Hoe het vertrouwen te hebben om voor de klas te spreken

Je gedachten worden versneld en de palmen van je handen beginnen te zweten. Spreken is onmogelijk geworden, omdat je erg nerveus bent. Er gaat een minuut voorbij en de leraar ruimt zijn keel op, het maakt je niet uit wat anderen van je denken, nee, je ziet het aankomen, je staat op het punt om ... Maar wacht even. Zelfs als je het gevoel hebt dat je de kamer uit moet rennen, overgeven of een bad nemen, wacht - je kunt leren om met vertrouwen voor je klasgenoten te spreken. Hoewel praten met een groep bekenden moeilijk is, is het belangrijk om te vermelden dat het niet onmogelijk is. Voorbereiding, oefening en een presentatie, of de "3 P`s", zullen je helpen om je doelen te bereiken van kalm, kalm zijn en voor je spraak.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Get the Confidence to speak a front of a Class Step 1

Ontdek waarom je nerveus bent. Ben je bang voor een slecht cijfer? Denk je dat je je zult schamen voor de jongen op de eerste rij? Wanneer je deze gedachten hebt geïdentificeerd, zoek dan naar redenen waarom ze niet waar zijn. Bijvoorbeeld, als je denkt: "Ik zal een gek van mezelf in de voeten van Barbara" denkt iets meer positief als natuurlijk uw gedachten en voorbeelden zijn specifiek van jou "Ik zal zo voorbereid, dat gaat zo slim dat Barbara onder de indruk zal zijn om te klinken.".

Titel afbeelding Get the Confidence to Speak voor een klasse Stap 2

Je moet mentaal voorbereid zijn voordat de school begint. Het is gemakkelijk om nerveus te zijn als je de avond voor de dag over het onderwerp van je speech nadenkt. Je moet jezelf voorbereiden vanaf het moment dat je erachter komt dat je voor de groep gaat spreken. Het lijkt misschien vervelend, maar de moeite die je doet zal worden weerspiegeld in het moment dat je voor de groep moet staan en praten. Dit betekent niet dat je je speech een maand voor de presentatie moet leren, het betekent alleen dat je heel goed moet weten waar je het over hebt.

Titel afbeelding Get the Confidence to speak a front of a Class Step 3

Praat met iemand, met een vriend of een volwassene die je vertrouwt. Je moet geen persoon zijn die je angst om te spreken vergroot voor een publiek. Vraag hen hoe ze omgaan met grote presentaties en wat ze doen in een dergelijke situatie. Misschien bieden ze aan om je oefenpubliek te zijn.

Titel afbeelding Get the Confidence to speak a front of a Class Step 4

Oefenen, oefenen, oefenen. Oefenen is niet hetzelfde als onderzoeken. Als je oefent, maak je fouten en maak je het eindproduct af. Om te repeteren is om je toespraak te presenteren zoals je de dag zult merken voor een echt publiek. Oefen voor een spiegel met uw aantekeningen in uw hand. Voeg alles toe wat nodig is en verwijder de ongeldige informatie. Markeer uw aantekeningen zeer goed, zodat u precies weet waar de vereiste informatie is en niet in de war raakt of vergist.

Titel afbeelding Get the Confidence to speak a front of a Class Step 5

Repeteren. Herinner je de persoon uit stap drie? Vraag of ze je kunnen horen en geef je opbouwende kritiek. Volg hun advies op en heb ten minste een andere presentatie (tenminste voor 4 personen). Op deze manier ervaar je hoe het is om meer mensen naar je te laten kijken.

Titel afbeelding Get the Confidence to speak a front of a Class Step 6

Blijf kalm - vóór en de enkele dag. Het kan nuttig zijn om enkele ademhalingsoefeningen of verschillende oefeningen te beoordelen om stress te verminderen.

Titel afbeelding Get the Confidence to Speak voor een klasse Step 7

Doe je best om plezier te hebben zolang het duurt. Praat niet tussen je tanden of verstop je in je aantekeningen. Je hebt hard gewerkt om ervoor te zorgen dat deze speech goed gaat, dus laat het zien. Je klasgenoten zullen het op prijs stellen iemand te zien die de dingen zelfverzekerd en op een leuke manier zegt in plaats van te luisteren naar "Johnny Nobody" hun aantekeningen leest.

Titel afbeelding Get the Confidence to speak a front of a Class Step 8

Je trauma niet met fouten. Feliciteer jezelf dat je de moed hebt om voor je klasgenoten te staan en wees niet te kritisch op jezelf. We zullen altijd harder met onszelf zijn dan met anderen, maar heel weinig mensen zullen het schelen als je een fout hebt gemaakt, en velen zullen het niet eens merken. Hoe dan ook, vraag jezelf af wat je beter kunt doen voor de volgende keer.

tips

Het visuele contact is erg belangrijk voor een goede speech of presentatie. Als je moeite hebt oogcontact te maken met je publiek, probeer dan de muren boven hun hoofd te zien.
Probeer niet op het laatste moment te oefenen - je hebt zelden goede resultaten.

waarschuwingen

Maak geen grapjes over de presentatie van anderen. Iedereen wordt net zo nerveus als jij. Als u iemand bent die anderen ondersteunt, zullen anderen u eerder ondersteunen.
Probeer niet iemand te zijn die je niet bent. Dit is geen goed moment om grappig te zijn, en probeer anderen niet te imponeren met je kennis van de `Burgeroorlog` als je die niet hebt. Wees gewoon jezelf.
Als je mensen ziet praten, ga er dan niet van uit dat het over jou gaat, want je kunt bang worden.
Soms helpt het als je mensen in ondergoed voorstelt.
Probeer je voor te stellen dat je de enige bent die daar is.

Delen op sociale netwerken:

Verwant