Hoe te stoppen met het verspillen van je tijd op Facebook

Facebook kan een uitstekende methode zijn voor contact houden met vrienden

Inhoud

Stappen

Methode 1vereenvoudig uw ervaring met facebook
Methode 2beperk meldingen
Methode 3stop de gewoonte

. Facebook lijkt echter te zijn ingesteld om je aandacht te trekken en je te maken tijd verspillen. Als je het gewoon wilt gebruiken om contact te houden met je vrienden, neem dan opnieuw contact op met oude vrienden en maak een netwerk van contacten, U kunt verschillende methoden gebruiken om tijd te verspillen.

stappen

Methode 1
Vereenvoudig uw ervaring met Facebook

Titel afbeelding Avoid Wasting Time op Facebook Stap 1

Blokkeer de nieuwssectie. Als u zich wilt aanmelden en uw status snel wilt publiceren of alleen uw meldingen wilt bekijken zonder verslaafd te raken, kunt u uw nieuws volledig blokkeren. De gratis Google Chrome-extensie, "Newsfeed Eradicator" vervangt uw Facebook-nieuws met een motiverende quote.

Zoek naar deze extensie en klik vervolgens op `Downloaden` en volg de instructies om deze te installeren.

Titel afbeelding Avoid Wasting Time op Facebook Stap 2

Gebruik geen games of applicaties van andere fabrikanten (apps). Games spelen, Versier je profielfoto twee of drie keer per dag en het beoordelen van je vrienden zal al je tijd nemen voordat je het weet. Door games te vermijden en andere applicaties te gebruiken, gebruik je je tijd op Facebook effectiever.

Titel afbeelding Avoid Wasting Time on Facebook Step 3

Blokkeer vriendenverzoeken. Om de verleiding om games op Facebook te spelen nog verder te verminderen, kun je verzoeken blokkeren voor games die je vrienden hebben gestuurd. Wanneer u een aanvraag ontvangt, klikt u eenvoudigweg op de "x" in de meldingen om alle meldingen voor die game te deactiveren. Je ontvangt niet langer een verzoek of kennisgeving voor het spel in kwestie.

Titel afbeelding Avoid Wasting Time on Facebook Step 4

Schakel de chat uit U staat op het punt om Facebook te verlaten en opeens stuurt een goede vriend u een direct bericht. Je zult een moment aan het chatten zijn en voordat je het weet, is er een uur verstreken. Om dit te voorkomen, klikt u op "Chat" in de rechterbenedenhoek en kiest u "Deactiveren chat".

U kunt ook de Facebook Messenger-toepassing verwijderen of Messenger-meldingen negeren.

Titel afbeelding Avoid Wasting Time op Facebook Stap 5

Negeer veel verzoeken tegelijk. Op de pagina die vriendschapsverzoeken bevestigt, hoeft u niet elk verzoek van een vriend afzonderlijk te "Negeren". Controleer de pagina en kijk of er iets van waarde is (bijvoorbeeld een oude vriend die u graag wilt kennen) en keur uw verzoek goed. Klik vervolgens op `Alles negeren` dat zich in de buurt van de rechterbovenhoek bevindt en u bent klaar.

Methode 2
Beperk meldingen

Titel afbeelding Avoid Wasting Time op Facebook Step 6

Bewerk de meldingen die u op Facebook ziet. Die rode capriolen aan de bovenkant van je profiel kunnen zeer verslavend zijn. Beperk uw wens om te klikken door de meldingen die u van Facebook ontvangt te beperken. Klik op "Instellingen" (rechtsboven) en selecteer "Algemene accountinstellingen" en vervolgens "Meldingen". Schakel enkele opties uit Enkele goede opties zijn "Verjaardag", "Een dag zoals vandaag" en "Activiteit van je beste vrienden".

Titel afbeelding Avoid Wasting Time on Facebook Step 7

Bewerk de meldingen die naar uw computer of mobiele telefoon zijn verzonden. Zelfs als u niet verbonden bent op Facebook, kan er een pop-upvenster op uw computer verschijnen of een melding op uw mobiele telefoon. Als dit je meer naar Facebook trekt dan je zou willen, ga dan naar "Algemene accountinstellingen", dan "Meldingen" en bewerk de instellingen van je computer en mobiele telefoon.

Titel afbeelding Avoid Wasting Time on Facebook Step 8

Beperk Facebook-e-mails Net zoals u andere meldingen kunt bewerken, kunt u uw e-mailinstellingen controleren op Facebook (ga naar "Algemene accountinstellingen" en vervolgens "Meldingen"). Een andere eenvoudige optie is het gebruik van een e-mailfilter. Als u bijvoorbeeld Gmail gebruikt, maakt u eenvoudig een filter in "Van", typt u "@ facebook.com". Selecteer vervolgens `Ontvangen negeren (archief)`.

Tijdverlies-Vermijd-on-Facebook-Step-9.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Avoid Wasting Time op Facebook Step 9

Schakel mobiele data voor de Facebook-applicatie uit. Als u soms meldingen wilt ontvangen op uw mobiele telefoon, maar niet altijd, kunt u de gegevens van de Facebook-toepassing op uw mobiele telefoon tijdelijk deactiveren met de optie "Niet storen". Als u geen toegang hebt tot de gegevens, kunnen deze niet worden bijgewerkt en kunt u daarom geen meldingen ontvangen.

Ga gewoon naar "Instellingen" op uw mobiele telefoon en zoek naar "Mobiele gegevens". Daar kunt u de gegevens van uw mobiele telefoon deactiveren voor individuele toepassingen of voor uw mobiele telefoon.

Tijdverlies-Vermijd-on-Facebook-Step-10.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Avoid Wasting Time op Facebook Stap 10

Verwijder de applicatie van je mobiele telefoon. Een meer radicale manier om uw tijd op Facebook te beperken, is door uw mobiele-telefoontoepassing te verwijderen. Je hebt nog steeds toegang tot Facebook op je computer (zelfs via een internetbrowser op je mobiele telefoon), maar je zult minder geneigd zijn om elke 15 minuten je Facebook te controleren.

Methode 3
Stop de gewoonte

Tijdverlies-Vermijd-on-Facebook-Step-11.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Avoid Wasting Time op Facebook Stap 11

Gebruik een stopwatch Het is gemakkelijk om de tijd uit het oog te verliezen wanneer u op Facebook bladert. Besteed aandacht aan de tijd door een stopwatch in te stellen. U kunt een van uw mobiele telefoons, een keuken of een online toepassing gebruiken. Bepaal eenvoudig het tijdstip dat u op Facebook wilt uitgeven, stel de timer in en sluit de sessie wanneer deze overgaat.

Tijdverlies-Vermijd-on-Facebook-Step-12.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Avoid Wasting Time op Facebook Step 12

Blokkeer jezelf met een applicatie. In veel toepassingen kunt u sociale netwerken blokkeren of zelfs internetten. Sommige kun je kopen (zoals Freedom of Anti-Social) en andere die je gratis kunt downloaden (zelfcontrole, die alleen voor Mac en LeechBlock is). Uitgangspunt is dat deze toepassingen u niet toestaan om webpagina`s zoals Facebook te beoordelen volgens uw persoonlijke schema.

Tijdverlies-Vermijd-on-Facebook-Step-13.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Avoid Wasting Time op Facebook Stap 13

Pas je routine aan In plaats van regelmatig Facebook te gebruiken wanneer je achter een computer zit, gebruik het dan als een opwelling of stimulans. Het is een goed idee als je constant op Facebook bent wanneer je hoort te werken.

U kunt bijvoorbeeld beslissen "Ik gebruik het na het voltooien van dit werk 15 minuten".

Een ander alternatief is "Ik zal die foto`s zien nadat ik deze taak heb voltooid".

Tijdverlies-Vermijd-on-Facebook-Step-14.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Avoid Wasting Time op Facebook Stap 14

Maak een Facebook-schema. Bepaal hoe vaak je Facebook per dag beoordeelt. Maak dan een schema voor jezelf en houd je eraan. U kunt bijvoorbeeld besluiten om `s morgens een keer Facebook te controleren en daarna nog een keer na het eten. Je zult gedisciplineerd genoeg moeten zijn, maar als je er je gewoonte van kunt maken, blijf je er uiteindelijk bij.

Tijdverlies-Vermijd-on-Facebook-Step-15.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Avoid Wasting Time op Facebook Stap 15

Deactiveer uw account Als al het andere faalt en je voelt dat je een pauze nodig hebt, heb je altijd de mogelijkheid om deactiveer uw account. Het is slechts tijdelijk en je hebt altijd de mogelijkheid om je account opnieuw te gebruiken als je er klaar voor bent.

Delen op sociale netwerken:

Verwant