emkiset.ru

Hoe een anti-perssap te bereiden

Om verschillende redenen hebben veel mensen constipatieproblemen. Daarom is het vinden van oplossingen een noodzaak geworden en het voorbereiden van anti-stress sap is een uitstekende optie. Met verschillende ingrediënten en eenvoudige bereidingen kunt u deze natuurlijke oplossingen uitproberen. Veel van deze antistressing-sappen dienen ook om overgewicht te beheersen en de eetlustgevoelens te sussen.

ingrediënten

  • Fruit: tijdperk, sinaasappel, papaja, ananas, appelmango, druiven, watermeloen
  • Groenten: wortels, waterkers, spinazie, komkommers
  • lijnzaad
  • Natuurlijke yoghurt
  • Ijsblokjes

stappen

Methode 1

Papaya en ananassap
Titel afbeelding Pineapple Fun Step 2
1
Was en snij fruit. Na het wassen van de papaja en ananas, moet je ze schillen en in kleine stukjes snijden om door te gaan met de procedure.
  • 2
    Introduceer de ingrediënten naar de blender. Plaats de vruchten eerst in de blenderbeker en vervolgens een kopje yoghurt.
  • 3
    Meng de ingrediënten. Je kunt een lepel vol lijnzaad en ijsblokjes toevoegen om het drankje te vormen.

    • Methode 2

    Peer en sinaasappelsap
    1
    Was en snij fruit. Na het wassen van de peer en sinaasappel, moet je ze schillen en in kleine stukjes snijden om door te gaan met de procedure.
  • 2
    Introduceer de ingrediënten naar de blender. Doe de vruchten eerst in de blenderbeker en voeg een glas water toe.
  • 3
    Meng de ingrediënten. Je kunt ijsblokjes toevoegen om het drankje te vormen.

    • Methode 3

    Mango, sinaasappel en ananassap
    1
    Was en snij fruit. Na het wassen van de mango, sinaasappel en ananas, moet je ze schillen en in kleine stukjes snijden om door te gaan met de procedure.
  • 2


    Introduceer de ingrediënten naar de blender. Doe de vruchten eerst in de blenderbeker en voeg een glas water toe.
  • 3
    Meng de ingrediënten. Je kunt ijsblokjes toevoegen om het drankje te vormen.

    • Methode 4

    Sap van peer en druiven
    1
    Was en snij fruit. Na het wassen van de peer, moet u deze schillen en in kleine stukjes snijden om door te gaan met de procedure.
  • 2
    Introduceer de ingrediënten naar de blender. Plaats de peer eerst in de blenderkom, voeg de druiven toe en voeg een glas water toe.
  • 3
    Meng de ingrediënten. Je kunt ijsblokjes toevoegen om het drankje te vormen.

    • Methode 5

    Watermeloen sap


    1
    Snijd de watermeloen. Je moet de watermeloen in een groot stuk splitsen, dan het vlees snijden om het uit de harde schaal te halen en dan het vlees in kleine stukjes of blokjes snijden.
  • 2
    Verwijder de zaden. Verwijder met behulp van een vork of mes alle zwarte en witte zaden van het stuk watermeloen voordat je doorgaat met de volgende stap.
  • 3
    Introduceer de ingrediënten naar de blender. Plaats de watermeloen eerst in de blenderbeker en voeg een half glas water toe.
  • 4
    Meng de ingrediënten. Je kunt ijsblokjes toevoegen om het drankje te vormen.

    • Methode 6

    Wortel, komkommer en spinaziesap
    1
    Was en snijd de groenten. Na het wassen van de wortel, komkommer en spinazie, moet je ze schillen en in kleine stukjes snijden om door te gaan met de procedure.
  • 2
    Extract de wortel en komkommer sap. Bereid met behulp van een extractor het sap van de wortel en komkommer voor je verder gaat met de volgende stap.
  • 3
    Introduceer de ingrediënten naar de blender. Plaats eerst de spinazieblaadjes in de blenderkom, dan het wortel- en komkommersap en een half glas water.
  • 4
    Meng de ingrediënten. Je kunt ijsblokjes toevoegen om het drankje te vormen.

    • Methode 7

    Waterkers sap
    1
    Was en snij de ingrediënten. Na het wassen van de appel en wortel, moet u ze schillen en in kleine stukjes snijden om de procedure voort te zetten.
  • 2
    Extract de wortel en appelsap. Bereid met behulp van een extractor het sap van de wortel en de appel voordat je doorgaat met de volgende stap.
  • 3
    Introduceer de ingrediënten naar de blender. Plaats de waterkers eerst in de blenderkom, dan de wortel en het appelsap en een half glas water.
  • 4
    Meng de ingrediënten. Je kunt ijsblokjes toevoegen om het drankje te vormen.

    • tips

    • Maak je eigen combinaties met de hierboven genoemde ingrediënten om nieuwe smaken te vinden.
    • Vruchtensappen kunnen elke dag worden ingenomen, terwijl groenten met groenten om de 2-3 dagen kunnen worden ingenomen.

    Dingen die je nodig hebt

    • blender
    • Sapcentrifuge (afhankelijk van het gekozen recept)
    • Keukengerei
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe een papaya te snijdenHoe een papaya te snijden
    Hoe om sappen te kiezen om aan te komenHoe om sappen te kiezen om aan te komen
    Hoe papaja sap te makenHoe papaja sap te maken
    Hoe ananaslimonade te makenHoe ananaslimonade te maken
    Hoe een Orange Julius te makenHoe een Orange Julius te maken
    Hoe maak je een milkshake van banaan en ananasHoe maak je een milkshake van banaan en ananas
    Hoe maak je een vetarme shake met fruit?Hoe maak je een vetarme shake met fruit?
    Hoe je een fruitsmoothie maaktHoe je een fruitsmoothie maakt
    Hoe maak je een yoghurt smoothieHoe maak je een yoghurt smoothie
    Hoe maak je een fruitsmoothie met yoghurtHoe maak je een fruitsmoothie met yoghurt
    » » Hoe een anti-perssap te bereiden
    © 2021 emkiset.ru