Hoe te doen Daniel is snel

Er zijn twee verwijzingen naar vasten in het bijbelboek Daniël, waaruit het concept van de "vasten van Daniel". In hoofdstuk 1 wordt Daniël beschreven en drie van zijn vrienden besluiten alleen groenten te eten en alleen water te drinken. Aan het einde van de proefperiode van tien dagen aan het Babylonische hof, hadden Daniel en zijn vrienden een gezonder uiterlijk dan de andere mensen die het overvloedige voedsel van de koninklijke tafel aten. In hoofdstuk 10 vastt Daniel weer, en onthoudt hij zich van de inname "aangenaam voedsel," vlees en wijn.

Inhoud

Stappen

Methode 1daniel is vast en je relatie met god
Methode 2het vasten van daniël, deel i
Methode 3het vasten van daniël, deel ii

Tips
Waarschuwingen
Dingen die je nodig hebt

Je kunt ook een gezonder lichaam en een duidelijkere geest hebben als je dit dieet volgt "snel" met mate

stappen

Daniel`s fast bevordert een gezonder dieet. Maar als u bepaalde gezondheidsvoorschriften hebt, raadpleeg dan eerst een medisch advies voordat u dit snelle dieet 10 dagen (of 3 weken) probeert.

Methode 1
Daniel is vast en je relatie met God

Titel afbeelding Do a Daniel Fast Stap 1

de afleiding. Dit wordt een speciale tijd tussen jou en God, dus elimineer alledaagse radio- en televisieprogramma`s uit je routine.

Titel afbeelding Do a Daniel Fast Step 2

Begin te vasten door je te concentreren op je geloof. Aanbid God door uw offers en houd altijd meer van hem dan de goederen waarmee hij u heeft voorzien.

Titel afbeelding Do a Daniel Fast Step 3

Je moet je dagen doorbrengen gebed ongeïnteresseerd door andere mensen. Terwijl je aan het vasten bent, moet je de frequentie waarmee je bidt minstens 3 keer verhogen.

Titel afbeelding Do a Daniel Fast Step 4

Zet opzij a tijd van je dagelijkse routine om dicht bij God te zijn door de studie van zijn woord in de Bijbel.

Titel afbeelding Do a Daniel Fast Step 5

Zoek de Heer in al je acties voor vind een antwoord op je gebeden.

Titel afbeelding Do a Daniel Fast Step 6

Vraag God om je te begeleiden in alle aspecten van je leven.

Methode 2
Het vasten van Daniël, deel I

Titel afbeelding Do a Daniel Fast Step 7

Maak je maaltijden steeds lichter in de dagen voordat Daniël snel begint. In het bijzonder is het een goed idee om de inname van cafeïne te verminderen (want dat is wat u misschien het meest mist als u het van de ene dag op de andere in uw dieet snijdt).

Titel afbeelding Do a Daniel Fast Step 8

In het eerste hoofdstuk van Daniël at de profeet slechts 10 dagen lang groenten en fruit, terwijl hij alleen water dronk. Een lijst van aanvaardbare voedingsmiddelen zou zijn:

Alle soorten groenten en fruit.

Peulvrucht.

Hele granen

Noten en zaden.

Tofu.

Kruiden en specerijen

Titel afbeelding Do a Daniel Fast Step 9

Aan de andere kant, het eten is beslist uit Daniel`s fast, die je moet vermijden samen met voorverpakte gerechten waarvan je de ingrediënten niet kent, of kunstmatige producten van alle soorten.

Vlees van een dier en andere daarvan afgeleide producten.

Allemaal zuivel

Alle voedsel dat overloopt van gefrituurde olie (bijvoorbeeld aardappelen).

Vaste vetten

Titel afbeelding Do a Daniel Fast Step 10

Lees zorgvuldig alle labels, want soms hebben producten die als biologisch worden geadverteerd kunstmatige verbindingen - controleer of alles wat je koopt compatibel is met Daniel`s fast.

Methode 3
Het vasten van Daniël, deel II

Titel afbeelding Do a Daniel Fast Step 11

In hoofdstuk 10 van Daniël onderging de profeet een vasten van 10 dagen. Volgens de bijbel, Daniel "hij at geen aangenaam voedsel, noch vlees noch wijn" tijdens die periode. Deze tweede fast is in algemene termen gelijk aan de eerste, behalve de specifieke vermelding van drie voedingsmiddelen om te voorkomen:

Wijn.
Alle soorten zoetstof (inclusief honing).
Elk brood met gist.

Titel afbeelding Do a Daniel Fast Step 12

Evalueer hoe je je voelt na de twee fasen. Als je je energieker en gezonder voelt, wil je waarschijnlijk gezondere gewoontes blijven eten. Hoewel het onvermijdelijk is om veel van de items die je tijdens het vasten niet hebt gegeten opnieuw in te voeren, wil je dit misschien wel doen met een groter bewustzijn van de kwaliteit en de grootte van de porties. Bovendien Sommige dingen, zoals gebakken voedsel en suiker, moeten tot een minimum worden beperkt.

tips

Stel een duidelijk doel vast van de periode waarin je het vasten van Daniel zult observeren. Als je eenmaal tevreden bent, kun je langer doorgaan met het dieet dan je had gepland.
Als je je zwak voelt of hoofdpijn hebt, probeer dan elke dag 8 glazen water te drinken. We realiseren ons vaak niet hoeveel water ons lichaam nodig heeft, vooral tijdens een vasten.
Zorg ervoor dat je niet te veel water drinkt. Overtollige vloeistof kan net zo slecht zijn als een gebrek daaraan.
Het is misschien een goed idee om een multivitaminesupplement bij uw dieet te nemen.
Houd uw dieet eenvoudig en geef de voorkeur aan rauw of onderverwerkt voedsel.
Als je om wat voor reden dan ook iets eet buiten de grenzen van het vasten, is het beter om je gebrek te erkennen, en sterker vast te houden aan vasten, dan het volledig te onderbreken.

waarschuwingen

Tijdens de periode van vasten, zul je blootgesteld worden aan verleidingen, die je moet afwijzen in de naam van Jezus.
Wanneer uw vasten voorbij is, maakt u een progressieve overgang naar zwaardere maaltijden totdat u terugkeert naar uw normale dieet.