Hoe havermout en honingrepen te maken

Als je een lekker hapje wilt maken, zijn deze repen havermout en honing precies wat je nodig hebt. Ze zijn heel gemakkelijk gemaakt, je kunt het gedroogde fruit veranderen met wat je maar wilt en ze zullen altijd absoluut heerlijk smaken.

Inhoud

Ingrediënten
Stappen

Methode 1bereid het mengsel voor
Methode 2bak het mengsel
Methode 3maak het balkvormig

Tips
Dingen die je nodig hebt

ingrediënten

1/2 kopje havervlokken
1/2 kop sultanarozijnen of rozijnen (je zou ze kunnen vervangen door andere noten)
1/4 kop volkoren meel met gist
1/4 kopje bruine suiker
1/4 kopje gedehydrateerde of geraspte kokosnoot
80 gram (2,8 ounce) margarine of boter (4 eetlepels van 20 ml)
1/2 of 1 eetlepel honing

Geschatte voorbereidingstijd: 30 minuten

stappen

Titel afbeelding Make Honey Oat Bars Step 1

Verwarm de oven voor op 180ºC (350ºF). Bereid de lade voor door hem in te vetten of te bedekken met bakpapier.

Methode 1
Bereid het mengsel voor

Titel afbeelding Make Honey Oat Bars Step 2

Meng de haver, rozijnen, suiker, kokos en bloem in een grote mengkom.

Titel afbeelding Make Honey Oat Bars Step 3

Smelt de boter of margarine in een magnetronbestendige schaal. Voeg de honing toe en roer.

Titel afbeelding Make Honey Oat Bars Step 4

Meng de natte ingrediënten met de droge ingrediënten. Roer tot het mengsel samenkomt.

Methode 2
Bak het mengsel

Titel afbeelding Make Honey Oat Bars Step 5

Druk gelijkmatig op de bodem van de lade bedekt met bakpapier.

Zoals op de afbeelding te zien is, kun je zelfs de bodem van een broodpan gebruiken om de repen te maken - als je geen bakplaat hebt, gebruik dan een broodpan.

Titel afbeelding Make Honey Oat Bars Step 6

Bak in een gematigde temperatuuroven op 180 ° C (350 ° F) gedurende 15 tot 20 minuten of tot ze goudbruin zijn.

Methode 3
Maak het balkvormig

Titel afbeelding Make Honey Oat Bars Step 7

Knip de balken als deze nog heet is. Snijd dezelfde maatstaven over de hele basis. Verwijder de staven uit de lade wanneer ze koud zijn.

Titel afbeelding Make Honey Oat Bars Step 8

Klaar. Je kunt ze nu opeten of ze in een luchtdichte container bewaren om ze later op te eten.

tips

Als je wilt, kun je honing vervangen door ahornsiroop of gouden siroop.
Deze balken zijn uitstekend voor het snel verhogen van energie voor sportactiviteiten, wandelen of andere buitenactiviteiten.
Je kunt de staven bedekken met je favoriete glazuur om een speciale sandwich te maken. Laat het glazuur hard worden voor het serveren. Misschien wilt u suikerconfetti toevoegen!