Hoe minder geld uitgeven aan eten

Bekijk de specials van de supermarkt. U kunt uw dieet baseren op wat er elke week te koop is. Je kunt dubbel kopen en de helft invriezen voor volgende week, dat zou een "gratis" maaltijd zijn voor volgende week.

Controleer de kookboeken of internet om je menu-ideeën te geven. Probeer eens per week te winkelen, behalve als je ergens geen voorraad meer hebt.

Wanneer u naar de supermarkt gaat, koopt u gewoon dingen van de lijst - dit helpt het budget gezond te houden. Ga niet winkelen als je honger hebt - consumeer wat eiwitten voordat je naar de supermarkt gaat.

Koop winkel- of generieke merken. Veel van de merken in de winkel zijn net zo goed als de originele en zijn meestal goedkoper. Soms produceert dezelfde fabrikant ze en de enige verschillen zijn het label en de prijs.

Koop producten die niet in de groothandel aflopen als deze beter is dan de prijs per eenheid. Koop kruiden en specerijen in de rubriek "Specerijen" (in kleine cellofaanzakken) - ze zijn veel goedkoper dan die in kleine glazen potten (je kunt de potten bewaren en hergebruiken als je wilt).

Koop seizoensgebonden gerechten, vooral van het platteland. Koop seizoensvlees - meestal gebraden vlees is iets dat wordt geproduceerd en meestal goedkoper is in de zomer, terwijl deelstukken van rundvlees dit seizoen duurder zijn. Koop speciaal vlees en bevries ze en als u een groot stuk koopt, is het misschien beter om het in kleine porties te snijden, zodat u het later gemakkelijker kunt koken.

Ontdek welke winkels regelmatig kortingen krijgen. Als u regelmatig in een supermarkt koopt, merk dan wanneer de verschillende producten in de winkel aankomen en wanneer hun verkopen veranderen.

Koop verse kruiden en bevries de overschotten, behalve dat de rozemarijn in stukjes gesneden zachte kruiden zoals koriander of basilicum, doe het in een ritssluitingszak en schrijf de naam met een waterdichte laag. (let op: cilantro eetstokjes hebben evenveel smaak als bladeren, snijd ze goed en je zult het verschil niet merken) - Natuurlijk zullen ingevroren kruiden alleen maar dienen om te koken. En wat? U kunt vele recepten vinden om ze te gebruiken en te proeven.

Bevries ook de groenten. Snijd in stukjes wortel, selderij, paprika, enz. ze beginnen te rotten - de meeste groenten moeten een beetje worden gestikt voordat ze bevriezen, een kookboek raadplegen of internet voor vriesinstructies - pepers bijvoorbeeld hebben geen speciale behandeling nodig. Knip ze uit en stop ze in bakplaten - bevries ze in grote hoeveelheden - gebruik ze in bouillon, sauzen, omeletten, enz. Het is verbazingwekkend hoe je een spaghettisaus gezond kunt maken.

Leer hoe je zelfgemaakte broodjes kunt bereiden. Popcorn is een goede, goedkope optie - je kunt ook volkoren tortilla`s kopen en ze bakken met Pam om gezonde snacks te maken en je eten te begeleiden.

Maak zelfgemaakte mixen. Bekijk de kookboeken om ideeën op te doen voor het maken van zelfgemaakte mixen.

Vermijd het graan in de doos. Vergelijk de prijs voor het gewicht van bulkgranen en haver en u zult het grote verschil zien. Er zijn veel manieren om havermout te koken en mogelijk vind je het leuk. Je kunt ook thuis je eigen muesli of muesli maken.

Koop rijst in zakken van 20 tot 25 kilo (10-12 kilo) - rijst is een voedsel dat lang meegaat en eenvoudig is. Een zakje rijst kost je $ 2 of $ 3 dollar - de zak van 25 pond (12 kilo) bevat 10 keer meer en kost maar twee keer zoveel als die zakjes.

Ga niet naar de drank gangpad. Koop melk en vruchtensap 100% fruit als je dat nodig hebt, maar vergeet niet dat de meeste dranken industriële hoeveelheden suiker bevatten en dat de prijs gebaseerd is op marketing en niet op de ingrediënten.