Hoe vlaszaden te bereiden

Als u lijnzaad om gezondheidsredenen wilt bereiden, moet u dit als volgt doen.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen
Dingen die je nodig hebt

stappen

Titel afbeelding Prepare Flax Seeds Step 1

Vlaszaad voorbereiden op laxerende effecten. Lijnzaad is een ideaal laxeermiddel dat je kunt vinden in commerciële bereidingen en dat goedkoop is en vrij is van additieven.

Week een theelepel lijnzaad in koud water en laat ze een nacht staan.

Titel afbeelding Prepare Flax Seeds Step 1Bullet1

In de ochtend zullen ze klaar zijn om te eten. Eet ze zoals ze zijn of strooi ze over je ontbijtgranen of havermout.

Titel afbeelding Prepare Flax Seeds Step 1Bullet2

Herhaal indien nodig.

Titel afbeelding Prepare Flax Seeds Step 1Bullet3

Titel afbeelding Prepare Flax Seeds Step 2

Vlaszaad voorbereiden om ontsteking te verminderen. Als u lijdt aan een maag- of darmontsteking, kan lijnzaad helpen. Je zou ook het prikkelbare darm syndroom kunnen verlichten.

Plet de zaden.

Titel afbeelding Prepare Flax Seeds Step 2Bullet1

Plaats een theelepel gemalen zaden in een glas water.

Titel afbeelding Prepare Flax Seeds Step 2Bullet2

Drink het

Titel afbeelding Prepare Flax Seeds Step 2Bullet3

Titel afbeelding Prepare Flax Seeds Step 3

Lijnzaad regelmatig in uw dagelijks leven bereiden. Lijnzaad is ideaal om je gezond te houden. Voeg gewoon een theelepel lijnzaad toe aan uw dagelijkse voedselinname.

tips

Gebruik altijd verse lijnzaad. Je moet gemalen lijnzaad snel consumeren om de voordelen van de oliën niet te verliezen.
Lijnzaad kan helpen om cholesterol te verminderen en kan kanker helpen bestrijden.

waarschuwingen

Het consumeren van veel lijnzaad en te weinig water kan je darm verstoppen. Zorg ervoor dat u kleine hoeveelheden eet en veel water drinkt.
Als u medicatie neemt, raadpleeg dan uw arts, omdat lijnzaad de absorptie van de medicatie kan remmen.

Dingen die je nodig hebt

Lijnzaad
kom
water

Delen op sociale netwerken:

Verwant