Gebruik voorbeelden uit het echte leven als u familieleden heeft die roken. Een andere manier om de gevolgen van roken te communiceren, is door een rookfamilie of vriend als voorbeeld te gebruiken. Voorbeelden uit de praktijk kunnen u een perspectief bieden en u dwingen zich te concentreren op de gevolgen van echte sigaren.

Misschien heb je bijvoorbeeld een oom die de gewoonte heeft een pakje per dag te roken. U kunt er op wijzen dat die persoon nu ademhalingsproblemen en slechte gezondheid heeft door te roken. Je kunt hem ook vertellen dat zijn oom jaarlijks heel veel geld uitgeeft voor deze gewoonte en dat hij het al jaren moeilijk heeft om te stoppen, hoewel hij weet dat roken zijn lichaam beschadigt.

Deel 2
Beperk of beperk uw toegang tot sigaretten

Afbeelding met de titel Punish Your Kids for Smoking Stap 5

Stop met het geven van uw toelage als u dat geld in sigaretten gebruikt. Misschien heb je schreeuwen en vertellen dat je mag niet roken niet de meest effectieve oplossing, omdat het alleen kan maken meer in opstand tegen u en blijven roken. Denk in plaats daarvan aan manieren om uw toegang tot sigaretten te beperken of te beperken en het voor u moeilijker te maken om uw handen in een verpakking te steken. Dit kan betekenen dat u uw uitkering opgeeft, zodat u uw geld niet kunt gebruiken om sigaren te kopen. Stoppen met het geven van hun toelage kunt ook andere dingen die het moeilijker en kan uiteindelijk het gevoel zo gefrustreerd dat geen sigaretten aanvaardt kopen als dat betekent dat je terug kunt krijgen om hun uitkering te ontvangen.

U kunt ook proberen uw uitgaven onder controle te houden, zodat u haar ervan kunt weerhouden om sigaretten te kopen. Als u bijvoorbeeld om geld vraagt voor boeken voor school, ga dan samen winkelen en let op hoe u het geld uitgeeft. Zorg ervoor dat het geld gericht is op goede gewoontes en elementen die u ten goede komen en niet op sigaretten.

Afbeelding met de titel Punish Your Kids for Smoking Step 6

Laat me niet roken in je huis. Hoewel je haar misschien niet te veel wilt straffen om te riskeren dat ze nog meer gaat roken, kun je thuis toch enige controle uitoefenen om haar ervan te weerhouden te gaan roken.

Je kunt hem vertellen dat hij onder geen enkele omstandigheid thuis kan roken, onder je eigen dak. Je kunt haar ook vertellen dat als je haar in haar slaapkamer of ergens in huis vindt roken, je de sigaretten zult verwijderen en haar een avondklok wilt geven zodat ze eerder in het weekend thuis kan komen. Deze regels kunnen u van streek maken, maar het is een manier waarop u uw gezag over deze situatie kunt uitoefenen.

Als u rookt, zou u een goed voorbeeld moeten zijn om te volgen en te oefenen wat u predikt. Doe het niet thuis of probeer niet te stoppen met roken. Je kind zal het opmerken als je je eigen regels overtreedt, dus volg ze en geef een voorbeeld.

Afbeelding met de titel Punish Your Kids for Smoking Step 7

Stel voor dat je minder tijd spendeert aan het roken van vrienden. Tieners beginnen meestal met roken voor vrienden die roken. Je kunt hem leren niet om uit te gaan met vrienden die roken, maar het kan averechts werken en maken het alleen uit met vrienden die niet nog meer dan voorheen accepteren. In plaats daarvan kunt u aangeven dat u tijd doorbrengt met vrienden die niet roken of evenveel tijd doorbrengen met andere vriendengroepen. Op deze manier kun je naar deze mogelijkheid verwijzen en het een beetje vrijheid geven om te beslissen in plaats van te dwingen om te doen wat je zegt.

Je kunt hem aan te moedigen om tijd door te brengen met de beste vrienden groepen suggereren thuis vrienden uitnodigen om niet te roken en laten ze een beetje tijd te besteden daar. Je kunt een barbecue of diner organiseren voor die vrienden en hen zich welkom laten voelen. Dit kan je laten zien dat je haar waardeert en steunt wanneer ze vrienden thuisbrengt die jij accepteert in plaats van vrienden mee te brengen die roken.

Je kunt met hem praten op een serieuzere toon en verbieden elke vriend die rookt van het betreden van je huis. Dit kan een andere manier zijn om haar weg te houden van die vrienden. Dit kan er echter ook voor zorgen dat u tijd doorbrengt met het roken van vrienden buiten het huis en dat u op zijn beurt meer tijd buitenshuis doorbrengt.

Afbeelding met de titel Punish Your Kids for Smoking Step 8

Moedig hem aan om zich meer te concentreren op school- en buitenschoolse activiteiten. Je kunt stoppen met haar interesse in roken door haar aan te moedigen andere activiteiten te doen die voor hem gezonder zijn. Misschien motiveert het je om een goede academische prestatie te hebben. U kunt aangeven dat hij ernaar streeft om goede cijfers te halen en formulieren in te vullen die van toepassing zijn op de universiteit in plaats van energie te besteden aan roken. Laat hem onthouden wat belangrijk is in het leven en hoe roken kan staan tussen je doelen.

Je kunt haar ook meer laten focussen op buitenschoolse activiteiten die haar behagen, zoals sporten, dansen of acteren. Moedig hem aan om deel te nemen aan meer kunstlessen of om te oefenen op een sportteam. Hierdoor kunt u mogelijk uw aandacht verleggen naar andere activiteiten die gezonder voor hem zijn.

Deel 3
Zorg voor een open en eerlijke relatie

Afbeelding met de titel Punish Your Kids for Smoking Step 9

Vraag hem waarom hij rookt. Een manier om beter te begrijpen waarom u rookt, is praten over de redenen waarom u rookt. Ga met hem zitten en vraag hem na te denken over de redenen waarom hij rookt. Dit kan jullie helpen om de motivaties achter je rookgewoonte te achterhalen en misschien wel de belangrijkste oorzaak te bereiken. Als je de hoofdoorzaak van je rookgewoonte vaststelt, kun je dit probleem helpen oplossen en voorkomen dat het weer gaat roken.

Laat haar de redenen opschrijven die ze rookt en de manier waarop ze begon te roken. Gebruik de vraag "Waarom denk je dat je rookt?" Als suggestie. Laat hem dan zijn gedachten met je delen en praten.

Afbeelding met de titel Punish Your Kids for Smoking Step 10

Als je rookt, stop ermee. Sommige tieners zijn gemotiveerd om te roken omdat ze zien dat hun ouders of een andere autoriteit het vaak doen. Dan kun je die gewoonte verwerven uit nieuwsgierigheid of verlangen om je ouders na te streven. Als je als ouder de gewoonte hebt om te roken, kun je overwegen om te stoppen. Hierdoor kunt u oefenen wat u adviseert en fungeert als een rolmodel.

Het kan moeilijk zijn om te stoppen met roken, maar laat hem weten dat je bereid bent om het te doen, zodat hij niet eindigt met roken zoals jij. Je kunt hem vragen om je te ondersteunen door niet te roken. Op deze manier kunnen ze elkaar ondersteunen terwijl ze stoppen met roken.

Afbeelding met de titel Punish Your Kids for Smoking Step 11

Laat hem professionele hulp ontvangen. Als uw kind moeite heeft met stoppen of als u zich zorgen maakt over het ontwikkelen van een sigarettenverslaving, kunt u naar professionals gaan om u te helpen. Het kan moeilijk zijn om te stoppen met roken als het eenmaal is begonnen, vooral op jonge leeftijd. Je moet hem steunen door hem professionele hulp te laten krijgen zodat hij leert stoppen met roken.

U kunt contact opnemen met een adviseur over toevoegingen via de American Lung Association of via het ministerie van Volksgezondheid. Misschien wil je ook met de dokter praten om je aan te bevelen aan een verslavingstherapeut die al eerder met tieners heeft gewerkt.

Delen op sociale netwerken:

Verwant