emkiset.ru

Hoe plezier te hebben op het werk

De eerste stap naar plezier op het werk is geloven dat de woorden "plezier" en "werk" deel uitmaken van dezelfde zin. Dat klopt, werk hoeft geen cel te zijn die je weghoudt van het plezier van je gewone leven en kan zelfs een plaats zijn waar je gelach en voldoening vindt. Als je eenmaal beseft dat professioneel zijn niet betekent dat je altijd heel serieus moet zijn, zul je meer plezier op je werkplek krijgen, terwijl je tegelijkertijd je productiviteit verhoogt.

stappen

Deel 1
Verander je mentaliteit

Titel afbeelding Have Fun at Work Stap 1
1
Breng jezelf echte doelen en niet alleen maar maatregelen om te volgen. Een manier om plezier op het werk te hebben, is door elke keer dat je naar kantoor gaat, tastbare doelen voor jezelf vast te stellen. Hoewel maatregelen (zoals geloven dat je kunt een X aantal rapporten schrijven of spreken met een hoeveelheid en klanten in een week) een motivator op de korte termijn kunnen zijn, om meer zinvolle doelen (bijvoorbeeld, het ontwikkelen van uw communicatieve vaardigheden of het schrijven van het rapport hebben vollediger dan ooit tevoren over een bepaald onderwerp) kan u helpen uw werk vanuit een algemeen perspectief te bekijken. Het hebben van langetermijndoelen die significant aanvoelen in plaats van het gevoel te hebben dat je alleen cijfers aan het berekenen bent, kan zeker helpen om je werkplek leuker voor je te maken.
  • Noteer uw werkdoelen voor elke week voordat u op maandag naar het werk gaat en streef er naar om maandelijkse of zelfs jaarlijkse doelen in te stellen. Hoe meer je ernaar moet streven om ze te bereiken, des te gemotiveerder je zult voelen.
  • Geloof het of niet, het stellen van doelen en het vervullen ervan maakt je werkweek echt veel leuker.
  • Titel afbeelding Have Fun at Work Step 2
    2
    Genereert positieve energie Als je wilt dat je werkplek leuker is, moet je positiever zijn. Iedereen houdt natuurlijk van klagen over hun werk, maar als je de gewoonte krijgt om constant te klagen over je werk met al je collega`s, zal dit je geen goed doen. Hoewel het nuttig om uit te drukken wat je stoort kan zijn, proberen te praten over een aantal recente innovatie of een (of een) collega die je wilt en hoe dit uw niveau van geluk en algemene stemming zal verbeteren.
  • Streef ernaar om ten minste één van je collega`s elke dag oprecht te flatteren. Dit geeft uw dag een positief karakter.
  • Als je merkt dat je een negatieve opmerking maakt, probeer dan te compenseren door ten minste twee positieve opmerkingen te maken.
  • Wanneer uw collega`s klagen over het werk, is het niet nodig om hen te zeggen te stoppen, maar u kunt proberen het onderwerp natuurlijk te veranderen voor iets positievers.
  • Titel afbeelding Have Fun at Work Step 3
    3
    Heb een gevoel voor humor Als je plezier wilt hebben op het werk, moet je niet denken dat professional zijn de hele tijd serieus is. Als u even de tijd om te lachen om de grappige dingen die gebeuren in het kantoor te nemen, delen af ​​en toe een grappig verhaal met een collega of gewoon het lezen van een grappige cartoon die iemand die op de koelkast, zult u beginnen te zien hoeveel u plezier kunt hebben op uw werkplek. Als je het zien van werk als een "geen leuke" zone ziet, zul je jezelf openen voor eindeloze mogelijkheden.
  • Als de kantooromgeving leuk en open is, kun je van tijd tot tijd zelfs onschuldige grappen met je collega`s spelen (zoals een rubberen spin op hun bureau plaatsen). Zorg ervoor dat u ze voldoende kent zodat ze niet verkeerd begrijpen.
  • Leer ook om jezelf uit te lachen. Als je jezelf minder serieus neemt, kun je ontspannen en meer plezier hebben.
  • Titel afbeelding Have Fun at Work Step 4
    4
    Motiveer jezelf om je werk te doen. Gemotiveerd zijn om te slagen, helpt je echt plezier te hebben op je werk. Om gemotiveerd te zijn, moet u niet alleen persoonlijke doelen stellen, maar moet u ook geloven in de positieve dingen van uw bedrijf. (Natuurlijk is dit een beetje moeilijk als je niets positiefs kunt vinden - in dat geval zul je de strategie moeten veranderen). Concentreer u op het feit dat u mensen helpt en iets zinvols produceert. Op deze manier zul je meer gemotiveerd voelen om hard te werken, terwijl je plezier hebt in het proces.
  • Gemotiveerd zijn kan gemakkelijker zijn dan gemotiveerd blijven. Een manier om gemotiveerd te blijven, is door een takenlijst aan het begin van uw werkdag of werkweek te schrijven en uzelf het plezier te gunnen om de lijst met voltooide taken te overschrijden.
  • Praat met je collega`s over de projecten die je aanspreken. Dit zal je helpen gemotiveerd te zijn en enthousiast te worden over wat je doet. U kunt uw resultaten zelfs delen met uw collega`s, waardoor uw werk ook leuker wordt.
  • Titel afbeelding Have Fun at Work Stap 5
    5
    Heeft een gevoel van doel. Het genereren van een gevoel van doel is niet altijd gemakkelijk. Als je het gevoel hebt dat je dag in dag uit hetzelfde doet of alleen maar getallen berekent, zal het moeilijk zijn om plezier te hebben met wat je doet. Om een ​​gevoel van doelgerichtheid te hebben, moet u de mentaliteit hebben dat niemand uw werk zo goed als u kan doen, dat het werk dat u doet zinvol is en dat u uw best moet doen. Als je op kantoor aankomt en de resterende uren telt om te vertrekken in plaats van je te concentreren op het geven van een gevoel voor wat je doet, kun je geen plezier hebben op kantoor.
  • Je werk zou je moeten helpen het beste uit je capaciteiten en interesses te halen. Als u denkt dat u uw interesses of uw beste vaardigheden op uw werkplek niet gebruikt, zal het moeilijk zijn om plezier op het werk te hebben.
  • Je gevoel van doel kan liggen in het helpen van anderen. Of je nu blogt over levensstijlen of een sentimenteel adviseur bent, je kunt een doel hebben in het feit dat je het leven van iemand anders verbetert en dat dit zonder jou niet mogelijk zou zijn.
  • Titel afbeelding Have Fun at Work Step 6
    6
    Probeer niet te hard om plezier te hebben. Hoewel het belangrijk is om plezier te hebben op het werk, hebben sommige onderzoeken aangetoond dat als je te hard je best doet om plezier te hebben, je uiteindelijk alleen maar ellendig zult worden. Een onderzoek in Australië wees uit dat een groep werknemers in een omgeving waarin ze zich gedwongen voelden om te glimlachen, om altijd gelukkig te zijn en om deel te nemen aan `leuke` evenementen, zich eigenlijk gestikt en gestresst voelde omdat ze gelukkig moesten zijn. tijd. Dat wil zeggen, je zou moeten proberen om plezier te hebben, maar niet te veel omdat je uiteindelijk veel druk op je zult leggen.
  • Als je een heel slechte dag hebt en alleen wilt zijn, dwing jezelf dan niet om een ​​valse glimlach op je gezicht te tekenen. Wees aardig, maar reserveer met je collega`s en maak je huiswerk tot je je beter voelt. Je te veel dwingen, zal je alleen maar slechter maken.
  • Probeer ook niet te hard te proberen om iedereen plezier te laten hebben op kantoor. Niet iedereen wordt meegesleept door de geest van plezier en je moet dat respecteren.

    • Deel 2
    Maak uw werkomgeving leuker

    Titel afbeelding Have Fun at Work Step 7


    1
    Neem leuke activiteiten mee naar je werk. Een manier om uw werkomgeving leuker te maken, is door enkele leuke activiteiten naar uw werk te brengen. Hoewel je het met je baas moet bespreken en ervoor moet zorgen dat het niet veel luiheid veroorzaakt, kan het simpele feit dat je op kantoor leuke dingen hebt, ertoe leiden dat jij en anderen meer plezier hebben. Dit geeft je meer zin om naar kantoor te komen en je toe te staan ​​korte pauzes te nemen die je veel geluk en productiviteit zullen brengen. Hier zijn enkele leuke activiteiten die u kunt ondernemen:
    • Plak wat magnetische poëzie op de koelkast en heb plezier met het maken van unieke frases met je collega`s.
    • Hoe belachelijk het ook mag lijken, een kleine basketbalring kan tijdens de pauzes tot leuke activiteiten en gesprekken leiden, net als een kleine Koosh-bal die jij en je collega`s kunnen dragen.
    • Als je net terug bent van vakantie, neem dan wat snuisterijen als cadeau voor je collega`s of enkele foto`s om ze te laten zien wat je in die tijd hebt gedaan.
    • Breng bordspellen om tijdens de lunch te spelen.
  • Titel afbeelding Have Fun at Work Step 8
    2
    Probeer een verandering van omgeving. Als uw werkomgeving dit toelaat, kan het veranderen van de omgeving soms een grotere impact hebben op uw niveau van geluk. Maak een werkwandeling met een van uw collega`s in plaats van vergaderen op kantoor. Als u een informele presentatie gaat houden, doe het dan buiten of op een nieuwe plek op kantoor. Als je altijd in het cafetaria gaat lunchen, steek je de straat over om iets te kopen om je broodje te eten. Deze kleine veranderingen kunnen een groot verschil maken voor hoeveel plezier je hebt.
  • Uiteraard moet je eerst met je baas praten om er zeker van te zijn dat er geen problemen zijn. Je kunt stellen dat dit werknemers meer geluk en productiviteit zal brengen.
  • Titel afbeelding Have Fun at Work Step 9
    3
    Verbeter uw werkplek. Een andere manier om plezier te hebben op kantoor is om je werkplek te verbeteren. Dit kan inhouden dat je elke week bloemen meeneemt, wacht tot iemand anders je voorbeeld volgt, grappige magneten op de koelkast plaatst, snacks voor het ontbijt brengt of zelfs ziet of je je hond van tijd tot tijd aan het werk kunt brengen. Zolang je baas het toelaat, kan het streven naar het leuker en leuker maken van je werkomgeving echt een groot verschil maken in het leuke aspect van naar het werk gaan.
  • Vraag of je de gemeenschappelijke ruimte van je werkplek kunt herstellen. Voeg grappige posters toe, enkele prachtige schilderijen of sommige potplanten kunnen die plek er gezelliger en leuker uit laten zien.
  • Breng activiteiten mee die van uw kantoor een meer gemeenschapsplaats maken. Bak bijvoorbeeld koekjes of neem een ​​halfgebakken kruiswoordpuzzel en vraag ze om je te helpen het probleem op te lossen.
  • Titel afbeelding Have Fun at Work Stap 10
    4



    Neem deel aan leuke activiteiten met uw collega`s buiten het kantoor. Als u een leukere werkomgeving wilt, moet u met uw collega`s deelnemen aan meer evenementen om uw werkomgeving leuker te maken, omdat iedereen elkaar beter zal kennen. Je kunt naar een happy hour of liefdadigheidsavond gaan om plezier te maken met je collega`s, lid worden van een leesclub met een van hen of deel uitmaken van een softbalcompetitie. Al deze activiteiten zullen meer plezier en een vriendelijke werkomgeving brengen.
  • Een andere leuke activiteit om met uw collega`s te delen, is lid worden van een vrijwilligersorganisatie. Op deze manier draagt ​​u bij aan een goed doel, terwijl u tegelijkertijd de banden met uw collega`s verstevigt.
  • Als sommige collega`s elkaar aardig lijken, maar twijfels hebben over het starten van een relatie, kun je het initiatief nemen om een ​​aantal sociale evenementen te organiseren. Je zult het middelpunt van het plezier zijn en je collega`s zullen je dankbaar zijn.
  • Titel afbeelding Have Fun at Work Step 11
    5
    Kijk omhoog vanaf je computer. Dit lijkt enigszins onbetekenend, maar het kan een groot verschil maken. Op sommige werkplekken voelen mensen zich verbonden met hun computer, alsof een magnetisch krachtveld hen verhindert om op te kijken, zelfs als Jennifer Lawrence of Ryan Gosling het kantoor betraden. Hoewel het belangrijk is om je werk te vervullen, moet je die mentaliteit verwijderen dat je een deel van je tijd niet kunt geven aan de mensen en dingen om je heen. Als je eenmaal ontspant en de tijd hebt genomen om naar mensen te glimlachen of naar de croissants te kijken die iemand naar kantoor heeft gebracht, ben je op weg om meer plezier te hebben.
  • Wanneer iemand dichtbij je komt, wen er dan aan op te zien om hallo te zeggen en zelfs af en toe een kort gesprek te voeren. Dit maakt uw werkdag zeker leuker en opwindender.
  • Als u het uiterlijk van uw computer begint te stijgen, volgen andere collega`s uw voorbeeld. U kunt beginnen met het markeren van een trend van meer plezier en gezelligheid op de werkplek.
  • Titel afbeelding Have Fun at Work Step 12
    6
    Wees aardig in plaats van te roddelen. Een andere manier om uw werkomgeving leuker te maken, is het ontwikkelen van positieve relaties op de werkplek. Hoewel iedereen houdt van een goed roddelspraatje op kantoor, als je de neiging hebt om positieve dingen over je collega`s te zeggen en sterke banden met hen aan te knopen in plaats van ze te laten zinken met je opmerkingen, kun je veel meer enthousiasme krijgen om naar je werk te gaan. Je zult veel meer plezier hebben op je werk als je denkt aan je collega`s als je vrienden in plaats van je vijandige vrienden.
  • Als een van je collega`s erachter komt dat je goed over hem hebt gesproken, zul je hem daardoor meer waarderen. Iedereen wint.
  • Als je in een gesprek vol roddel zit, is het niet nodig om ze te bestraffen. Maar je kunt proberen jezelf te verontschuldigen, zelfs als je alleen maar zegt dat je snel moet bellen. Je kunt ook proberen om het onderwerp iets positiever te maken.

    • Deel 3
    Haal het beste uit uw werkdag

    Titel afbeelding Have Fun at Work Step 13
    1
    Probeer het moeilijker om te communiceren met je collega`s. Een van de gemakkelijkste manieren om meer plezier op het werk te hebben, is door harder te proberen met uw collega`s te praten. In plaats van naar je bureau te rennen en de hele dag achter de computer door te brengen, probeer je zo nu en dan te pauzeren en te chatten met je collega`s, ook al is het een kort gesprek in de keuken of in de lobby. Een paar minuten per dag nemen om met uw collega`s te praten, zal uw productiviteit niet verminderen en u meer plezier geven wanneer u op kantoor aankomt.
    • Hoe meer je met mensen praat, hoe meer je vriendelijke gezichten wilt zien en meer plezier op de werkplek hebt.
    • Het is niet nodig dat jij en je collega`s de beste vrienden zijn om een ​​beetje met hen te lachen en een beetje te grappen.
    • In plaats van een e-mail of een Skype-bericht te sturen naar een collega die maar een paar meter bij u vandaan werkt, probeer dan op te staan ​​en hem persoonlijk te spreken. Deze kleine dagelijkse interacties zorgen ervoor dat je een leukere werkdag hebt.
  • Titel afbeelding Have Fun at Work Step 14
    2
    Bouw zinvolle relaties op met uw collega`s. Het aangaan van sterke relaties met uw collega`s helpt u niet alleen om professioneel vooruit te komen, maar helpt u ook om meer plezier op het werk te hebben. Als je echt je collega`s beter leert kennen, socialiseren met hen buiten het werk en sommige ervan als je vrienden beschouwt, kun je veel meer plezier op je werk hebben, omdat je meer opgewonden zult zijn wanneer je naar je werk gaat als je het weet dat je vrienden er zijn Geef je collega`s een kans en zie wat echte vrienden kunnen zijn. Wat de rest betreft, ernaar streven om een ​​vriendelijke en gezonde relatie met hen op te bouwen.
  • Maak geen excuses om geen vriend van een collega te zijn. Als je denkt dat iemand te oud, te jong of te gehecht is aan je familie om je vriend te zijn, laat je grote vrienden langskomen.
  • Dit betekent natuurlijk niet dat je met je collega`s op afspraakjes moet gaan. Romantische relaties in het kantoor kunnen in het begin wat plezier brengen, maar ze zullen later zeker ongemak en schaamte veroorzaken.
  • Doe een extra inspanning om vriendelijk te zijn. Uw collega`s willen misschien een vriendelijkere relatie met u hebben, maar misschien zijn ze bang om de eerste stap te zetten.
  • Titel afbeelding Have Fun at Work Step 15
    3
    Doe wat activiteit tijdens de lunchpauze of de dag. In plaats van te lunchen met je collega`s, kun je ook een paar keer per week deelnemen aan yoga- of balletlessen tijdens de lunch. Als u geen tijd hebt om deze hoeveelheid lichaamsbeweging in te plannen, probeer dan zo actief mogelijk te blijven gedurende de dag. Dit kan helpen uw lichaam vol energie te laten voelen terwijl u zich ontspant. Dit zijn andere manieren om wat activiteiten te doen terwijl je werkt:
  • Gebruik de trap in plaats van de lift.
  • Loop naar het bureau van een collega als je met hem wilt chatten, in plaats van hem een ​​e-mail te sturen.
  • Doe 5 minuten aan basisoefeningen of rekoefeningen op je bureau.
  • Neem pauzes om buiten het kantoor te lopen, ook al is het alleen voor de lunch of een kopje koffie.
  • Titel afbeelding Have Fun at Work Step 16
    4
    Geniet van je reis naar je werk. Een manier om meer plezier te hebben tijdens de werkdag is om uw reis naar het werk om te zetten in iets waarnaar u uitkijkt in plaats van iets waar u bang voor bent. Veel mensen brengen deze periode door met luisteren naar muziek en zijn zelfs bang voor de werkdag of voor ontspanning. Je kunt betere dingen doen. Als je iets doet wat je echt wilt doen tijdens de rit naar je werk, zul je ernaar uitkijken in plaats van bang te zijn, waardoor je een leukere dag zult hebben.
  • Als je aan het rijden bent, luister dan naar een luisterboek, bel je beste vriend (als je een koptelefoon hebt) of luister naar een klas over de val van het Romeinse rijk.
  • Als je met de trein reist, een tijdschrift leest, leuke plannen maakt voor je weekend of in een dagboek schrijft.
  • Titel afbeelding Have Fun at Work Step 17
    5
    Lunch in een groep. Hoewel veel mensen van de lunch profiteren om te ontspannen, de monteur bellen of gewoon om alleen te zijn, kan de gewoonte om te lunchen als een groep, je dichter bij je collega`s maken en meer plezier hebben op dit tijdstip van de dag. Hoewel het niet nodig is om het dagelijks te doen, zal het besteden van tijd met uw collega`s (minstens een paar keer per week) tijdens de lunch u een betere tijd helpen dan wanneer u alleen bent. Zolang je de tijd neemt om te ontspannen, zal lunchen met je collega`s je een positievere werkdag bezorgen.
  • Probeer tijdens de lunch te ontspannen en praat met je collega`s in plaats van te haasten om je maaltijd af te maken en weer aan het werk te gaan. Deze tijd van socialisatie is belangrijk om energie aan te vullen en je meer plezier te geven wanneer je weer aan het werk gaat (om nog maar te zwijgen van dat je meer plezier zult hebben terwijl je eet).
  • Een andere manier om plezier te hebben tijdens de lunch is om het eten te variëren. Als je de gewoonte hebt om een ​​paar keer per week met je collega`s te lunchen, probeer dan in de loop van de week Mexicaans, Indiaas, Italiaans of Thais. Op deze manier zul je je niet vervelen met hetzelfde eten.
  • Titel afbeelding Have Fun at Work Step 18
    6
    Neem pauzes. Als u meer plezier op het werk wilt hebben, is het belangrijk om minstens één keer per uur een pauze in te lassen. Neem idealiter een pauze van 10 tot 15 minuten na een uur tot anderhalf uur werk, zodat u kunt reorganiseren, uw geest kunt laten rusten en uw lichaam kunt laten rusten. Een pauze kan een wandeling van 15 minuten betekenen, lees je favoriete roddelsite, lees zorgvuldig een gedicht uit een boek dat je altijd op je bureau hebt, of maak zelfs een korte schets. Als je je teveel toewijdt aan je werk, zul je helemaal geen plezier hebben.
  • De pauzes zijn ook iets waar je naar uitkijkt en die je gemotiveerd houden. Als je tegen jezelf zegt: "Zodra ik dit rapport heb voltooid, zal ik controleren of Josh en Andi nog steeds bij elkaar zijn," zul je veel meer gemotiveerd zijn dan wanneer je denkt: "Wanneer ik dit rapport voltooi, zal ik de volgende beginnen."
  • Zelfs een korte pauze om je ogen te laten rusten en te mediteren, de Zen-tuin van je kantoor te harken of gewoon een paar minuten uit het raam te kijken, kan een grote impact hebben op je productiviteit en hoeveel plezier je hebt.

    • tips

    • Probeer niet te denken aan het negatieve van je werk. Denk aan je manier van werken en de voordelen.
    • Als je wilt gaan slapen, zet dan wat muziek of maak een comfortabele tijd en ruimte los waar niemand je opeens wakker maakt.
    • Houd een open geest bij het kiezen van activiteiten om uw tijd te bezetten. Leer een taal, goocheltrucs of doe zelfs aan yoga of meditatie (dit helpt je ook kalmeren en ontspannen).
    • Groepsactiviteiten zijn de beste (speel bijvoorbeeld de hele dag met een collega, dit zal je motiveren om naar kantoor te gaan).

    waarschuwingen

    • Niet alle banen staan ​​dit type activiteit toe. Raadpleeg eerst je baas of een collega.
    • Je baas kan je extra werk geven als hij ziet dat je niet productief bent. Vergeet niet dat je niet wordt betaald voor het spelen van games, slapen of het leren van goocheltrucs.
    • Het is het beste om deze suggesties niet te volgen als u strakke of korte deadlines moet halen.
    • Nooit een dutje doen met een wekker. Het ergste dat kan gebeuren is om 2 uur te slapen. Vraag een collega om je na 30 minuten wakker te maken.

    Dingen die je nodig hebt

    • Puzzelgames (zoals een kruiswoordpuzzel, sudoku, alfabethoep, etc.)
    • Een klein kussen
    • Muziek of rustige geluiden
    • Boeken of tijdschriften om te lezen
    • Een activiteit waarbij u iets nieuws leert (het is het beste type activiteit)
    • Bordspellen voor trips (ze zijn gemakkelijk in te pakken en als je ze verplaatst, ruïneer je het spel niet)
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe te stoppen met besluiteloos te zijnHoe te stoppen met besluiteloos te zijn
    Hoe vroege waarschuwingssignalen van stress te detecterenHoe vroege waarschuwingssignalen van stress te detecteren
    Hoe een programma te starten om gewicht te verliezen voor een persoon die niet in vorm isHoe een programma te starten om gewicht te verliezen voor een persoon die niet in vorm is
    Hoe korte termijn doelen te bereikenHoe korte termijn doelen te bereiken
    Plezier maken op een feestjePlezier maken op een feestje
    Hoe een onrustig kind te begeleidenHoe een onrustig kind te begeleiden
    Hoe een collega`s kantoor te versierenHoe een collega`s kantoor te versieren
    Hoe om te gaan met de aanwezigheidsstoornissen van een medewerkerHoe om te gaan met de aanwezigheidsstoornissen van een medewerker
    Hoe een MBA te krijgen terwijl je werktHoe een MBA te krijgen terwijl je werkt
    Hoe klanten te verrassenHoe klanten te verrassen
    » » Hoe plezier te hebben op het werk
    © 2021 emkiset.ru