emkiset.ru

Hoe stapelt u taco`s op

Dit is een gerecht dat zowel kinderen als volwassenen leuk vinden. Het is eenvoudig te bereiden en erg smakelijk. Omdat het zoveel voedselgroepen omvat, is het een aanzienlijke en gezonde maaltijd.

ingrediënten

  • Maïs Totopos
  • Pinto bonen of chili bonen (ingeblikt is prima)
  • Tomaat in blokjes
  • Sla in reepjes
  • Geraspte kaas
  • Olijven in plakjes
  • Gehakte ui
  • Gekookt gemalen vlees (optioneel)
  • Guacamole, Mexicaanse saus of zure room (optioneel)

stappen

1
Kook gedroogde bonen of verwarm de ingeblikte bonen.
  • 2
    Snijd de sla in reepjes.


  • 3
    Hak tomaten, uien en olijven fijn.
  • 4
    Spreid de maïsspaanders op een bord uit.
  • 5
    Bedek de chips met de hete bonen.
  • 6
    Strooi de kaas over de bonen.
  • 7
    Verdeel de groenten (en / of vlees) over de kaas.
  • 8
    Kroon met guacamole, zure room of saus.
  • 9
    Geniet van je heerlijke maaltijd met een enkel gerecht dat alle voedselgroepen bevat: eiwitten, granen, groenten en een beetje zuivel.
  • Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe ontbijtburrito`s te makenHoe ontbijtburrito`s te maken
    Hoe burrito`s te makenHoe burrito`s te maken
    Hoe kip chimichangas makenHoe kip chimichangas maken
    Hoe maak je chili met gedroogde bonen in een slowcookerHoe maak je chili met gedroogde bonen in een slowcooker
    Hoe vegan chili te makenHoe vegan chili te maken
    Hoe maak je bonen dipHoe maak je bonen dip
    Hoe maak je nacho`s in de ovenHoe maak je nacho`s in de oven
    Hoe Mexicaanse pizza`s van het type Taco Bell te makenHoe Mexicaanse pizza`s van het type Taco Bell te maken
    Hoe een maaltijd minder pittig te makenHoe een maaltijd minder pittig te maken
    Hoe kip-taco`s te maken in de slowcookerHoe kip-taco`s te maken in de slowcooker
    » » Hoe stapelt u taco`s op
    © 2021 emkiset.ru