Hoe een gezond seksleven te hebben (adolescenten)

Meer informatie over seksueel overdraagbare aandoeningen. Alle soorten vaginale, orale en anale seks zonder bescherming kunnen SOA`s verspreiden. Je kunt alleen een SOA krijgen door vloeistoffen uit te wisselen met iemand die al is geïnfecteerd. Veel mensen hebben echter een SOA zonder zichtbare symptomen en kunnen dit nog steeds tijdens seks overdragen en belangrijke gezondheidsproblemen veroorzaken (zoals vrouwelijke onvruchtbaarheid). De centra voor ziektebestrijding en preventie van de Verenigde Staten. aanbevelingen voor jaarlijkse tests om SOA`s te detecteren bij vrouwen onder de 25 jaar die seksueel actief zijn en mannen die seks hebben met andere mannen. Mannen die geen seks hebben met andere mannen lopen een lager risico, maar ze moeten nog steeds worden getest nadat ze een riskante seksuele relatie hebben gehad.

Gebruik condooms Condooms zijn de meest voorkomende anticonceptiemethode bij adolescenten. Ze zijn goedkoop, gemakkelijk te gebruiken en beschermen tegen zwangerschap en seksueel overdraagbare aandoeningen. Zorg ervoor zet het correct. Bij correct gebruik verminderen mannelijke condooms de zwangerschapskans tot 2% per jaar, maar tijdens typisch gebruik nemen de fouten dat risico tot 18% toe.

Overweeg het gebruik van anticonceptiepillen. Als een vrouw ze dagelijks inneemt, zijn deze pillen zeer effectief in het voorkomen van zwangerschap. Deze pillen beschermen niet tegen SOA`s. In veel landen zijn ze vrij verkrijgbaar, maar in andere landen worden ze op recept verkocht.

Houd je vruchtbaarheidscyclus bij. Vrouwen zijn vruchtbaarder tijdens de ovulatie en een paar dagen later. Meestal gebeurt dit tijdens de dagen 11 tot 21 van een menstruatiecyclus van 28 dagen, waarbij dag 1 het begin van de menstruatie is. Het is belangrijk om te onthouden dat de meeste vrouwen geen regelmatige cycli hebben, daarom kan het niet van tevoren worden voorspeld en precies wanneer het zich zal voordoen. Dit geeft het tijdstip van het grootste risico op zwangerschap aan, maar je moet niet stoppen met jezelf te beschermen op andere momenten van de maand.

Lees meer over andere anticonceptiemethoden. Er zijn veel andere anticonceptiemethoden beschikbaar, van diafragma`s tot intra-uteriene apparaten. Als u meer informatie wilt, ga dan naar een centrum voor reproductieve gezondheid of praat met een gynaecoloog of arts. Adolescenten worden blootgesteld aan vele mythen met betrekking tot anticonceptiemethoden en SOA`s, dus neem niet aan dat alles wat je hoort waar is.

Vermijd seks om de verkeerde redenen. Seks kan uitstekend zijn voor een gezond stel om plezier te hebben en hun connectie te uiten. Dit is echter niet altijd de reden waarom mensen seks hebben. Werk eerlijk met betrekking tot de reden waarom je seks wilt hebben en onthoud welke redenen niet goed zijn.

Praat met je partner Als je echt het gevoel hebt dat je kunt vrijen, praat dan met je partner. Ze moeten praten over hun eerdere seksuele ervaringen, mogelijke SOA`s, wat ze zullen doen in het geval van een ongewenste zwangerschap en hun opvattingen over abortus en adoptie. Druk de reden uit waarom jullie allebei seks willen hebben. Als u niet met uw partner over deze problemen kunt praten, moet u mogelijk seks uitstellen totdat beide in staat zijn om dit gesprek te voeren.

Plan vooruit. Als dit de eerste keer is voor een van jullie of voor jullie beiden, of als het jullie eerste keer met elkaar is, heb je een beetje privacy en tijd alleen nodig. Maak een eerder overeengekomen beschermingsmethode, zodat u geen enkele kans verliest.

Neem je tijd Er is niets erger dan de eerste keer overhaasten. Ga langzaam en verken hun lichaam onderling. Het voorspel is nodig om opwinding en opwekkingscomfort te genereren. Dit is vooral belangrijk in het geval van vrouwen, omdat opwinding vaginale smering veroorzaakt en, zonder dat, penetratie aanzienlijk pijnlijk kan zijn.

Ga door naar waar u zich op uw gemak voelt. Een seksuele relatie kan spellen met kleding, wederzijdse masturbatie of seks met penetratie betekenen. Geniet van de vergadering op de manier die u hebt afgesproken.

Heb realistische verwachtingen. Voel je niet slecht als je geen orgasme hebt bereikt of als je een snelle ejaculatie had. Deze dingen komen vaak voor als je voor de eerste keer seks hebt of als er tijdens de act zenuwen zijn. Houd ook in gedachten wat een romantische ervaring werkelijk is, in plaats van te geloven in de roem van anderen, in pornografie of in romantische romans:

Wijzigingen van mening accepteren. Als u wilt vertragen of stoppen, zeg dat dan. Er is niets mis met het voelen van zenuwen of ongemak, of zelfs pijn. De beste manier om hiermee om te gaan, is door een pauze te nemen en terug te keren naar een punt waarop u zich meer op uw gemak voelde. Je kunt het opnieuw proberen wanneer je denkt dat het handig is, ongeacht of dat betekent dat je het binnen 5 minuten of de volgende maand moet herhalen.

Praat dan met je partner over de ervaring. Vond je het leuk? Was er iets dat ze vooral leuk vonden of waardoor ze zich ongemakkelijk voelden? Hoe meer je erover praat, hoe comfortabeler je met elkaar zult voelen en hoe meer je geniet van je volgende seksuele ervaring, mocht je besluiten het te herhalen.

Meer informatie over gezonde anale seks. Onder sommige groepen van heteroseksuele tieners, komt de meeste anale seks voor wanneer mannen vrouwen dwingen of dwingen om seks te hebben. Heb geen anale seks als je het niet wilt doen. Houd in gedachten dat het meestal pijnlijker is dan vaginale seks. Echter, met ontspanningsoefeningen en op water gebaseerde smering, kunt u de ervaring verbeteren.

Hij neemt zijn toevlucht tot de afhandeling. De omgang is het erotisch contact tussen twee mensen dat kort voor de seks stopt met penetratie (vaginaal, anaal of oraal). Het risico op ziektes of zwangerschap is extreem laag, hoewel er nog steeds een zeer kleine mogelijkheid is, afhankelijk van het niveau van intiem contact.

Oefen seks zonder penetratie. Dit kan variëren van een met kleding tot wrijvingssessies met het naakte lichaam, waaronder wederzijdse masturbatie en seksuele bevrediging. Omdat orgasme meestal deel uitmaakt van het proces, is het veilig om te zeggen dat dit een seksuele activiteit is en een laag risico op zwangerschap of het oplopen van een ziekte met zich meebrengt. Geen van deze resultaten is echter waarschijnlijk.

Oefen orale seks. Hoewel orale seks plezierig kan zijn voor beide, brengt het ook risico`s met zich mee. Zwangerschap is geen probleem, maar seksueel overdraagbare aandoeningen zijn dat wel.

Geniet van kussen sessies, maar houd je grenzen stevig op zijn plaats. Als de dwalende handen van je partner een plek bereiken waar je ze niet wilt hebben, probeer dan niet alleen hun beweging met je lichaamstaal te blokkeren, maar verplaats ze met je eigen taal en zeg: "Nee, ik heb nog steeds niet het gevoel dat het tijd is om het te doen ". Uw partner moet het idee onmiddellijk begrijpen en u voldoende respecteren om te stoppen.

Stop de kussen sessie in het geval het te opwindend wordt om te controleren. Het is volkomen normaal om begeerte te voelen, maar het is niet nodig je eraan te onderwerpen. Als plotseling passie je overweldigt, maar je wilt voor het moment kuisheid houden, ga dan gewoon een beetje achteruit en zeg bijvoorbeeld: "Goh, dat was heel opwindend, maar ik heb niet het gevoel dat dit het juiste moment is om verder te gaan. Je kunt beter naar een film kijken. "