Hoe om onbewuste en verborgen vooroordelen te overwinnen
Vooroordelen en verborgen vooroordelen kunnen onze beslissingen enorm beïnvloeden, waardoor onze gevoelens en dus onze acties worden beïnvloed. En door deze invloed niet te erkennen in uw beslissingen, kunt u soms meer schade aanrichten dan voordelen. Ten eerste is het erg belangrijk om de vooroordelen te begrijpen om ze te overwinnen, en deze tutorial bevat een aantal methoden die je kunt proberen om onbewuste en verborgen vooroordelen te overwinnen.
stappen
Methode 1
Begrijp de vooroordelen1
Overweeg verschillende manieren om iets meer te weten te komen over je eigen vooroordelen. Ze beïnvloeden ons allemaal op manieren die we niet altijd volledig zien, zelfs als er een aantal vooroordelen zijn waarvan we ons bewust zijn en die we willen trotseren. We kunnen zien dat gewone mensen gelukkig zijn in hun dagelijks leven in allerlei omgevingen, maar ze hebben allemaal een soort vooroordeel dat hun intenties regisseert. Vooroordelen kunnen positieve of negatieve aspecten van de menselijke natuur zijn - ze beïnvloeden allemaal de manier waarop we handelen en omgaan met andere mensen en gebeurtenissen. Het is belangrijk om onze vooroordelen te vergelijken, omdat de manier waarop we ze in onze geest creëren hetzelfde is voor milde vooroordelen en ernstige vooroordelen. Enkele aspecten om te overwegen zijn:
- Mensen vormen hun persoonlijke identiteit op basis van een breed scala aan aspecten, maar een van de meest doordringende is vooroordelen. We houden ons vaak aan hen vast omdat we geloven dat ze deel uitmaken van onze identiteit. Maar dit kan bedrieglijk zijn, omdat dat niet zo is. In feite veranderen onze vooroordelen vaak. Onze moeilijkheid om ze los te laten is recht evenredig met hoe waardevol ze voor ons zijn.
2
Verken de dynamiek van vooroordelen. Meditatie is een goede manier om je vooroordelen en de manier waarop je geest eromheen handelt te onderzoeken, evenals de manier waarop het is gemaakt. Een andere methode is om het te bespreken met een vriend, een hulpverlener of een psycholoog.
Methode 2
Werk aan vooroordelen1
Erken dat er specifieke vooroordelen bestaan. Dit is de eerste fase waarin je het kunt overwinnen. Om dit te doen, moet je toegeven dat er een vooroordeel is, maar toegeef het met overtuiging, niet alleen met het idee dat het misschien bestaat. Dit is meestal moeilijk, omdat het een zekere nederigheid vereist. Maar dit zal je helpen om het dieper te verkennen terwijl je je voorbereidt om meer open te zijn. Door je vooroordelen te erkennen en te weten waar het op is gebaseerd om in gedachten te zijn, zul je een stap dichter bij het kwijtraken zijn.
2
Overweeg waarom het zo moeilijk is om vooroordelen weg te nemen. Vaak spelen er drie problemen:
3
Stel jezelf vragen Dit is een effectieve manier om iets meer te leren over je vooroordelen en om niet meer zoveel aan hem vast te houden. Toen dacht of vooroordeel zich voordoet, vraag jezelf af: "Is dit vooroordeel beurs, relevant of zelfs moeite waard te houden?" Of "Heeft u dit vooroordeel bezit me?" "Helpt het?" ` het is een vooroordeel, maar hoe ik heb het, waarom is er zoveel macht over mij, waarom ik het gevoel dat het belangrijk is?". Dit zal u helpen te begrijpen en te stoppen met het vasthouden aan hem, want niet meer aantrekkelijk.
4
Benader het object van je vooroordeel met een open geest. De meest effectieve (en moeilijkste) manier om het onder ogen te zien is om het van aangezicht tot aangezicht te hebben. Laten we zeggen dat je een vooroordeel hebt ten opzichte van een bepaalde religie of nationaliteit. Ontdek of uw bedrijf of ambassade enige bekendheid heeft om meer te weten te komen over zijn cultuur en om mensen uit die groep te ontmoeten. Je vooroordeel verliest zijn rechtvaardiging en je kunt zelfs nieuwe vrienden maken in het proces.
5
Ten slotte, neem de dingen stap voor stap. Hoe meer verlangens je hebt om vooroordelen te overwinnen, hoe makkelijker het zal zijn. Het proces van het overwinnen van een vooroordeel is om te begrijpen wat is en hoe het werd gevormd in je geest, of het nu gunstige vooroordelen zijn die je tot een beter persoon maken, of negatieve vooroordelen die je wreed maken. Ten slotte, observeer regelmatig je gevoelens ten opzichte van het object. Dit zal je toelaten om praktijken en vaardigheden te ontwikkelen om vooroordelen opzij te zetten en te overwinnen door onderzoek en aandacht.
tips
- Als je ooit hebt gemediteerd, probeer welwillende meditatie. Dit is wanneer je wilt dat jezelf, je dierbaren en vrienden, zelfs vreemden om je heen of op andere plaatsen, gelukkig, gezond en succesvol zijn. Dit is handig om de negatieve aspecten van je vooroordelen te overwinnen, omdat je uiteindelijk de kracht ontwikkelt om hetzelfde geluk en welzijn te wensen aan degenen die het voorwerp zijn van je vooroordeel. Dit duurt een tijdje om te ontwikkelen, omdat het solide basissen en begrip vereist.
waarschuwingen
- We kunnen de vooroordelen van andere mensen, alleen die van onszelf, niet vermijden. Iemand proberen te veranderen, maakt de persoon alleen maar verdedigend, ontwijkend of agressief. Omdat niemand perfect is (het verlangen naar perfectie is iets dat we zelf creëren), is dit een taak die geen vruchten afwerpt.
- Zoeken naar perfectie kan een probleem zijn dat leidt tot grotere idealen en vooroordelen. Geen enkel mens is 100% perfect of 100% zonder gebreken.
Delen op sociale netwerken:
Verwant
- Hoe om te leren een homoseksueel huwelijk te accepteren
- Hoe je je familie kunt vertellen dat je een relatie hebt met iemand van een ander ras
- Hoe je je geest kunt uitbreiden
- Hulp vragen als je denkt dat je een pedofiel bent
- Hoe je je geest zuivert en denkt
- Hoe mentale volheid te oefenen om gelukkiger te zijn
- Hoe te verkennen en observeren van de geest
- Hoe te stoppen met racist te zijn
- Hoe mensen te begrijpen
- Hoe het karakter te versterken
- Hoe om te gaan met het onderhouden van een relatie met een oudere man
- Hoe een primaire bron te analyseren
- Hoe kan racisme worden verminderd?
- Hoe de wet van aantrekking elke keer opnieuw werkt
- Hoe persoonlijke vooroordelen te overwinnen
- Hoe vooroordelen te overwinnen
- Hoe redeneren
- Hoe politiek correct te zijn
- Hoe om meisjes met respect te behandelen
- Hoe je je normaal voelt als je van een ander ras bent
- Hoe een beslissing te nemen in het licht van een probleem