Hoe te leven met een perfectionist

Een perfectionist is iemand wiens verwachtingen erg hoog zijn en die verwacht dat zijn leven perfect is. Veel perfectionisten groeien op met de `ik bereik, dan ben ik`-mentaliteit. Terwijl perfectionisten zichzelf kunnen pushen om uitstekende dingen te doen en vaak door te gaan met hun doelen, wat er ook gebeurt, kan het een uitdaging zijn om een ruimte te delen met mensen die grote dingen willen bereiken. Leven met een perfectionist betekent constant omgaan met je gevoel van perfectie en controle en dat kan vaak leiden tot argumenten en veel stress. Er zijn echter dingen die u kunt doen om op een praktische manier te leven met een perfectionist en in een relatieve rust te leven.

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2

stappen

Methode 1

Stel routines en regels van het huis vast

Titel afbeelding Overcome an Addiction to Porn as a Teenager Step 10

Breng verantwoordelijkheden en functies in huis tot stand. Om het leven gemakkelijker te maken voor de perfectionist en voor jou, moet je verantwoordelijkheden en functies in het huis vaststellen, zodat duidelijk is wie verantwoordelijk is voor bepaalde taken. Dit helpt discussies over huiswerk en huiswerk te voorkomen.

Je moet bij de perfectionist zitten en een lijst maken van rollen en verantwoordelijkheden. Ga per kamer naar kamer en schrijf alle taken op die moeten worden gedaan, zoals het een keer per week schoonmaken van de badkamer of het eenmaal per dag vegen van de vloer van de gang. Verdeel die taken tussen u en schrijf op wanneer ze moeten worden gedaan, zodat duidelijk is wie verantwoordelijk is voor wat en wanneer.

Titel afbeelding Lose 100 Pounds Step 17

Vraag de perfectionist hoe hij het leuk vindt om gedaan te worden. Perfectionisten hebben vaak een manier om dingen te doen en kunnen van streek raken als een taak niet volgens hun normen wordt uitgevoerd. Communiceer met de perfectionist zodat je weet hoe hij dingen doet en hoe zijn stijl contrasteert met die van jou.

Heb een gesprek met de perfectionist over wat je doet als je de toonbank schoonmaakt of de vloeren vegen. Laat hem je laten zien hoe hij dingen doet, zodat je naar zijn verwachtingen kijkt. Dit geeft je een beter idee van hoe je het leuk vindt om dingen te doen en je zult je verwachtingen kennen.

Titel afbeelding Keep Someone from Falling In slaap Stap 10

Zoek een middenterm en houd je daaraan. Als je eenmaal gezien hebt hoe je de plichten van het huis uitvoert en hoe de perfectionist het zijne doet, moeten ze samenwerken om tot een compromis te komen over hoe dingen moeten worden gedaan. Op deze manier zullen ze minder snel discussiëren en weten ze hoe beiden de taken van het huis zullen uitvoeren.

Als de perfectionist bijvoorbeeld op een bepaalde manier maaltijden prefereert, kun je ermee instemmen dat je de meeste diners voor beide bereidt, zolang je het vuilnis buiten haalt en de keuken schoonhoudt. Of jullie kunnen beiden overeenkomen om de vloer op een bepaalde manier te vegen, zodat er geen problemen zijn wanneer jij of de perfectionist het doet.

Ze kunnen ook praten over het vaststellen van een routine waarin je akkoord gaat met een uur om `s ochtends op te staan of een uur wanneer je` s nachts geen geluid maakt. Als de perfectionist het liefst vroeg opstaat, maar gewoonlijk slaapt, vraag hem dan om geen gedoe te maken in de ochtend. Als hij 9:00 p. Wil vestigen. m. als de tijd wanneer er `s nachts geen geluid zal zijn en u liever 10:00 p. m., ga akkoord om deze tijd in te stellen om 21.30 uur. m.

Titel afbeelding Keep Someone from Falling In slaap Stap 3

Informeer de perfectionist of er een onderbreking in de routine van het huis zal zijn. Veel perfectionisten worden ontmoedigd als de gevestigde regels en normale routine plotseling veranderen of veranderen. In plaats van de verandering in de perfectionist te motiveren, informeer hem van tevoren zodat hij zich kan voorbereiden en aanpassen.

Als u bijvoorbeeld van plan bent om in het weekend een kamer bij u te hebben, moet u de perfectionist hiervan minstens een week van tevoren op de hoogte stellen. Als ze kamergenoten zijn, leg dan uit waar de persoon in het huis zal blijven en hoe lang. Je moet er ook voor zorgen dat de gast de regels van het huis kent en dat je ermee akkoord gaat om ze na te leven.

Titel afbeelding Keep Someone from Falling In slaap Stap 14

Het stelt grenzen aan de ruimte en huishoudelijke functies. Terwijl je je best om aan te passen aan de routines en huisregels kunt doen, kun je momenten dat je niet de tijd of energie om een huishouden karwei volgens verwachting perfectionist te hebben. Je moet praten over het instellen van limieten bij de perfectionist zodat er spaties in het huis zijn waar je je eigen richtlijnen en regels kunt volgen als het gaat om schoonmaken. Door limieten in te stellen, voorkom je latere conflicten en sta je toe jezelf in je ruimte te zijn.

Bijvoorbeeld, je kon vertellen de perfectionist "Ik zal alle gemeenschappelijke ruimten te houden, zoals de keuken, woonkamer en badkamer, op basis van uw verwachtingen, echter, mijn kamer is mijn kamer en ik moet uw regels volgen als je er bent."

Methode 2

Spreek zaken eerlijk en respectvol

Titel afbeelding Keep Someone from Falling In slaap Stap 8

Probeer niet te overreageren als de perfectionist je stoort. Hoewel het een uitdaging kan zijn om met een perfectionist te leven, moet je proberen niet te schreeuwen of de controle te verliezen als de perfectionist je stoort. Adem een beetje diep en vraag de perfectionist of ze allebei op een openhartige en respectvolle manier over het onderwerp kunnen praten.

Je zou kunnen voorstellen dat beiden het actief luisteren en dat ze om de beurt naar elkaar luisteren om over de zaak te praten. Door dit te doen zal het gesprek hartelijk blijven en zal het jullie helpen een compromis te bereiken.
Bijvoorbeeld, kan je beginnen met het vertellen van de perfectionist "Ik heb problemen met de verwachtingen voor het houden van de keuken, ik werk laat en ik kan gewoon schoon te maken in de ochtend maar ik weet wakker te worden en zie een vuile keuken stoort u en dan me schelden je daarvoor . Is er een manier waarop we concessies over dit onderwerp kunnen accepteren? "
Dan moet je goed luisteren terwijl de perfectionist je vraag beantwoordt. Onderbreek of snij het niet. Werk samen om een akkoord te bereiken in plaats van het probleem te bestrijden.

Titel afbeelding Lose 100 Pounds Step 12

Let op de specifieke gevallen waarin u problemen had met de perfectionist. Vermijd algemene uitspraken wanneer u zaken met de perfectionist bespreekt, zoals "U wilt altijd dat alles perfect is" of "Niets wat ik doe, is altijd in overeenstemming met uw perfecte normen." Richt je in plaats daarvan op de specifieke gevallen waarin je denkt dat de perfectionist je grenzen heeft overschreden en in die gevallen waarin je last hebt van een behoefte aan perfectie.

Je zou je bijvoorbeeld kunnen realiseren dat de perfectionist altijd klaagt over de manier waarop je de afwas doet of de tafel schoonmaakt. Dan zou je kunnen zeggen: "Ik heb gemerkt dat je hebt gereageerd op de manier waarop ik de afwas doe en ik denk dat ik het heel goed doe, zelfs als ze niet perfect zijn. Kunnen we hier een overeenkomst over bereiken? "

U moet het probleem melden zodra dit zich voordoet en voorkomen dat u zich ongemakkelijk voelt. Op deze manier kunnen beide het probleem aanpakken en het onmiddellijk oplossen. Als je dat doet, voorkom je ook dat je boos of boos op de perfectionist bent.

Titel afbeelding Lose 100 Pounds Step 16

Focus op de positieve aspecten van het leven met een perfectionist. Eigenlijk zijn er veel positieve aspecten om met een perfectionist te leven en de focus daarop kan je helpen de perfectionist te waarderen, vooral in tijden van conflict. Perfectionisten werken vaak door doelstellingen en letten op kleine details, wat betekent dat ze de neiging hebben om betrouwbaar en betrouwbaar te zijn. Omdat ze zich vastbesloten voelen om dingen perfect te doen, betekent dit ook dat ze zich zullen concentreren op het correct en zonder snelkoppelingen doen. Vaak zullen perfectionisten anderen helpen dingen af te maken en laten zien hoe ze deze goed moeten doen.

Misschien wil je een geval bedenken waarin de perfectionist de tijd nam om je te helpen iets goeds te doen of je hielp om je te focussen op de kleine, belangrijke details van een situatie. U bent bijvoorbeeld vergeten een belangrijke e-mail te sturen, maar de perfectionist heeft dit voor u gedaan om er zeker van te zijn dat u een belangrijke deadline niet bent vergeten. Of misschien heeft de perfectionist je geholpen met het oplossen van een probleem met je auto en heb je tijd besteed aan het op de juiste manier repareren zodat je geen problemen meer hebt.

Titel afbeelding Overcome a Meth Addiction Step 7

Suggereert de perfectionist om professionele hulp te zoeken als hij uit de hand loopt. Soms kan de perfectionist de limiet bereiken en dat zal leiden tot medische aandoeningen, zoals een paniekstoornis of een obsessief-compulsieve stoornis (OCS). Als je je realiseert dat de perfectionist wordt meer en meer intense en veeleisende met u en met anderen en dat lijkt verband te houden met de externe stress en angst, moet u wellicht om te suggereren dat je professionele hulp te zoeken.

Nodig daarvoor de perfectionist uit om plaats te nemen op een besloten en rustige plek. Begin met te beseffen dat de perfectionist intenser lijkt te worden en dat het moeilijker wordt om met hem samen te leven. Dan zou je hem kunnen informeren dat er professionele hulp beschikbaar is als hij problemen heeft met andere zaken (zoals angst, stress of depressie) die zijn perfectionisme zou kunnen veroorzaken.

Veel perfectionisten hebben moeite om toe te geven dat ze problemen hebben, omdat ze niet als onvolmaakt willen worden gezien. Als je je realiseert dat de perfectionist verkeerd lijkt te zijn of lijkt te worden verlamd of opgesloten in zijn perfectionisme, kan het nodig zijn om te suggereren dat je een therapeut of psychiater. Zo kan de psychiater OCD of een paniekstoornis diagnosticeren bij de perfectionist en behandelingsopties aanbevelen. Op deze manier zullen de problemen niet uit de hand lopen.

Meer weergeven ... (11)

Delen op sociale netwerken:

Verwant