emkiset.ru

Hoe heerlijke en gezonde eiwitten voor het ontbijt te bereiden

Hieronder presenteren we de stappen voor u om te leren hoe u heerlijke en gezonde eiwitten kunt bereiden.

stappen

Titel afbeelding Make Healthy Delicious Eggs Whites voor ontbijt Stap 1
1
Breek een ei en scheid de dooier van het eiwit. Doe de dooier weg. U kunt het aantal eieren gebruiken dat u wilt. Als u huisdieren heeft, kunt u de dooiers mengen met uw eten. Je zult zien dat ze er dol op zullen zijn!
  • Titel afbeelding Make Healthy Delicious Eggs Whites for Breakfast Stap 2
    2
    Houd een braadpan bij de hand. Schakel de oven 6 tot 7 minuten aan. Als de pan heet genoeg is, voeg je boter en koolzaadolie toe.


  • Titel afbeelding Make Healthy Delicious Eggs Whites for Breakfast Step 3
    3
    Meng de kruiden, zwarte peper en een plak provolone kaas. Neem de hoeveelheid zwarte peper die je wilt, een snuifje kruiden en voeg een paar plakjes provolone kaas toe, zodat de hoeveelheid gelijk is aan de hoeveelheid eiwitten die je aan het begin hebt toegevoegd.



  • Titel afbeelding Make Healthy Delicious Eggs Whites for Breakfast Step 4
    4
    Je kunt de eiwitten in de pan doen, maar deze moeten bij elkaar worden gehouden en je moet ze omdraaien om aan beide kanten te worden gekookt.
  • Titel afbeelding Make Healthy Delicious Eggs Whites for Breakfast Stap 5
    5
    Kook ze totdat ze lichtbruin zijn. Als ze klaar zijn, knip ze in stukjes.
  • tips

    • De brander niet oververhitten.
    • Het heeft geen zout, dus voeg geen zout toe!

    waarschuwingen

    • Zorg dat het binnenste van het wit volledig gaar is.
    • Voeg een beetje raapzaadolie toe. Als je veel koolzaadolie inlevert, wordt het eten erg vettig!
    • Ik breng het niet te veel op smaak.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe eieren te kokenHoe eieren te koken
    Hoe eieren in de mand te makenHoe eieren in de mand te maken
    Hoe plantaardige pizza te makenHoe plantaardige pizza te maken
    Hoe je gerechten maakt met gezondere eierenHoe je gerechten maakt met gezondere eieren
    Broodjes maken voor het ontbijtBroodjes maken voor het ontbijt
    Hoe spaghetti a la carbonara te makenHoe spaghetti a la carbonara te maken
    Hoe stromboli makenHoe stromboli maken
    Hoe traditionele tiramisu te makenHoe traditionele tiramisu te maken
    Hoe een omelet in de magnetron te makenHoe een omelet in de magnetron te maken
    Hoe eiwit op een omhullende manier te verwerkenHoe eiwit op een omhullende manier te verwerken
    » » Hoe heerlijke en gezonde eiwitten voor het ontbijt te bereiden
    © 2021 emkiset.ru