Hoe je je normaal voelt als je van een ander ras bent

Als de mensen om je heen van het ene ras zijn en jij van het andere, voel je je misschien misplaatst. Misschien woon je in het buitenland en ben je ondergedompeld in een totaal andere cultuur, misschien is je familie verhuisd naar een andere stad of een raciaal andere familie dan de jouwe heeft je geadopteerd. Het kan zorgelijk zijn om niemand te zien die op jou lijkt, en misschien denk je dat niemand je begrijpt. Wees ervan verzekerd dat je niet alleen bent en dat velen door dezelfde ervaring gaan. Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om je wat comfortabeler te voelen.

stappen

Methode 1

2

Vergeet niet dat racistische opmerkingen niet over jou gaan. Vergeet niet dat racistische opmerkingen een probleem weerspiegelen met de persoon die ze maakt, niet jij. Het lijden aan vooroordelen of discriminatie maakt je niet automatisch minder waardevol of betekent dat je iets verkeerds hebt. Het is belangrijk om zich bevoegd te voelen door wat iemand is en niet "minder" te voelen dan anderen.

3

Weg met de stress van het zijn van een culturele "vertegenwoordiger". Als je een minderheid bent in een groep mensen van een andere race naar de jouwe, voel dan niet de druk om je race te vertegenwoordigen. Misschien voel je dat anderen negatieve associaties hebben met leden van je raciale groep, en je wilt laten zien dat ze ongelijk hebben. Vergeet niet dat je de vooroordelen van mensen niet kunt veranderen, hoe hard je het ook probeert. Er zijn grote variaties binnen een race en alleen jij kunt niet iedereen vertegenwoordigen.

4

Blijf op de hoogte. Maak vóór de discriminerende opmerkingen voorbereidingen om aan te vallen. Je kunt je meer bevoegd voelen als je een antwoord hebt en de informatie als macht gebruiken. In het licht van ongevoelige opmerkingen of racisme, wees voorbereid op gebeurtenissen, feiten of statistieken die diegenen helpen die niet weten hoe ze mensen beïnvloeden met hun opmerkingen.

5

Gebruik humor Als je last hebt van stress in verband met ras, geef jezelf dan de kracht om niet toe te geven. Terwijl sommigen je misschien aanvallen, kun je een lichtere positie innemen door wat humor toe te voegen aan de situatie. Vooral als je in een groep vrienden bent en iemand iets aanstootgevend zegt, zeg dan iets lichts en grappigs, maar maak je standpunt duidelijk.

6

Zoek naar overeenkomsten met de mensen om je heen. Het kan gemakkelijk zijn om de verschillen die je met anderen hebt te zien, maar daag jezelf uit om de overeenkomsten te zien die je deelt met degenen waarvan je denkt dat ze anders zijn dan jij. Vergeet niet dat we onder alle culturele en fysieke verschillen meer overeenkomsten hebben dan verschillen, omdat we allemaal mensen zijn.

Methode 2

2

Behoud van een positieve culturele identiteit. Vier je erfgoed door je culturele geschiedenis, culturele praktijken en interactie met mensen uit je culturele groep te kennen. Positieve associaties hebben met je culturele of raciale groep kan je trots versterken in het vertegenwoordigen van je raciale groep.

3

Verbeter je zelfvertrouwen. Het hebben van een positieve culturele en raciale identiteit is belangrijk voor het zelfvertrouwen. Leer goed te voelen over jezelf en je vaardigheden. Welke unieke eigenschappen heb jij die je laten stralen? Wanneer je je realiseert dat je op je eigen manier getalenteerd en uniek bent, zul je zien dat je veel identiteiten kunt hebben, niet alleen een die geassocieerd is met een bepaalde race.

4

Het is in tegenspraak met je negatieve gedachten. Vervang je negatieve gedachten door meer positieve gedachten. Als je denkt: "Ik verdien dit niet" of "Ik ben te verschillend om in deze groep te passen", probeer het vanuit een andere hoek te bekijken. Vervang eerder deze gedachten door: "Ik heb hard gewerkt en ik verdien om gelukkig en volledig te zijn" en "Hoewel ik me anders voel, kan ik van hen leren en ze kunnen van mij leren".

5

Word lid van een diverse organisatie. Het is belangrijk om je geaccepteerd te voelen voor wat je bent, daarom lid te worden van een groep of organisatie die diversiteit viert maar die de individuele identiteit respecteert, kan helpen om je meer verenigd te voelen met anderen. Door andere mensen te ontmoeten die soortgelijke ervaringen in andere contexten hebben, kun je je meer op één lijn voelen, verenigd worden met meer mensen en een groepsidentiteit beginnen te krijgen.

6

Start sociale actie. Als je vooroordelen, racisme of discriminatie hebt geleden, documenteer het en breng het naar een of andere autoriteit (zoals een leraar, leraar of politie). Ze moeten het niet minimaliseren en het is niet juist om van iemand dergelijke behandeling te ontvangen.

7

Vergeet niet dat je niet alleen bent. Zelfs als u de enige persoon bent van een bepaald ras in uw gemeenschap, moet u er rekening mee houden dat er veel mensen op de wereld zijn die op u lijken en zich hetzelfde voelen. U bent niet de enige die zich anders voelt. Veel mensen van andere rassen leven in verschillende gemeenschappen. Je bent verenigd met een groep mensen van je ras en bent verenigd door gemeenschappelijke ervaringen met vele anderen die zich anders voelen dan anderen.