Hoe geluk in het leven te vinden

Ben je altijd verdrietig en vol ontevredenheid? Ben je altijd de persoon "uit de scene" of de muurbloempje? Ben je stil en eenzaam in plaats van opgewekt en vol leven? Maak je geen zorgen, dit artikel is gemaakt om je te helpen deze gevoelens te overwinnen die je niet toestaan je potentiële geluk te bereiken. Lees verder om de tips en strategieën te leren om weer een gelukkig leven te leiden.

Inhoud

Stappen

Methode 1zoek jezelf geluk
Methode 2vind geluk door andere mensen

Tips
Waarschuwingen
Dingen die je nodig hebt

stappen

Methode 1
Zoek jezelf geluk

Titel afbeelding Find Happiness in Life Step 1

Wees sterk en optimistisch. Laat de omstandigheden en het verdriet niet binnenkomen en je leven verpesten. Als je verdrietig bent, probeer dan je hoofd omhoog te houden. Je moet jezelf vertellen dat het leven vol hoop is, uitdagingen en onverwachte wendingen en verrassingen.

Zoek naar de positieve kant van dingen. Vaak gebeurt er iets in ons leven dat we interpreteren als iets negatiefs. Maar als we het goed zien, merken we dat er geen schade is die niet goed komt. We merken dat ze positieve aspecten hebben. Bijvoorbeeld:

Je partner heeft je verlaten. Wat is daar zo goed aan? Er zijn veel meer mensen die je kunt ontmoeten. De gelegenheid hebben om iemand nieuw te ontmoeten, hem in ons hart en onze ziel te laten komen, is iets heel krachtigs.
Je bent je baan kwijt. Misschien vond je je baan niet eens leuk. Wat is goed? Nu heb je de mogelijkheid om een betere positie te vinden, zinvoller en met een beter salaris.
Je hebt gefaald toen je dacht dat je zou slagen. Het leven geeft onverwachte wendingen, toch? Wat is goed? Je hebt zoveel, zo niet meer, geleerd iets te falen dat je vanaf de eerste poging goed zou hebben gedaan.

Titel afbeelding Find Happiness in Life Step 2

Blijf bezig Je weet wat ze zeggen over inactieve handen, toch? Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die bezig zijn gelukkiger zijn dan mensen die niet actief zijn. Te veel vrije tijd hebben is niet alleen een beetje deprimerend, maar kan ook contraproductief zijn. Denk aan alle dingen die je zou kunnen doen, zoals join clubs, plaatsen bezoeken, luisteren naar lezingen en nadenken over de weinige tijd die we in het leven hebben om dat te doen.

Geef redenen om te glimlachen. Wetenschappers hebben ontdekt dat het lachen je je gelukkiger kan maken. Dat klopt: lach gewoon. Probeer het Zoek een van de volgende redenen om te glimlachen en lachen:

Een vreemdeling liep voorbij en glimlachte naar je.

Er gebeurde iets onverwachts waardoor je nadenkt over hoe vreemd en uitgestrekt de wereld is.

Titel afbeelding Find Happiness in Life Step 3Bullet2

Iemand anders heeft iets leuks gedaan voor een vreemde.

Je zag iets moois in de wereld.

Titel afbeelding Find Happiness in Life Step 4

Volg je instincten Mensen die hun instinct volgen, kunnen gelukkiger zijn dan mensen die te veel nadenken over hun beslissingen. Dit is waarom: als je je instinct volgt, twijfel je minder vaak met de andere opties over hoe ze gekend, gekend, etc. waren geweest. Als je te veel nadenkt over de beslissing, zul je je eerder afvragen of je een fout hebt gemaakt bij het kiezen van het ene in plaats van het andere.

Titel afbeelding Find Happiness in Life Step 5

Wees genereus en medelevend. Misschien heb je het gevoel dat je slim bent als je denkt dat het winnen van de loterij je gelukkig zou maken, maar je hebt het mis. Geld verhoogt het geluk naar een bepaald niveau, waar aan de basisbehoeften wordt voldaan. Daarna maakt geld je niet gelukkiger dan andere mensen. wat dan ook "geleden" gelukkig is mededogen.

Een studie heeft uitgewezen dat mensen die zien dat andere mensen geld geven, hen blij maken dat ze het geld hebben ontvangen. Dat betekent dat we een manier moeten vinden om zo meelevend mogelijk te zijn. Geef geld, doe vrijwilligerswerk bij de plaatselijke voedselbank, help een team met hun huiswerk, enz.

Titel afbeelding Find Happiness in Life Step 6

Leer anderen te vergeven. Vergeving is een daad van het achterlaten van het verleden. Als je een manier kunt vinden om andere mensen in je hart te vergeven, zelfs degenen die het niet verdienen of niet bereid zijn om je te vergeven, zeggen de studies dat je een gelukkiger persoon zult zijn.

Vergeving van andere mensen maakt je gelukkiger omdat je de bloeddruk verlaagt, algemene stressniveaus vermindert en je hartslag verlaagt.

Titel afbeelding Find Happiness in Life Step 7

Wat je ook doet of waar je ook bent, oefening. Onderzoek heeft een zeer sterke relatie tussen oefening en geluk vastgesteld. Oefening kan het niveau van endorfines in uw lichaam verhogen, uw stressniveaus verlagen en u een gevoel van geluk geven.

Titel afbeelding Find Happiness in Life Step 8

Doe de dingen die jij ze maken gelukkig Doe niet wat je denkt dat je gelukkig maakt of wat andere mensen gelukkig maakt - doe waar je gelukkig van wordt voor jou Ontdoe u van de vooroordelen over wat u moet doen en ga na wat u weet dat u kunt doen.

Titel afbeelding Find Happiness in Life Step 9

Luister naar inspirerende berichten. Of je nu een boek leest, zinnen op het internet zoekt of interessante lezingen bijwoont, de wereld zit vol met inspirerende berichten als je weet waar je moet kijken. Dit zijn enkele inspirerende fasen die je kunnen motiveren om de wereld in te gaan en te ontdekken wat je gelukkig maakt:

"Uitdagingen maken het leven interessant en het overwinnen ervan is wat het leven zinvol maakt." - Joshua J. Marine

"De beste wraak is het daverende succes." - Frank Sinatra

"Niemand heeft ooit een plan geschreven om zich depressief of dik, lui of dom te voelen. Die dingen gebeuren als je geen plan hebt ... "- Larry Winget

"Het is nooit te laat om te zijn wat je zou kunnen zijn. - George Eliot

Methode 2
Vind geluk door andere mensen

Titel afbeelding Find Happiness in Life Step 10

Word lid van clubs of organisaties die je persoonlijkheid uiten en je interesses weerspiegelen. Of het nu gaat om bowlen, weven, debatteren, experimenteren, koken, vliegen, sporten of videogames spelen, een band maken met een groep mensen die op u lijkt, maakt een groot verschil.

Wanneer je voor de eerste keer uitgaat, stel je jezelf voor. Probeer niet te verlegen te zijn. Zorg voor oogcontact, probeer ontspannen te zijn. Vergeet niet dat andere mensen zo nerveus kunnen zijn als jij.

Titel afbeelding Find Happiness in Life Step 11

Vraag andere mensen om hulp. Wees niet bang om je vrienden om hulp te vragen. Als je dat doet, wees dan dankbaar. Zoals we eerder vermeldden, krijgen mensen voldoening in het helpen van anderen - het maakt hen nuttig en vervuld. En raad eens wat? Nuttige en volleerde mensen zijn meestal blij en leuk. Dat betekent dat het gemakkelijker voor je zal zijn om te socialiseren en jezelf met hen te zijn.

Vraag om hulp om je huiswerk te maken

Vraag om aanwijzingen als je verdwaald bent

Vraag om hulp voor een project

Vraag advies over een probleem dat u heeft

Titel afbeelding Find Happiness in Life Step 12

Wees niet bang om je gevoelens open te stellen en aan andere mensen te laten zien. Als je alles bewaart, kan dit contraproductief zijn: je kunt je verstikken, alsof je niemand hebt om mee te openen. Om deze redenen is het beter om andere mensen te vertrouwen en hen te vertellen waar je doorheen gaat. Praten over je problemen, met een vriend of een professional, kan je helpen catharsis te bereiken, wat betekent dat emoties worden gereinigd.

Titel afbeelding Find Happiness in Life Step 13

Bewaar de geheimen van anderen. Als iemand je genoeg vertrouwt om je een geheim te vertellen, wees dan goed en bewaar hem. Dat betekent dat je niet per ongeluk kunt roddelen of het per ongeluk kunt zeggen, noch kunt spelen en met iemand de kant op kunt. Stel je voor wat er zou gebeuren als je iemand een geheim en die persoon zou vertellen Ik heb het per ongeluk aan een groep mensen verteld. Je zou je gekwetst en verraden voelen. Laat niemand anders zich zo voelen. Om geluk te vinden moet je je vrienden in de buurt houden en voldoende redenen geven om je te vertrouwen.

Titel afbeelding Find Happiness in Life Step 14

Houd je aan je beloften. Dezelfde boodschap: als je zegt dat je iets gaat doen, doe het dan. Woorden zijn slechts woorden totdat er acties worden uitgevoerd. Begrijp dat uw vrienden van u afhankelijk zijn: het nakomen van uw beloften zal u verzekeren dat u een vrouw of een man van uw woord bent.

Wat heeft geluk te maken met het nakomen van beloften? Het nakomen van je beloften gaat over vertrouwen leren. Je leert je vrienden om je te vertrouwen. Als je constant dingen belooft die je niet nakomt, zullen je vrienden stoppen met je te vertrouwen. Als je vrienden stoppen met je te vertrouwen, zul je merken dat je vrienden niet in de buurt zijn.

Titel afbeelding Find Happiness in Life Step 15

Leun op je vrienden wanneer je het nodig hebt. Als je je depressief voelt en iemand nodig hebt om je op te vrolijken, bel dan een of twee vrienden. Zoek een leuke en productieve manier om niet na te denken over wat je krijgt. Je vrienden geloven in jou. Het zijn je vrienden omdat ze je gelukkig willen zien en omdat ze graag tijd met je doorbrengen. Gelukkig zouden ze hetzelfde voor u doen als u voor hen. Leun op hen wanneer u het nodig hebt.

Leun op uw familie wanneer u het nodig hebt. Je familie houdt onvoorwaardelijk van je, zelfs als ze het je niet heel duidelijk laten zien. Uw familie is in de eerste plaats bezorgd om uw veiligheid en welzijn. Dan willen ze zien dat je geslaagd bent en dat je een bevredigend leven leidt. Als u alleen met uw familie over uw problemen praat, kunt u zich beter voelen.

Probeer je geen zorgen te maken over de oordelen van je familie over jou, uiteindelijk, wat ze voor je willen is dat je je eigen geluk kunt vinden. Als je bang bent om je ouders iets te vertellen, zoek dan een vriend of een ander familielid om ze te luchten.

Je hebt geen probleem om te praten en uit te gaan met je familie. Als je met je familie over normale, alledaagse dingen wilt praten, kan dat je heel gelukkig maken. Open met je familie over alledaagse dingen is een geweldige stap om je relatie met hen te verbeteren.

Titel afbeelding Find Happiness in Life Step 17

Voer diepe gesprekken met mensen. Eén studie heeft aangetoond dat mensen die diepe gesprekken hebben meer geluk ervaren dan mensen die alleen korte gesprekken hebben en praten over triviale dingen. Dus de volgende keer dat je merkt dat je praat over het weer of de kleding die Rihanna droeg in de Grammy`s, weersta dan de verleiding om over lege onderwerpen te praten en ervoor te kiezen om over iets belangrijks en geweldigs te praten. Je zult er geen spijt van krijgen!

tips

Wees niet bang om voor jezelf te leven. Het is tenslotte jouw leven!
Heb vertrouwen
Realiseer je dat je in een slechtere situatie had kunnen zijn
Heb hoop

waarschuwingen

Raak niet depressief als je je verveelt. Het is beter om je tijdelijk te vervelen dan om pijn te lijden of in grote ellende te zijn, vind je ook niet?
Als je je heel gelukkig voelt met je leven, gedraag je je misschien slecht en denk je dat `je niets te verliezen hebt`, leer jezelf onder controle te houden ... val niet in de val van verleiding!