Hoe de angst voor het huwelijk te overwinnen
Ondanks de radicale sociale verandering in waarden, is het huwelijk een instituut gebleven in de meeste Spaanssprekende landen. Het feit dat er mensen zijn die trouwen ondanks de zenuwen die vóór het huwelijk bestaan, kan het bewijs zijn van hun waarde. Het is normaal om bang te zijn voor het huwelijk, omdat het een belangrijke beslissing is die de rest van je leven zal beïnvloeden. Door de beslissing goed te analyseren, weet u zeker dat dit het juiste moment, de juiste persoon en de juiste plaats is. Denken aan je toekomstige huwelijk zal je ook helpen om het te accepteren. Als je de bron van je angst niet kunt vinden, kan het nuttig zijn om wat tactieken te leren om je angsten te overwinnen.
stappen
Deel 1
Ontdek waarom je bang bent om te trouwen1
Evalueer de mislukkingen in uw vroegere relaties opnieuw. Hoe of waar faalden ze? Houd er rekening mee dat je iets hebt gedaan om iemand pijn te doen of andersom. Je bent misschien niet bereid geweest om compromissen te sluiten of jezelf genoeg op te offeren. Breng enkele wijzigingen aan in je huidige relatie om een meer liefdevol paar te zijn, maar weeg ook af wat je moet opofferen om dingen te laten werken.
- Als je bijvoorbeeld een dierbare hebt verloren omdat je emotioneel leeg was, breng je minder tijd door op kantoor en meer tijd thuis.
- Het feit dat uw huidige partner niet iets doet waardoor u uw vorige relatie hebt beëindigd, zou bijvoorbeeld iets moeten zijn dat u geruststelt.
2
Overweeg of uw partner echt de juiste persoon is. Beslissen of je de juiste persoon bent, heeft veel te maken met hoeveel je het waardeert. Denk goed na of je het blijft respecteren in de onvermijdelijke veranderingen in het leven. Het kennen van je ambities kan een goede manier zijn om het te bepalen.
3
Denk aan je langetermijnverplichtingen. Zit je in een carrière die zich de komende jaren of decennia zal ontwikkelen? Moet u in de volgende jaren voor uw auto betalen? Heeft u een huis of huurt u een appartement dat u elke maand of met een huurovereenkomst vele jaren moet betalen? De zenuwen die ontstaan door het toevoegen van langdurige verplichtingen is een veel voorkomend aspect van de angst voor het huwelijk. Als u wilt trouwen, moet u andere langetermijnverplichtingen aangaan, zoals de bovengenoemde, om u aan het idee aan te passen.
4
Kijk naar je huidige niveau van betrokkenheid. Er zijn twee soorten engagement: toewijding en dwang. Een verbintenis gebaseerd op persoonlijke toewijding betekent dat u zich kunt voorstellen het ouder worden met je partner, werken met haar (als een team) en je kunt niet voorstellen dat iemand anders. Een compromis gebaseerd op dwang betekent dat je gedwongen om te verblijven in de relatie als gevolg van interne druk of externe (kinderen, bezittingen, familie en gevoel van verplichting), en na te denken over het verlaten van de relatie te voelen, maar het lijkt te moeilijk of je had kom heel ver om het af te maken en begin opnieuw, het lijkt erg gecompliceerd.
5
Leer meer te doen. Zelfs als je je volledig gehecht voelt aan de relatie, vraag je je misschien af hoe je die toewijding kunt handhaven of bang bent dat het zal verdwijnen. Misschien heb je het gevoel dat het al begint af te nemen. Er zijn stappen die u kunt nemen om meer betrokken te raken bij uw partner:
6
Denk aan andere angsten. Het is mogelijk dat je angst specifieker is. Het is ook waarschijnlijk dat u niet met uw partner wilt praten. U moet echter openlijk met haar communiceren.
Deel 2
Overwin de angst voor commitment1
Je moet weten waar de verbintenisfobie zijn oorsprong vindt. Commitment fobie is niet een fobie voor slangen of clowns: een op basis van het gebrek aan vertrouwen angst komt vaker voor, die zou kunnen komen van een verraad van het vertrouwen in het verleden.
- Als iemand van wie je hield of vertrouwde je in het verleden heeft misleid, is het mogelijk dat je wonden nog niet zijn genezen.
- Deze misleiding kan zijn verschenen in een mishandeling, een avontuur of een andere vorm van verraad aan vertrouwen, wat traumatisch had kunnen zijn.
- Bovendien kan je bang om verantwoordelijkheid te nemen voor een andere persoon te nemen, het verliezen van je onafhankelijkheid of misschien bang voor iemand anders, die kunnen worden met betrekking tot uw onvermogen om iemand te vertrouwen te verliezen.
2
Denk na over wat je krijgt als je wegloopt bij je partner. Je hebt misschien het gevoel dat je jezelf beschermt door je niet open te stellen. Overweeg echter uw redenen en of ze belangrijker zijn dan uw vermogen om een bevredigende relatie te hebben met iemand die van u houdt.
3
Leer om vertrouwen op te bouwen met je partner. Zorg ervoor dat beiden de goede en de slechte kant van elk kennen. Het is heel gewoon om de minder positieve eigenschappen van een paar te negeren, zoals woede, jaloezie, egoïsme of de behoefte om je vrij of krachtig te voelen. Deze aspecten maken echter deel uit van wie u bent of uw partner en zouden van tijd tot tijd moeten verschijnen. Probeer grondig te ontdekken, te praten en open te zijn over het leren van de duistere kant van beide.
4
Praat met een professional in de geestelijke gezondheidszorg over uw angst. Als uw onvermogen om uw partner te vertrouwen afkomstig is van een trauma, moet u de hulp inroepen van een professional in de geestelijke gezondheidszorg om dat probleem aan te pakken. Een counsellor, groepstherapie of een programma dat is ontworpen om trauma te behandelen, kan u helpen uw ervaring te overwinnen.
Deel 3
Verlicht angst over de toekomst1
Oefen ontspanningstechnieken. Als je angst voor het huwelijk je benadrukt, vind een manier om te ontspannen. Dit kan je helpen het te accepteren. Als je ziet dat je om het huwelijk geeft, gebruik dan methoden om met angst om te gaan en deze toe te passen in andere delen van je leven.
- Oefen yoga of meditatie. Deze oefeningen zijn ontworpen om je te helpen te stoppen met nadenken over wat je angstig maakt.
- Neem minder koffie en alcoholische dranken. Het zijn medicijnen die je gemoedstoestand kunnen beïnvloeden, evenals je hersenchemie. Als je erg nerveus voelt over de angst die je voelt voor het huwelijk, verlaag je je consumptie van koffie en alcoholische dranken.
- Slaap en beweeg voldoende. Dit is essentieel voor je fysieke en emotionele gezondheid en helpt je om je angsten en angsten te verminderen.
2
Schrijf je gedachten in een dagboek. De daad van het neerschrijven van je angsten op een stuk papier dwingt je erop te wijzen wat je bang maakt voor het huwelijk. Het is ook therapeutisch. Terwijl je je angsten schrijft, denk aan oplossingen. Schrijf op waarom je wilt trouwen en hoe je partner je kan helpen om je doelen te bereiken.
3
Laat jezelf herinneren wie je partner is. Noteer de stabiele en permanente eigenschappen die u bij uw partner ziet. Denk aan de problemen en conflicten waarmee je in het verleden te maken hebt gehad en hoe je ze hebt overwonnen. Laat je angst of angst je niet doen vergeten hoe geweldig je partner is en alle redenen waarom je bij haar wilt zijn.
Deel 4
Blijf met je partner meegaan1
Praat over je angsten met je partner. Dit is de perfecte gelegenheid om je te implementeren communicatievaardigheden die van fundamenteel belang zijn om een goede relatie blijvend te maken. Voor veel mensen worden de doelen van het leven gerealiseerd als onderdeel van het huwelijk. Hoewel alle mensen van gedachten veranderen over problemen gedurende hun leven, zien niet alle mensen zichzelf op dezelfde plek. Praten over kinderen, carrières, geld en de belangrijkste voorwaarden van de deal. Alles maakt minder bang als je het hardop uitspreekt, doe het dus.
2
Herken de imperfectie van het leven. Jij, je partner en alle mensen op deze planeet zijn onvolmaakt. Er zullen moeilijke tijden in je leven zijn, of je nu getrouwd bent of niet. Momenten van verdriet of problemen zijn onvermijdelijk. Denk na of je de trieste momenten met je partner kunt overwinnen.
3
Praat met je partner over seksuele exclusiviteit. In het Westen zijn succesvolle huwelijken meestal gebaseerd op monogamie. Voordat ze trouwen, moeten ze aangeven dat ze trouw zullen zijn. Het is geen prettig gesprek, maar noodzakelijk en kan ze zelfs dichterbij brengen.
4
Stel je voor over 10 of 20 jaar. Je plannen zullen veranderen, maar kijk je in het algemeen getrouwd? Hoewel het ideaal van alle mensen verandert met het verstrijken van de tijd, geeft een idee van wat je wilt bereiken je een positief idee over je toekomstplannen. Het is prima dat je niet wilt dat je leven radicaal verandert, maar zorg ervoor dat je partner dezelfde ambities heeft.
5
Leef samen Niet alle culturen laten dit toe, maar het heeft voor velen als een manier gewerkt om te bepalen of ze goed samen zouden leven. Gebruik het als een manier om elkaars gewoonten te ontdekken voordat je gaat trouwen. Zorg ervoor dat u dit experiment benadert met acceptatie als uw doel. U zult enkele eigenaardigheden hebben die u voor het eerst opmerkt, maar ook uzelf (misschien heeft u ze nog niet geïdentificeerd).
6
Praat met je ouders. Als je ouders nog steeds getrouwd zijn, zullen ze je waarschijnlijk vertellen dat ze er niet altijd zeker van waren. Ze zullen je ook advies geven om de angst voor het huwelijk te overwinnen die ze in de loop der jaren hebben geleerd. Ze zullen je ook een realistisch voorbeeld geven van mensen van wie het huwelijk heeft gewerkt.
7
Overweeg om voorhuwelijkse counseling bij te wonen. Hoewel het misschien onaangenaam voor u is om het advies van een professional in te winnen voordat er een probleem is, kan het u helpen het huwelijk te accepteren. Het kan u ook helpen waarschuwingsborden voor toekomstige conflicten te identificeren.
Delen op sociale netwerken:
Verwant
- Hoe om te leren een homoseksueel huwelijk te accepteren
- Hoe een huwelijk regelen
- Hoe het echtelijke pensioen te berekenen
- Hoe te trouwen voor de katholieke kerk
- Hoe gelukkig te zijn getrouwd
- Hoe om te gaan met de jaloezie die je man voelt voor je vrienden
- Hoe een bruiloft te stoppen
- Hoe huwelijk en andere verplichtingen te vermijden
- Hoe u uw achternaam na het huwelijk kunt wijzigen
- Hoe een rabbijn te kiezen voor je ceremonie
- Hoe de nacht vóór de bruiloft kalm te zijn
- Hoe het huwelijk met een man voor te stellen
- Hoe een meisje te ontmoeten voor een gearrangeerd huwelijk
- Hoe je een huwelijksaanzoek krijgt
- Hoe de juiste leeftijd te kennen om te trouwen
- Hoe te trouwen in The Sims FreePlay
- Hoe een huwelijk in New York te annuleren
- Hoe u uw kind kunt helpen een tweede huwelijk te aanvaarden
- Hoe een verlovingsring kopen
- Hoe om te gaan met een huwelijk met iemand uit een andere cultuur
- Hoe te weten of hij de juiste persoon is voor een huwelijk