Hoe kalm te blijven tijdens een examen
Zodra je de kamer binnenkomt, plaatst de intimiderende leraar dat witte vel papier voor je en vertelt je dat je maar anderhalf uur hebt om het te doen. Dat kan iedereen bang maken, maar hier is deze gids om kalm te blijven!
stappen
1
Zorg dat je alles hebt gedaan om je voor te bereiden. Soms zul je je klaar voelen voor een examen maar je zult te laat inzien dat je niet zo voorbereid was als je dacht. Als dit vaak gebeurt, is het mogelijk dat u niet correct of voldoende studeert. Bestudeer grondig, maar het is ook goed om andere dingen te doen. Als je te lang doorgaat, verlies je de focus, dus zorg ervoor dat je regelmatig pauzeert. Bekijk de wikihows met betrekking tot dit onderwerp voor meer hulp.
2
Slaap lekker de avond voor het examen en geniet van een goed ontbijt als je wakker wordt. Bestudeer de hele nacht niet voor het examen - als je te moe bent als het examen komt, weet je niet meer wat je de avond ervoor hebt `geleerd`.
3
Vergeet niet om alles mee te nemen wat u nodig heeft voor het examen, zoals extra potlood, liniaal, rekenmachine, enz., Tenzij ze daar worden aangeboden.
4
Loop naar de les. Een beetje krachtige oefening zal je helpen kalm te blijven tijdens een stressvolle situatie. Als je docent je toestaat om tijdens het examen de kamer te verlaten, ren dan een beetje op en neer door de gang of doe een paar oefeningen als je je mentaal moe begint te voelen.
5
Kom een beetje eerder naar de les. Als u vroeg aankomt, kunt u de stoel krijgen die u verkiest. U zult zich ook meer ontspannen voelen dan wanneer u net op tijd arriveert, of nog erger, te laat.
6
Ademen. Vóór het examen inhaleer je diep en langzaam door je neus. Houd vervolgens 3-4 seconden je adem in en adem langzaam door je mond. Herhaal dit meerdere keren. Als je plotseling paniek ervaart tijdens het examen, doe deze oefening dan opnieuw.
7
Herhaal in gedachten "Het is maar een examen". Eigenlijk wel. Wat er ook gebeurt, alles komt goed.
8
Beheer je zenuwen. Zorg ervoor dat je niet te nerveus bent tijdens je examens --- je zou misschien vergeten wat je hebt beoordeeld en in paniek raken. Je moet bij de geest blijven positief. "" Als je denkt, `Uff..het gaat slecht worden op mijn examens,` ik weet zeker dat het zal zijn! Maar als je denkt dat je het kunt, zul je je realiseren dat je het kunt!
9
Stel zo nodig een vraag. Besteed niet veel tijd aan een vraag. Als je vastloopt, sla dan de vraag over en ga verder. Op het einde, als je tijd hebt, kun je teruggaan en had je het antwoord kunnen onthouden. Vele malen later herinneren vragen ons aan dingen die we vergeten waren.
10
Doe alsof je de enige persoon in de kamer bent. Raak niet in paniek als je ziet dat andere studenten heel snel schrijven of binnenkort hun examens inleveren. Waar het om gaat, is de tijd en probeer constant te werken, maar maak je geen zorgen over de snelheid. Het is geen race.
tips
- Vergeet niet om het beste te doen wat je kunt. Als je goed hebt gestudeerd en alles hebt gedaan wat je kon vóór het examen, dan heb je het beste gedaan wat je kunt.
- Het is normaal om tijdens een examen gestrest te zijn - je bent niet de enige!
- Wees niet bang om notities te maken die je helpen. Noteer elke som of berekening die u kan helpen. In sommige vragen kun je zelfs extra punten krijgen voor het tonen van je werk.
- Als de vragen van elkaar verschillen, richt u dan eerst op de meest waardevolle vragen. Natuurlijk, als je ze niet kunt beantwoorden, bedenk dan dat deze groep minder waardevolle ook gemakkelijker is, en zal bijdragen aan het eindcijfer.
- Vermijd ochtendkoffie als dit lukt. Cafeïne kan u helpen meer alert te zijn, wat een goede zaak kan zijn als u een examen aflegt. Het kan ook zorgen dat je je nerveuzer en opgewonden voelt, wat negatief kan zijn.
- Vraag de docent of je een examen uit voorgaande perioden kunt zien. Als je de instructies leest, kun je meestal achterhalen hoeveel tijd je hebt, min of meer hoeveel vragen en hoe moeilijk zijn de vragen, en in het algemeen de regels van het examen. Dit bereidt je voor op wanneer je de echte test onder ogen moet zien. Soms staan leraren dit niet toe.
- Als er een vraag is waarvan je het antwoord niet weet, raad eens. Het is beter om een kans te hebben om het juist te hebben dan te weten dat je het fout hebt door het leeg te laten.
waarschuwingen
- Ernstige angst is een medische aandoening en moet met een arts worden besproken.
- Je kunt het gevoel hebben vals te spelen als je problemen hebt om een examen af te leggen, terwijl anderen het doen alsof er niets is gebeurd, maar denk dat valsspelen, vooral bij examens van een staat of universitaire aard, niet alleen kan leiden tot een 0 als kwalificatie, maar ook ook dat je onderworpen bent aan disciplinaire maatregelen inclusief uitzetting.
Delen op sociale netwerken:
Verwant
Hoe je op het laatste moment studeert voor een Engelse test
Hoe de nacht vóór een examen te studeren
Hoe te studeren voor het AP biologie-examen
Hoe te studeren voor een bankonderzoek
Hoe te studeren voor een leiderschapsexamen
Hoe te studeren voor een sociaalwetenschappelijk examen
Hoe te studeren voor een spellingstest
Hoe te studeren voor een toets of woordenschatproef
Hoe studeer je voor een Frans examen
Hoe een week voor een examen te studeren
Hoe studeren eenvoudig te maken
Hoe zich voorbereiden op schoolexamens
Hoe alles te onthouden wat je studeert
Een goed cijfer halen voor een wiskundetest
Hoe u bent goedgekeurd voor een examen
Hoe vertrouwen te hebben voor een examen
Hoe een examen af te leggen
Hoe geavanceerde biologie te behalen
Hoe het STAAR-examen te halen
Hoe u uw rijexamen haalt
Hoe krijg je 100% op een examen
Hoe de nacht vóór een examen te studeren
Hoe te studeren voor het AP biologie-examen
Hoe te studeren voor een bankonderzoek
Hoe te studeren voor een leiderschapsexamen
Hoe te studeren voor een sociaalwetenschappelijk examen
Hoe te studeren voor een spellingstest
Hoe te studeren voor een toets of woordenschatproef
Hoe studeer je voor een Frans examen
Hoe een week voor een examen te studeren
Hoe studeren eenvoudig te maken