Hoe u kruiden gebruikt om uw gezondheid te verbeteren

Specerijen zijn zaden, noten, bessen, blaft, wortels of vruchten van planten en bomen en kunnen ziekten zoals misselijkheid, hoge bloeddruk en zelfs kanker bestrijden. Terwijl ze moleculen blokkeren die ontstekingen veroorzaken en de bloedsuikerspiegel stabiliseren, zijn specerijen een grote bron van antioxidanten die vrije radicalen bestrijden en ook smaak aan uw voedsel toevoegen zonder toevoeging van vet, zout en calorieën. Begin met stap 1 om alles te weten te komen over de kruiden die u in perfecte staat kunnen brengen.

stappen

Deel 1

2

Probeer fenegriekzaden als een algemene remedie. Deze zijn verrijkt met vitamine C, vezels, kalium, eiwitten, ijzer, niacine en alkaloïden. Het klinkt krachtig, toch? Met al deze voedingsstoffen hebben deze zaden de mogelijkheid om LDL-niveaus (low-density lipoprotein) te verminderen, het risico op een hartaanval en andere hartaandoeningen te verminderen en zelfs de productie van melk bij moeders die borstvoeding geven vanwege de aanwezigheid van diosgenine.

3

Eet meer gember voor hart en spijsvertering. Dit is een uitstekende oplossing voor ontstekingen. Het verbetert de opname van voedsel door het voedsel sneller van de maag naar de dunne darm te laten stromen en is een krachtige bloedverdunner. Dit maakt het een effectieve en natuurlijke manier om hartaanvallen te voorkomen, omdat het is uitgerust om de vorming van bloedstolsels te voorkomen.

4

Bevat ook venkelzaad in uw dieet voor uw hart en maag. De nitrieten en nitraten in venkelzaad laten de bloedvaten ontspannen, waardoor de efficiëntie van het cardiovasculaire systeem verbetert en uw hart een beetje rust biedt. Ze zijn ook effectief bij de behandeling van maagproblemen, omdat ze een uitstekende oplossing zijn om het maag-darmkanaal schoon en vrij te houden.

5

Consumeer knoflook. Fluctuerende en onstabiele bloeddruk en hoog cholesterolgehalte kunnen zeer dodelijk zijn voor de gezondheid en het functioneren van de hersenen. Dank moeder natuur, want knoflook is krachtig genoeg om de bloeddruk en cholesterol op afstand te houden. De prachtige eigenschappen van knoflook voorkomen of verminderen ook de snelheid van hersenveroudering.

6

Gebruik kardemom, tijm en anijs als slijmoplossend middelen. Vecht je tegen een hoest? Deze kruiden zijn de oplossing. Kardemom is goed in het onder controle houden van de bloeddruk, het kan bloedstolsels vernietigen en effectief zijn bij het elimineren van slijm. Tijm is ook goed voor hoesten.

7

Gebruik sesam en oregano om de bloeddruk te bestrijden. Oregano heeft verbindingen zoals thymol en carvacrol die zeer effectief zijn in het tegengaan van fluctuaties in de bloeddruk. Om precies te zijn, oregano is erg goed in het verminderen van onregelmatigheden in de systolische, diastolische en arteriële druk van het bloed.

Deel 2

2

Eet meer komijn voor je bloed en hersenen. Komijnzaden zijn rijk aan thymol, een enzym dat het spijsverteringsstelsel van het lichaam verbetert, een buitengewoon vezelgehalte en ongelooflijke laxerende eigenschappen heeft die een remedie kunnen zijn voor constipatie. Er is ook een component genaamd cuminaldehyde dat kanker en tumoren kan bestrijden.

3

Consumeer meer salie voor uw geheugen. Salie is een soort die rijk is aan geheugenverrijkende verbindingen die fenolen worden genoemd. Deze fenolen voorkomen of vertragen de veroudering van de hersenen door chemicaliën af te breken die normaal gesproken tot veroudering leiden, waardoor ze geen effect hebben.

4

Versier alles met kaneel. Waarom? Het is praktisch een wonderbaarlijke specerij. Het kan het geheugen onmiddellijk verbeteren! Neem kaneel in uw dieet op voordat u studeert of een examen aflegt. Het kan ook helpen bij gewichtsverlies.

5

Gebruik meer saffraan en rozemarijn. Een kleine hoeveelheid (slechts een tiende van een theelepel) saffraan per dag is voldoende om depressies af te weren. Deze specerij biedt grote weerstand tegen depressie door de hersenen te helpen bij de aanmaak van serotonine, waarvan bekend is dat het de stemming op natuurlijke wijze verbetert.