Hoe een strikt leven te leiden

Kies je doel Denk na over wat je echt wilt. Het kan een bepaalde datum zijn, je gezondheid verbeteren, enz.

Je doel moet slim zijn en met de volgende kenmerken: redelijk, meetbaar, haalbaar, realistisch en tijdig. Als je geen manier kunt vinden om je doel te meten, weet je misschien niet hoe of hoeveel moeite het kost.

Maak een plan om dit doel te bereiken. Wat kun je en wat heb je nodig om het te bereiken? Heeft u een bepaald type apparatuur nodig voor uw project?

Breng een tijdsbestek tot stand. Als u dit project op een bepaald moment voor een vergadering of een tijdslimiet moet beëindigen, tekent u een schema met de tijd die u nodig hebt om het werk af te maken en hoe u uzelf kunt aanpassen. Gebruik een dagboek, een agenda of wat aantekeningen als herinneringen overal in huis.

Wees vastberaden tegen je doel, maar wees niet extreem - probeer niet echt alles onder controle te hebben. Als je je realiseert dat je voortdurend excuses hebt voor alles, dan is het tijd om terug te gaan en opnieuw te evalueren of je doel echt belangrijk is. Als je besluit dat het is, laat de verontschuldigingen aan de kant en ga verder.

Vermijd afleiding. Het is heel gemakkelijk om de televisie in te schakelen of uzelf af te leiden met iets anders.

Laat de betrokkenen weten wat je nodig hebt en wanneer je het nodig hebt. Ze zullen je een plezier doen door je te helpen, maar je moet ook onafhankelijk kunnen zijn. Als het uw doel is om vóór het werk te gaan hardlopen, laat dan mensen weten dat u een alarmsignaal krijgt en vraag hen om u niet in slaap te laten vallen.

Zet je plan in actie. Bepaal zelf hoe je gaat en werk aan de dingen die je kunt verbeteren. Veel plezier en geniet van het voltooien van uw project.

Om te bestellen, dient u een georganiseerde ruimte te hebben waar u uzelf kunt inzetten, zoals de eettafel of uw kantoor. Dit is gewoon zo dat je een plek hebt om te gebruiken of je eigen ruimte hebt.

Om te bepalen hoeveel voedsel je eet, beperk je je portie tot slechts 1 schotel en eet je het langzaam op, drink water, melk of sap. Geef jezelf de tijd om langzaam je eten op te eten, zodat je er veel van geniet en ook dat je niet veel eet en nog steeds honger hebt. Het is prima om snoep te eten, maar ook gedeeltes daarvan te verminderen. In plaats van het eten van veel, eet een een per dag en vervolgens een om de dag.

Verkrijgen van bestelde gewoonten. Wanneer je iets verknoeit in de keuken, maak het dan schoon - pak je bed en pak je kleren weg die worden weggegooid voordat je naar school gaat of werk. Pak je koffer in de avond voordat je op reis gaat, enz.

Laat elk doel of project waaraan je binnen 6 maanden nog niet hebt gewerkt los of probeer het in de komende 6 maanden te bereiken. Of probeer in elk geval je projecten uit te voeren, en als het resultaat niet op je valt, heb je het tenminste geprobeerd en weet je dat je hebt gedaan wat je in handen hebt gehad.

Je moet flexibele schema hebben. Dit betekent tijd hebben om dingen spontaan te kunnen doen.

Als je je schuldig of angstig voelt, zeg dan: "Bedankt voor de uitnodiging, maar niet vandaag.En biedt nog een dag of een ander moment.

Maak een korting. Als je dat kledingstuk nooit hebt gebruikt, geef het dan aan een goed doel. Als u nog nooit dat hulpmiddel hebt gebruikt, geef het dan aan iemand die het gebruikt. Meer gedisciplineerde mensen hebben meestal maar heel weinig bezittingen die ze niet gebruiken.