emkiset.ru

Hoe de angst voor het huwelijk te overwinnen

Ondanks de radicale sociale verandering in waarden, is het huwelijk een instituut gebleven in de meeste Spaanssprekende landen. Het feit dat er mensen zijn die trouwen ondanks de zenuwen die vóór het huwelijk bestaan, kan het bewijs zijn van hun waarde. Het is normaal om bang te zijn voor het huwelijk, omdat het een belangrijke beslissing is die de rest van je leven zal beïnvloeden. Door de beslissing goed te analyseren, weet u zeker dat dit het juiste moment, de juiste persoon en de juiste plaats is. Denken aan je toekomstige huwelijk zal je ook helpen om het te accepteren. Als je de bron van je angst niet kunt vinden, kan het nuttig zijn om wat tactieken te leren om je angsten te overwinnen.

Deel 1

Ontdek waarom je bang bent om te trouwen
Titel afbeelding Overcome the Fear of Marriage Step 1
1
Evalueer de mislukkingen in uw vroegere relaties opnieuw. Hoe of waar faalden ze? Houd er rekening mee dat je iets hebt gedaan om iemand pijn te doen of andersom. Je bent misschien niet bereid geweest om compromissen te sluiten of jezelf genoeg op te offeren. Breng enkele wijzigingen aan in je huidige relatie om een ​​meer liefdevol paar te zijn, maar weeg ook af wat je moet opofferen om dingen te laten werken.
  • Als je bijvoorbeeld een dierbare hebt verloren omdat je emotioneel leeg was, breng je minder tijd door op kantoor en meer tijd thuis.
  • Het feit dat uw huidige partner niet iets doet waardoor u uw vorige relatie hebt beëindigd, zou bijvoorbeeld iets moeten zijn dat u geruststelt.
  • Titel afbeelding Overcome the Fear of Marriage Step 2
    2
    Overweeg of uw partner echt de juiste persoon is. Beslissen of je de juiste persoon bent, heeft veel te maken met hoeveel je het waardeert. Denk goed na of je het blijft respecteren in de onvermijdelijke veranderingen in het leven. Het kennen van je ambities kan een goede manier zijn om het te bepalen.
  • Met wat voor soort dingen zou je kunnen stoppen met het respecteren van je partner? Slechte gewoonten met alcoholische dranken, slecht geldbeheer of hoe slecht je vrienden behandelt? Zijn dit gebieden waar je al problemen hebt met je partner?
  • Denk aan de geschiedenis van uw relatie met uw partner. Heeft uw partner tot nu toe een probleem of probleem aangepakt? Kan het gedrag van uw partner u aanwijzingen geven over hun respect, flexibiliteit en eerdere, huidige en toekomstige betrokkenheid?
  • Titel afbeelding Overcome the Fear of Marriage Step 3
    3
    Denk aan je langetermijnverplichtingen. Zit je in een carrière die zich de komende jaren of decennia zal ontwikkelen? Moet u in de volgende jaren voor uw auto betalen? Heeft u een huis of huurt u een appartement dat u elke maand of met een huurovereenkomst vele jaren moet betalen? De zenuwen die ontstaan ​​door het toevoegen van langdurige verplichtingen is een veel voorkomend aspect van de angst voor het huwelijk. Als u wilt trouwen, moet u andere langetermijnverplichtingen aangaan, zoals de bovengenoemde, om u aan het idee aan te passen.
  • Titel afbeelding Overcome the Fear of Marriage Step 4
    4
    Kijk naar je huidige niveau van betrokkenheid. Er zijn twee soorten engagement: toewijding en dwang. Een verbintenis gebaseerd op persoonlijke toewijding betekent dat u zich kunt voorstellen het ouder worden met je partner, werken met haar (als een team) en je kunt niet voorstellen dat iemand anders. Een compromis gebaseerd op dwang betekent dat je gedwongen om te verblijven in de relatie als gevolg van interne druk of externe (kinderen, bezittingen, familie en gevoel van verplichting), en na te denken over het verlaten van de relatie te voelen, maar het lijkt te moeilijk of je had kom heel ver om het af te maken en begin opnieuw, het lijkt erg gecompliceerd.
  • Je moet weten dat niet alle relaties gebaseerd zijn op dwang in de loop van de tijd. Evalueer of dwang de toewijding in uw relatie te boven gaat.
  • Als je voelt dat dwang is toegenomen maar je persoonlijke toewijding is verminderd, overweeg dan of er manieren zijn om je gevoel van dwang te verminderen en je persoonlijke toewijding te vergroten.
  • Titel afbeelding Overcome the Fear of Marriage Step 5
    5
    Leer meer te doen. Zelfs als je je volledig gehecht voelt aan de relatie, vraag je je misschien af ​​hoe je die toewijding kunt handhaven of bang bent dat het zal verdwijnen. Misschien heb je het gevoel dat het al begint af te nemen. Er zijn stappen die u kunt nemen om meer betrokken te raken bij uw partner:
  • Investeer in je relatie. Vergeet niet dat moeilijke momenten tijdelijk zijn. Streef ernaar om moeilijke momenten met je partner te overwinnen (onvermijdelijk zullen er enkele zijn) om weer op te duiken als een sterker paar. De goede tijden zullen terugkeren.
  • Niet voelen Je hebt misschien het gevoel dat je meer geeft voor de relatie - dit komt omdat je niet alles weet wat je partner gedurende de dag heeft meegemaakt, je weet alleen wat je hebt gedaan. In plaats van bij te houden wie het meest van je houdt, focus je op de goede dingen die je partner doet en denk je na over wat je kunt doen om haar gelukkig te maken.
  • Ga er niet zeker over. Blijf niet weg bij je partner vanwege de angst dat dingen niet werken. Jezelf op deze manier beschermen kan je relatie kwetsen, een profetie creëren die van nature bijdraagt ​​tot de vervulling. Stel je voor dat dingen gaan werken en wees open en eerlijk met je partner om een ​​inspanning te doen om hun relatie te versterken.
  • Titel afbeelding Overcome the Fear of Marriage Step 6
    6
    Denk aan andere angsten. Het is mogelijk dat je angst specifieker is. Het is ook waarschijnlijk dat u niet met uw partner wilt praten. U moet echter openlijk met haar communiceren.
  • Als je bang bent je individualiteit te verliezen of te veranderen, herinner jezelf eraan dat alle mensen constant veranderen. Een verblijf houden, zal de wereld er niet van weerhouden rond te gaan. Het is ook niet zo dat je al je vrije wil gaat verliezen als je trouwt.
  • Als je aan het einde bang bent om te scheiden, denk dan aan het stigma dat verband houdt met echtscheiding. Is het ongerechtvaardigd? Zelfs als u denkt dat zo is, bedenk dan dat je toekomst niet wordt bepaald door de statistieken van het huwelijk of echtscheiding, en je kunt verblijven in een huwelijk als je ernaar streven om dit te doen.
  • Deel 2

    Overwin de angst voor commitment
    Titel afbeelding Overcome the Fear of Marriage Step 7
    1
    Je moet weten waar de verbintenisfobie zijn oorsprong vindt. Commitment fobie is niet een fobie voor slangen of clowns: een op basis van het gebrek aan vertrouwen angst komt vaker voor, die zou kunnen komen van een verraad van het vertrouwen in het verleden.
    • Als iemand van wie je hield of vertrouwde je in het verleden heeft misleid, is het mogelijk dat je wonden nog niet zijn genezen.
    • Deze misleiding kan zijn verschenen in een mishandeling, een avontuur of een andere vorm van verraad aan vertrouwen, wat traumatisch had kunnen zijn.
    • Bovendien kan je bang om verantwoordelijkheid te nemen voor een andere persoon te nemen, het verliezen van je onafhankelijkheid of misschien bang voor iemand anders, die kunnen worden met betrekking tot uw onvermogen om iemand te vertrouwen te verliezen.
  • Titel afbeelding Overcome the Fear of Marriage Step 8
    2
    Denk na over wat je krijgt als je wegloopt bij je partner. Je hebt misschien het gevoel dat je jezelf beschermt door je niet open te stellen. Overweeg echter uw redenen en of ze belangrijker zijn dan uw vermogen om een ​​bevredigende relatie te hebben met iemand die van u houdt.
  • Titel afbeelding Overcome the Fear of Marriage Step 9
    3
    Leer om vertrouwen op te bouwen met je partner. Zorg ervoor dat beiden de goede en de slechte kant van elk kennen. Het is heel gewoon om de minder positieve eigenschappen van een paar te negeren, zoals woede, jaloezie, egoïsme of de behoefte om je vrij of krachtig te voelen. Deze aspecten maken echter deel uit van wie u bent of uw partner en zouden van tijd tot tijd moeten verschijnen. Probeer grondig te ontdekken, te praten en open te zijn over het leren van de duistere kant van beide.
  • Zoals u weet deze functies, zowel de ontwikkeling van het vertrouwen niet gebaseerd op het idee dat nooit pijn doen (omdat, helaas, zal het gebeuren), maar op basis van het begrip van wie we werkelijk zijn.
  • In plaats van te beloven dat je je duistere kant op een afstand houdt, beloof hem dat je hem zult opmerken en hem vertellen wanneer je je gekwetst voelt. Ze beloven samen te werken om de situatie aan te pakken en het te gebruiken om hun relatie te versterken.
  • Titel afbeelding Overcome the Fear of Marriage Step 10
    4
    Praat met een professional in de geestelijke gezondheidszorg over uw angst. Als uw onvermogen om uw partner te vertrouwen afkomstig is van een trauma, moet u de hulp inroepen van een professional in de geestelijke gezondheidszorg om dat probleem aan te pakken. Een counsellor, groepstherapie of een programma dat is ontworpen om trauma te behandelen, kan u helpen uw ervaring te overwinnen.
  • Deel 3

    Verlicht angst over de toekomst
    Titel afbeelding Overcome the Fear of Marriage Step 11
    1
    Oefen ontspanningstechnieken. Als je angst voor het huwelijk je benadrukt, vind een manier om te ontspannen. Dit kan je helpen het te accepteren. Als je ziet dat je om het huwelijk geeft, gebruik dan methoden om met angst om te gaan en deze toe te passen in andere delen van je leven.
    • Oefen yoga of meditatie. Deze oefeningen zijn ontworpen om je te helpen te stoppen met nadenken over wat je angstig maakt.
    • Neem minder koffie en alcoholische dranken. Het zijn medicijnen die je gemoedstoestand kunnen beïnvloeden, evenals je hersenchemie. Als je erg nerveus voelt over de angst die je voelt voor het huwelijk, verlaag je je consumptie van koffie en alcoholische dranken.
    • Slaap en beweeg voldoende. Dit is essentieel voor je fysieke en emotionele gezondheid en helpt je om je angsten en angsten te verminderen.
  • Titel afbeelding Overcome the Fear of Marriage Step 12
    2
    Schrijf je gedachten in een dagboek. De daad van het neerschrijven van je angsten op een stuk papier dwingt je erop te wijzen wat je bang maakt voor het huwelijk. Het is ook therapeutisch. Terwijl je je angsten schrijft, denk aan oplossingen. Schrijf op waarom je wilt trouwen en hoe je partner je kan helpen om je doelen te bereiken.
  • Titel afbeelding Overcome the Fear of Marriage Step 13
    3
    Laat jezelf herinneren wie je partner is. Noteer de stabiele en permanente eigenschappen die u bij uw partner ziet. Denk aan de problemen en conflicten waarmee je in het verleden te maken hebt gehad en hoe je ze hebt overwonnen. Laat je angst of angst je niet doen vergeten hoe geweldig je partner is en alle redenen waarom je bij haar wilt zijn.
  • Deel 4

    Blijf met je partner meegaan
    Titel afbeelding Overcome the Fear of Marriage Step 14
    1
    Praat over je angsten met je partner. Dit is de perfecte gelegenheid om je te implementeren communicatievaardigheden die van fundamenteel belang zijn om een ​​goede relatie blijvend te maken. Voor veel mensen worden de doelen van het leven gerealiseerd als onderdeel van het huwelijk. Hoewel alle mensen van gedachten veranderen over problemen gedurende hun leven, zien niet alle mensen zichzelf op dezelfde plek. Praten over kinderen, carrières, geld en de belangrijkste voorwaarden van de deal. Alles maakt minder bang als je het hardop uitspreekt, doe het dus.
  • Titel afbeelding Overcome the Fear of Marriage Step 15
    2
    Herken de imperfectie van het leven. Jij, je partner en alle mensen op deze planeet zijn onvolmaakt. Er zullen moeilijke tijden in je leven zijn, of je nu getrouwd bent of niet. Momenten van verdriet of problemen zijn onvermijdelijk. Denk na of je de trieste momenten met je partner kunt overwinnen.
  • Probeer een relatie met je partner te ontwikkelen die je helpt de bronnen van stress en angst onder controle te houden. Door dit te doen creëer je een verdedigingsmechanisme in je huwelijk.
  • Titel afbeelding Overcome the Fear of Marriage Step 16
    3
    Praat met je partner over seksuele exclusiviteit. In het Westen zijn succesvolle huwelijken meestal gebaseerd op monogamie. Voordat ze trouwen, moeten ze aangeven dat ze trouw zullen zijn. Het is geen prettig gesprek, maar noodzakelijk en kan ze zelfs dichterbij brengen.
  • Titel afbeelding Overcome the Fear of Marriage Step 17
    4
    Stel je voor over 10 of 20 jaar. Je plannen zullen veranderen, maar kijk je in het algemeen getrouwd? Hoewel het ideaal van alle mensen verandert met het verstrijken van de tijd, geeft een idee van wat je wilt bereiken je een positief idee over je toekomstplannen. Het is prima dat je niet wilt dat je leven radicaal verandert, maar zorg ervoor dat je partner dezelfde ambities heeft.
  • Titel afbeelding Overcome the Fear of Marriage Step 18
    5
    Leef samen Niet alle culturen laten dit toe, maar het heeft voor velen als een manier gewerkt om te bepalen of ze goed samen zouden leven. Gebruik het als een manier om elkaars gewoonten te ontdekken voordat je gaat trouwen. Zorg ervoor dat u dit experiment benadert met acceptatie als uw doel. U zult enkele eigenaardigheden hebben die u voor het eerst opmerkt, maar ook uzelf (misschien heeft u ze nog niet geïdentificeerd).
  • Titel afbeelding Overcome the Fear of Marriage Step 19
    6
    Praat met je ouders. Als je ouders nog steeds getrouwd zijn, zullen ze je waarschijnlijk vertellen dat ze er niet altijd zeker van waren. Ze zullen je ook advies geven om de angst voor het huwelijk te overwinnen die ze in de loop der jaren hebben geleerd. Ze zullen je ook een realistisch voorbeeld geven van mensen van wie het huwelijk heeft gewerkt.
  • Titel afbeelding Overcome the Fear of Marriage Step 20
    7
    Overweeg om voorhuwelijkse counseling bij te wonen. Hoewel het misschien onaangenaam voor u is om het advies van een professional in te winnen voordat er een probleem is, kan het u helpen het huwelijk te accepteren. Het kan u ook helpen waarschuwingsborden voor toekomstige conflicten te identificeren.
  • Vraag je vrienden, familie of een arts om je aan te bevelen aan een gecertificeerde huwelijks- of gezinstherapeut, of zoek er online een. De plaats van aanbidding die u bijwoont, kan ook zorgen voor (of vereisen) counseling of voorhuwelijkse cursussen.
  • Meer weergeven ... (23)
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe een huwelijk regelenHoe een huwelijk regelen
    Hoe het echtelijke pensioen te berekenenHoe het echtelijke pensioen te berekenen
    Hoe te trouwen voor de katholieke kerkHoe te trouwen voor de katholieke kerk
    Hoe gelukkig te zijn getrouwdHoe gelukkig te zijn getrouwd
    Hoe om te gaan met de jaloezie die je man voelt voor je vriendenHoe om te gaan met de jaloezie die je man voelt voor je vrienden
    Hoe een bruiloft te stoppenHoe een bruiloft te stoppen
    Hoe huwelijk en andere verplichtingen te vermijdenHoe huwelijk en andere verplichtingen te vermijden
    Hoe u uw achternaam na het huwelijk kunt wijzigenHoe u uw achternaam na het huwelijk kunt wijzigen
    Hoe een rabbijn te kiezen voor je ceremonieHoe een rabbijn te kiezen voor je ceremonie
    Hoe de nacht vóór de bruiloft kalm te zijnHoe de nacht vóór de bruiloft kalm te zijn
    » » Hoe de angst voor het huwelijk te overwinnen
    © 2021 emkiset.ru