Hoe een kom ontbijtgranen te eten

Voeg de melk toe - u kunt deze stap alleen doen nadat het graan in de kom is gestort. Voor deze stap heeft elke persoon echter zijn voorkeuren. Begin langzaam met het gieten van melk totdat het graan een beetje begint te drijven. Als je wilt dat het ontbijt een beetje bevochtigt en de textuur krokant houdt, giet je maar een beetje melk. Als je granen met veel vloeistof lekker vindt en de melk op de bodem wilt laten liggen, giet je de hoeveelheid die je wilt! Nogmaals, er is geen verkeerde manier om een ​​kom ontbijtgranen te eten, tenzij je begint door de melk voor het ontbijt te gieten.

U kunt een aantal ingrediënten voor de dekking toevoegen. Sommige mensen voegen wat fruit toe aan hun kom ontbijtgranen, zoals plakjes banaan, plakjes aardbeien of bosbessen. Als je je graan een beetje dynamisme wilt geven, kun je wat kaneel of suiker toevoegen. Gebruik je creativiteit! Je kunt alles wat je wilt toevoegen aan de ontbijtgranen. Dit komt vaker voor bij smakeloos ontbijtgranen, maar andere zijn niet uitgesloten, hoewel u misschien niets wilt toevoegen als het graan veel smaak heeft, anders is het misschien te smaakvol. Eenvoud kan ook heerlijk zijn.

Eet in je eigen tempo Dit is een belangrijk aspect bij het eten van granen. Als je de granen heel snel eet, zal het nog steeds een beetje knapperig zijn. Als je de tijd neemt om van elke hap te genieten, zal het graan beetje bij beetje verzachten. Eet langzaam of snel volgens uw smaak. Zorg er wel voor dat je volledig van je kom ontbijtgranen geniet.

Drink de melk die in de bodem zit. Nadat je alle granen hebt gegeten, is het waarschijnlijk dat er nog wat melk achterblijft in de kom, vooral als je veel melk hebt toegevoegd. Je moet deze heerlijke vloeistof die nu een graansmaak heeft niet verspillen. U kunt een van de volgende opties kiezen.

Voeg de gewenste dekkingseigenschappen toe. Na het koken van de warme ontbijtgranen, kunt u wat specerijen en leuke toppings toevoegen. Aan de havermout kunt u bruine suiker, noten, fruit of zelfs chocoladeschilfers toevoegen. Voeg boter aan de tarwegries of maïsgrutten toe om een ​​lekker ontbijt te maken of je kunt zelfs een heel ei toevoegen. Een uitstekende optie is om een ​​lepel pindakaas toe te voegen aan de warme ontbijtgranen, omdat de hitte van het graan de pindakaas zal verwarmen en het zal doen smelten en goed zal combineren. Door kaneel en suiker toe te voegen aan een van de warme ontbijtgranen, kunt u een zoet en heerlijk ontbijt maken.

Eet het graan. Laat het afkoelen voordat je het opeet, want het verbranden van je mond is een pijnlijke manier om de dag te beginnen. Als je angstig bent om te beginnen met eten, blaas dan elke hap voordat je het in je mond stopt. Als je heerlijke mixen en toppings hebt toegevoegd, moet je ze in alle warme ontbijtgranen mengen, zodat er nog wat over zijn voor de laatste hapjes.

Kies melk Net als bij granen heb je veel opties. Van de verschillende soorten koemelk, lactosevrije melk en niet-zuivelmelk, zult u waarschijnlijk iets vinden dat perfect zal werken met het graan dat u kiest.

Neem enkele optionele add-ons. Een manier om een ​​beetje smaak, textuur of gezonde voordelen toe te voegen aan de ontbijtgranen is met enkele extra ingrediënten. Vruchten, zoals bosbessen en bananen, zullen verschillende nuttige vitamines en voedingsstoffen toevoegen. Het toevoegen van noten kan het graan een krokant, heerlijk gevoel geven, evenals proteïne. Bij het toevoegen van een eetlepel notenboter, zoals pindakaas of amandelboter, kun je een beetje gezond vet en eiwit toevoegen. Kaneel kan een uitstekende toets van de ontbijtsmaak geven en heeft bovendien het voordeel van vrijwel geen calorieën.

Kies de lepel. De lepel die je kiest, kan een groot effect hebben op het eten van granen. Een kleine lepel betekent dat je kleinere hapjes neemt, dus het zal langer duren om je ontbijtgranen te eten. Langzaam eten kan je helpen om te veel eten te vermijden, dus een kleine lepel is ideaal voor iedereen die op dieet is of probeer eenvoudig licht te eten. Integendeel, een grote lepel betekent dat je grotere happen neemt. Als je honger hebt en genoeg granen wilt eten, neem dan een grote lepel.