emkiset.ru

Hoe om onbewuste en verborgen vooroordelen te overwinnen

Vooroordelen en verborgen vooroordelen kunnen onze beslissingen enorm beïnvloeden, waardoor onze gevoelens en dus onze acties worden beïnvloed. En door deze invloed niet te erkennen in uw beslissingen, kunt u soms meer schade aanrichten dan voordelen. Ten eerste is het erg belangrijk om de vooroordelen te begrijpen om ze te overwinnen, en deze tutorial bevat een aantal methoden die je kunt proberen om onbewuste en verborgen vooroordelen te overwinnen.

stappen

Methode 1

Begrijp de vooroordelen
Titel afbeelding Overcome Unconscious and Hidden Biases Step 1
1
Overweeg verschillende manieren om iets meer te weten te komen over je eigen vooroordelen. Ze beïnvloeden ons allemaal op manieren die we niet altijd volledig zien, zelfs als er een aantal vooroordelen zijn waarvan we ons bewust zijn en die we willen trotseren. We kunnen zien dat gewone mensen gelukkig zijn in hun dagelijks leven in allerlei omgevingen, maar ze hebben allemaal een soort vooroordeel dat hun intenties regisseert. Vooroordelen kunnen positieve of negatieve aspecten van de menselijke natuur zijn - ze beïnvloeden allemaal de manier waarop we handelen en omgaan met andere mensen en gebeurtenissen. Het is belangrijk om onze vooroordelen te vergelijken, omdat de manier waarop we ze in onze geest creëren hetzelfde is voor milde vooroordelen en ernstige vooroordelen. Enkele aspecten om te overwegen zijn:
  • Mensen vormen hun persoonlijke identiteit op basis van een breed scala aan aspecten, maar een van de meest doordringende is vooroordelen. We houden ons vaak aan hen vast omdat we geloven dat ze deel uitmaken van onze identiteit. Maar dit kan bedrieglijk zijn, omdat dat niet zo is. In feite veranderen onze vooroordelen vaak. Onze moeilijkheid om ze los te laten is recht evenredig met hoe waardevol ze voor ons zijn.
Titel afbeelding Overcome Unconscious and Hidden Biases Step 1Bullet1
  • Mensen met een vergelijkbaar denken zijn vaak geïntegreerd, zoals regendruppels die een meer vormen. Er is niets mis mee, maar veel tijd doorbrengen met degenen die denken dat kan ook heel erg sterk beïnvloeden, als een vorm van `peer pressure`. Mensen kiezen hun partners, vrienden en partners op basis van hun persoonlijke vooroordelen, en zich vaak leren om persoonlijke vooroordelen te nemen, zonder het te beseffen. Dit komt grotendeels omdat we willen dat onze vrienden op ons lijken. Het kan ook gebeuren precies het tegenovergestelde, als we willen zijn als onze vrienden en hun vooroordelen vast te stellen. We zijn zeer gevoelig voor beïnvloeding door anderen (de geschiedenis heeft aangetoond dat we zelfs in staat om oorzaak oorlogen dankzij committeren aan de kracht van invloed, moord of zelfmoord.) En, bijvoorbeeld, mensen op zoek naar banen die verband houden met hun gedachten en gevoelens .
    Titel afbeelding Overcome Unconscious and Hidden Biases Step 1Bullet2
  • Vooroordelen en vooroordelen kunnen komen van iets dat je van iemand hebt gehoord. Als zodanig vormen ze niet altijd je oorspronkelijke mening, maar wel een die je hebt aangenomen. Het kan recentelijk of lang geleden zijn aangenomen, en hoe ouder het is, hoe moeilijker het kan zijn om te overwinnen.
    Titel afbeelding Overcome Unconscious and Hidden Biases Step 1Bullet3
  • Soms verschijnt vooroordelen als een impuls in het brein wanneer we iets zien of horen dat gerelateerd is aan het object van vooroordelen. Het kan ook uitbreiden als je iets beseft dat gerelateerd is aan het oorspronkelijke vooroordeel. Vaak is er een emotie achter vooroordelen, zoals hebzucht (willen iets te zijn of iets te gebeuren), haat (iets afwijzen) of gewoon onwetendheid over het object zelf.
    Titel afbeelding Overcome Unconscious and Hidden Biases Step 1Bullet4
  • Titel afbeelding Overcome Unconscious and Hidden Biases Step 2
    2
    Verken de dynamiek van vooroordelen. Meditatie is een goede manier om je vooroordelen en de manier waarop je geest eromheen handelt te onderzoeken, evenals de manier waarop het is gemaakt. Een andere methode is om het te bespreken met een vriend, een hulpverlener of een psycholoog.
  • Vooroordelen zijn vaak een ingewikkelde kwestie, omdat de geest gebruikt om informatie maatregelen te verwerken. Elke interactie en ervaring van het leven wordt door de geest gemeten om het te analyseren en te bepalen. Deze bepaling kan een vooroordeel zelf (hetzij een nieuwe of een oude vooroordeel, gewapend), maar deze bepaling is afhankelijk van de reeds bestaande vooroordelen en aannames, evenals de ervaringen die je hebt ontwikkeld tijdens je leven.
    Titel afbeelding Overcome Unconscious and Hidden Biases Step 2Bullet1
  • Het proces van meten heeft bijna uitsluitend betrekking op het verleden, met name de informatie die je hebt gehoord of beïnvloed door andere mensen, of je eigen ervaringen. Als een geest vrij is van dergelijke vooroordelen en vermoedens, zal hij het feit vanuit het niets benaderen, maar met de duidelijke bedoeling om de aard ervan te bepalen. Het erkennen van de afhankelijkheid van het verleden, of dat de weerspiegeling van het verleden in relatie waarmee we gebeurtenissen meten, niet is wat we in het heden ervaren, is een goede manier om vooroordelen te overwinnen.
    Titel afbeelding Overcome Unconscious and Hidden Biases Step 2Bullet2
  • Mensen houden zelden van `neutrale` mensen die onduidelijk zijn over hun gevoelens. De reden hiervoor is dat ze ze niet gemakkelijk kunnen categoriseren, noch kunnen voorspellen of vertrouwen dat die mensen kunnen worden gemanipuleerd om hun eigen doelen te bereiken. Het vertrouwen in andere mensen is een belangrijk aspect, maar zelfs als een persoon betrouwbaar is, zonder vertrouwen, zullen mensen aarzelen om deze mensen te vertrouwen. Vertrouwen wordt vaak opgebouwd door het vinden van gemeenschappelijke vooroordelen als een manier om de persoon te identificeren (en om waarschijnlijkheden te berekenen.)

    Titel afbeelding Overcome Unconscious and Hidden Biases Step 2Bullet3
  • Het tegenovergestelde is het geval waarin iemand iemand met bewonderenswaardige of heilzame kwaliteiten ziet en zich geneigd voelt om deze positieve eigenschappen over te nemen. Dit wordt positieve invloed genoemd, maar het werkt op dezelfde manier als in het tegenovergestelde geval (wanneer iemand schadelijke vooroordelen uit negatieve invloeden neemt). We modelleren ons goede gedrag op basis van de kwaliteiten die we allemaal hebben, maar alleen als we zien dat iemand ze uitvoert in een normale omgeving. Vooroordelen goedkeuren is een manier om geaccepteerd te worden door anderen, ten goede of ten kwade, maar het kan ook een manier zijn om betere mensen te zijn als het positieve vooroordelen zijn.
    Titel afbeelding Overcome Unconscious and Hidden Biases Step 2Bullet4
  • Methode 2

    Werk aan vooroordelen
    Titel afbeelding Overcome Unconscious and Hidden Biases Step 3
    1
    Erken dat er specifieke vooroordelen bestaan. Dit is de eerste fase waarin je het kunt overwinnen. Om dit te doen, moet je toegeven dat er een vooroordeel is, maar toegeef het met overtuiging, niet alleen met het idee dat het misschien bestaat. Dit is meestal moeilijk, omdat het een zekere nederigheid vereist. Maar dit zal je helpen om het dieper te verkennen terwijl je je voorbereidt om meer open te zijn. Door je vooroordelen te erkennen en te weten waar het op is gebaseerd om in gedachten te zijn, zul je een stap dichter bij het kwijtraken zijn.
  • Titel afbeelding Overcome Unconscious and Hidden Biases Step 4



    2
    Overweeg waarom het zo moeilijk is om vooroordelen weg te nemen. Vaak spelen er drie problemen:
  • 1. Je hebt de neiging om afstandelijk en ongemakkelijk te voelen met het feit dat het object van je vooroordeel gewoon bestaat. Dit kan zijn omdat u niets weet over het object. Je hebt misschien veel negatieve verhalen over hem gehoord, maar hoeveel ervan is waar of relevant?
    Titel afbeelding Overcome Unconscious and Hidden Biases Step 4Bullet1
  • 2. Naarmate je je vooroordelen identificeert, heb je misschien het gevoel dat je een deel van jezelf aflevert of je culturele identiteit verraadt voor iemand die je niet kent. Dit is meestal de hoofdoorzaak van mensen die niet openstaan ​​voor het overwinnen van hun vooroordelen. In die zin moet u uzelf dezelfde vraag stellen over uw vooroordeel: veroorzaakt u meer schade dan voordelen?
    Titel afbeelding Overcome Unconscious and Hidden Biases Step 4Bullet2
  • 3. U kunt zich ervan bewust zijn dat u een vooroordeel heeft, maar u komt nog steeds niet tot de conclusie dat u het moet opheffen. Daarom worstelen veel delen van je geest tegen het overwinnen van vooroordelen, omdat het nog steeds actief is in verschillende delen van je geest.
    Titel afbeelding Overcome Unconscious and Hidden Biases Step 4Bullet3
  • Titel afbeelding Overcome Unconscious and Hidden Biases Step 5
    3
    Stel jezelf vragen Dit is een effectieve manier om iets meer te leren over je vooroordelen en om niet meer zoveel aan hem vast te houden. Toen dacht of vooroordeel zich voordoet, vraag jezelf af: "Is dit vooroordeel beurs, relevant of zelfs moeite waard te houden?" Of "Heeft u dit vooroordeel bezit me?" "Helpt het?" ` het is een vooroordeel, maar hoe ik heb het, waarom is er zoveel macht over mij, waarom ik het gevoel dat het belangrijk is?". Dit zal u helpen te begrijpen en te stoppen met het vasthouden aan hem, want niet meer aantrekkelijk.
  • Veel filosofen hebben gewezen op de voordelen van het elimineren van vooroordelen, zodat ze zich niet aan u houden. Niet alleen op een manier dat je ze niet adopteert, omdat het leven ze altijd voor je plaatst, maar ook op een manier die je kunt vermijden om ze te adopteren door door het leven te gaan. Dit betekent dat je kunt voorkomen dat je betrokken raakt bij zinloze discussies, omdat je een systeem hebt overstegen dat probeert je in de val te lokken, en je gelukkiger, gezonder en wijzer kunt zijn.
  • Titel afbeelding Overcome Unconscious and Hidden Biases Step 6
    4
    Benader het object van je vooroordeel met een open geest. De meest effectieve (en moeilijkste) manier om het onder ogen te zien is om het van aangezicht tot aangezicht te hebben. Laten we zeggen dat je een vooroordeel hebt ten opzichte van een bepaalde religie of nationaliteit. Ontdek of uw bedrijf of ambassade enige bekendheid heeft om meer te weten te komen over zijn cultuur en om mensen uit die groep te ontmoeten. Je vooroordeel verliest zijn rechtvaardiging en je kunt zelfs nieuwe vrienden maken in het proces.
  • Zoek naar het menselijke aspect in het object van je vooroordeel. We zijn allemaal mensen en we hebben gevoelens, gedachten, verlangens en dromen. Het is gewoon dat we ons allemaal identificeren met onze eigen cultuur en, op een bepaald moment in de geschiedenis, je eigen cultuur geïsoleerd van anderen en bepaalde verschillen hebben ontwikkeld.
  • Gebruik tijd als een voordeel. Vooroordelen hebben hun wortels in de tijd, dat wil zeggen dat ze onderhevig zijn aan wijzigingen en modificaties. Met elke maand of elk jaar dat verstrijkt, of met elke speciale datum zoals je verjaardag, kun je die tijdmetingen gebruiken om jezelf vast te leggen om het verleden achter je te laten en vanuit het niets naar de toekomst te kijken.
  • Titel afbeelding Overcome Unconscious and Hidden Biases Step 7
    5
    Ten slotte, neem de dingen stap voor stap. Hoe meer verlangens je hebt om vooroordelen te overwinnen, hoe makkelijker het zal zijn. Het proces van het overwinnen van een vooroordeel is om te begrijpen wat is en hoe het werd gevormd in je geest, of het nu gunstige vooroordelen zijn die je tot een beter persoon maken, of negatieve vooroordelen die je wreed maken. Ten slotte, observeer regelmatig je gevoelens ten opzichte van het object. Dit zal je toelaten om praktijken en vaardigheden te ontwikkelen om vooroordelen opzij te zetten en te overwinnen door onderzoek en aandacht.
  • tips

    • Als je ooit hebt gemediteerd, probeer welwillende meditatie. Dit is wanneer je wilt dat jezelf, je dierbaren en vrienden, zelfs vreemden om je heen of op andere plaatsen, gelukkig, gezond en succesvol zijn. Dit is handig om de negatieve aspecten van je vooroordelen te overwinnen, omdat je uiteindelijk de kracht ontwikkelt om hetzelfde geluk en welzijn te wensen aan degenen die het voorwerp zijn van je vooroordeel. Dit duurt een tijdje om te ontwikkelen, omdat het solide basissen en begrip vereist.

    waarschuwingen

    • We kunnen de vooroordelen van andere mensen, alleen die van onszelf, niet vermijden. Iemand proberen te veranderen, maakt de persoon alleen maar verdedigend, ontwijkend of agressief. Omdat niemand perfect is (het verlangen naar perfectie is iets dat we zelf creëren), is dit een taak die geen vruchten afwerpt.
    • Zoeken naar perfectie kan een probleem zijn dat leidt tot grotere idealen en vooroordelen. Geen enkel mens is 100% perfect of 100% zonder gebreken.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe je je familie kunt vertellen dat je een relatie hebt met iemand van een ander rasHoe je je familie kunt vertellen dat je een relatie hebt met iemand van een ander ras
    Hoe je je geest kunt uitbreidenHoe je je geest kunt uitbreiden
    Hulp vragen als je denkt dat je een pedofiel bentHulp vragen als je denkt dat je een pedofiel bent
    Hoe je je geest zuivert en denktHoe je je geest zuivert en denkt
    Hoe mentale volheid te oefenen om gelukkiger te zijnHoe mentale volheid te oefenen om gelukkiger te zijn
    Hoe te verkennen en observeren van de geestHoe te verkennen en observeren van de geest
    Hoe te stoppen met racist te zijnHoe te stoppen met racist te zijn
    Hoe mensen te begrijpenHoe mensen te begrijpen
    Hoe het karakter te versterkenHoe het karakter te versterken
    Hoe om te gaan met het onderhouden van een relatie met een oudere manHoe om te gaan met het onderhouden van een relatie met een oudere man
    » » Hoe om onbewuste en verborgen vooroordelen te overwinnen
    © 2021 emkiset.ru