Hoe te stoppen met bang zijn om in het openbaar te spreken

Als u een van de mensen bent die paniek heeft om in het openbaar te spreken, kunt u er zeker van zijn dat u niet alleen bent. Hieronder vindt u ideeën om angst te overwinnen.

Inhoud

Stappen
Tips

stappen

Titel afbeelding Get Rid of the Fear of Public Speaking Stap 1

Oefen je speech thuis of met een kleine groep mensen met wie je je op je gemak voelt. Stel je op de dag van je toespraak voor dat het publiek slechts onderdeel is van een andere oefening die je hebt gedaan met vrienden of familie.

Titel afbeelding Get Rid of the Fear of Public Speaking Stap 2

Voordat je je speech moet geven, ga naar het park en praat erover. Het is niet nodig om met iemand specifiek te praten. Het enige dat u hoeft te doen, is tegen uzelf praten over het onderwerp. Je denkt waarschijnlijk "en wat is het punt?" Het punt is dat hoe meer je erover praat, hoe meer je je zult herinneren.

Titel afbeelding Get Rid of the Fear of Public Speaking Stap 3

Onthoud alles wat je te zeggen hebt in je speech. Onthoud wat een algemeen idee is van wat je gaat zeggen, zodat je kunt improviseren als je een zenuwinzinking krijgt. Wanneer een spreker nerveus is, neigt hij zichzelf op te sluiten en trucs als "Ehh ..." te gebruiken en naar het plafond te staren. Als u zich in deze situatie bevindt, kan het nodig zijn dat u uw ondersteuningskaarten verwijdert en met het publiek praat over wat u weet, over de belangrijkste punten. Het probleem is dat, als je dat doet, je waarschijnlijk te lang zult overdrijven en praten.

Titel afbeelding Get Rid of the Fear of Public Speaking Step 4

Gebruik alleen uw ondersteuningskaarten. Deze zijn formeel en professioneel. Een symptoom van nervositeit tijdens een publieke toespraak is om je achter een blad te verstoppen, dus bij het gebruik van de kaarten zul je niet in de verleiding zijn om dat te doen. U kunt uw ondersteuningskaarten zelf maken door een A4-vel in zes gelijke delen te snijden - schrijf ondertitels en slechts enkele feiten.

Titel afbeelding Get Rid of the Fear of Public Speaking Stap 5

Spreek luid maar zonder te schreeuwen. Hoe hoger je spreekt, des te meer vertrouwen je zult tonen en winnen. Hierdoor zie je eruit als een professional. Maar overdrijf niet, want als je te hard praat, lijkt het alsof je niet kunt lezen, en als je te laag praat, voel je je nerveus en kwetsbaar.

Titel afbeelding Get Rid of the Fear of Public Speaking Step 6

Gebruik je handen wanneer je spreekt om uit te leggen waar je het over hebt. Het enige dat mensen die bang zijn om in het openbaar te moeten doen, is om hun handen meer te bewegen. Door dit te doen, wordt de angst om in het openbaar te spreken geneest. Als je ze echter te veel verplaatst, lijkt het erop dat je te opgewonden bent. Vergeet niet dat alles wat u moet doen nauwkeurig moet worden gedaan.

Titel afbeelding Get Rid of the Fear of Public Speaking Stap 7

Heb vertrouwen in jezelf als je de eerder genoemde stappen hebt gevolgd. U hebt alles gedaan om uw toespraak te presenteren. U hebt alle nodige voorzorgsmaatregelen getroffen en hebt zelfs back-upplannen gemaakt. Dus waarom zou je bang zijn? Gewoon ontspannen en het gevoel hebben alsof je thuis bent.

tips

Rust wat nodig is de avond voor de toespraak. Mensen zullen merken dat je slaperig of moe bent, dus laat dit niet gebeuren.
Bezoek de plaats waar u uw toespraak zult presenteren. Oefen daar van tevoren zodat je je op de grote dag niet ongemakkelijk voelt.
Neem een fles water. Het laatste wat u wilt is een zere keel of een gescheurde stem. Dit kan in grote mate uw spraak beïnvloeden.
Bedenk hoe goed en slecht het kan zijn. Veel succes dus.

Delen op sociale netwerken:

Verwant