Hoe om te gaan met anderen

Om met iemand anders om te gaan, moet je afstand nemen van je eigen kritiek en moeite doen om de persoon zonder vooroordeel te begrijpen. Zoek naar mogelijkheden om met mensen uit verschillende geledingen van het leven te praten en gebruik de volgende tips om deze kansen te benutten. De omgang met een persoon heeft het potentieel om jullie beiden gelukkiger en voller te laten voelen.

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2
Tips

stappen

Methode 1

Ga samen met een vriend of partner

Scheid een privétijd af. Als u moeite heeft om met iemand in uw omgeving om te gaan, helpen deze stappen u om het beter te begrijpen. De eerste stap is om tijd alleen door te brengen om het gemakkelijker te maken om zich op die persoon te concentreren. Dit werkt als de vriend introvert of verlegen is, of als hij zich niet op zijn gemak voelt als hij over ernstige of persoonlijke problemen voor een groep praat.

Gebruik actief luisteren Geef de ander de tijd om te praten over hun problemen, hun gevoelens of iets anders dat hen overweldigt. Doe een gezamenlijke inspanning om afleiding te voorkomen en op te letten. Dit staat bekend als actief luisteren en het kan een beetje oefenen om het te ontwikkelen. Schakel de telefoon uit, ga voor de persoon staan met wie je praat en knik van tijd tot tijd naar "hmm" om aan te geven dat je aan het luisteren bent. Oefen met concentreren op wat u zegt en niet op hoe u op uw woorden moet reageren of hoe u van plan bent om te reageren.

Je vriend is misschien niet klaar om persoonlijke problemen te bespreken op het moment dat je klaar bent om je op hen te concentreren. Laat je vriend een meer informeel gesprek voeren als dat is wat je wilt, maar blijf deze technieken van luisteren en met elkaar omgaan oefenen.

Stel vragen over wat de ander zei. Breng een verbinding tot stand en laat zien dat u luistert door te verwijzen naar het punt dat u zojuist zei. Een vraag is een uitstekende manier om dit te doen als je de andere persoon betrekt en alles verduidelijkt wat niet duidelijk is. Probeer deze voorbeelden, waarbij de inhoud van de vraag wordt aangepast aan het thema:

"Wanneer u zei dat u gestresst was op het werk, is dit dan te wijten aan werkdruk, of een andere reden?"

`Als ik je goed begrijp, ben je bang dat je vader boos zal worden omdat je de stad verlaat?`

Besteed aandacht aan lichaamstaal. Let tijdens het luisteren op de gezichtsuitdrukkingen, gebaren en andere bewegingen van de persoon. Als u uw armen oversteekt, wegloopt of herhaaldelijk nerveuze gebaren maakt, zoals het rechttrekken van uw haar, kunt u zich ongemakkelijk voelen. Overweeg een meer informeel gespreksonderwerp te suggereren.

Meer informatie over het lezen van lichaamstaal.

Pauzeer om te reflecteren op het standpunt van de andere persoon. Weersta de verleiding om te reageren met het eerste dat in je opkomt. Neem in plaats daarvan een moment om je voor te stellen hoe die persoon zich voelt. Zelfs als je denkt dat je interpretatie van de situatie verkeerd is, doe je alsof je in je positie staat en hetzelfde idee hebt van wat er gebeurt. Zou je jezelf op een vergelijkbare manier kunnen zien reageren, of op zijn minst in de verleiding komen om op die manier te reageren?

Uw vriend beschuldigt u bijvoorbeeld van het opzettelijk uitsluiten van een feestje, terwijl u in werkelijkheid probeerde hem uit te nodigen maar geen contact met hem kon opnemen. In plaats van jezelf onmiddellijk te verdedigen of je te beledigen, probeer dan te bedenken hoe je behandeld wilt worden als je echt denkt dat je vrienden je negeren. Hem laten weten dat hij nog steeds je vriend is door hem uit te nodigen voor een andere gebeurtenis kan effectiever zijn dan de details van de laatste bespreken.

Druk niet elke onenigheid uit die je hebt. Meedoen gaat niet over het winnen van een gevecht, of zelfs het communiceren van elke mening die je hebt. Wees eerlijk, maar spreek niet automatisch alle argumenten of negatieve reacties uit die je hebt. Respecteer je vriend, zodat hij een andere mening kan handhaven dan de jouwe.

Als algemene regel geldt dat meningsverschillen die leiden tot negatieve emoties openlijk moeten worden besproken. Meningsverschillen die uw relatie niet actief beïnvloeden, kunnen terzijde worden geschoven. Verschillen in politieke opvattingen beïnvloeden bijvoorbeeld zelden de normale interacties tussen vrienden, zolang ze er niet over praten.

Richt u alleen op de belangrijke problemen. Aan het adres van meningsverschillen of conflicten met een kritische blik voordat haasten om een oplossing te vinden. Is dit een probleem dat zal leiden tot de scheiding van een relatie, of is het een "gebrek" dat je kunt leren negeren of vermijden? Een deel van het omgaan met iemand betekent dat je hen toestaat iets te doen waar ze het niet mee eens zijn, in de wetenschap dat het voor de ander werkt.

Vaak kunnen beiden overeenkomen om niet dicht bij elkaar te zijn tijdens bepaalde activiteiten of evenementen. Kijk bijvoorbeeld privé naar een televisieprogramma als de andere persoon het aanstootgevend vindt, of geef je wat tijd alleen om je vriend te zien met wie je niet overweg kunt.

Soms kunnen zelfs schijnbaar ernstige problemen worden opgelost met een respectvolle toewijding. Ze kunnen bijvoorbeeld respectvol verschillende religieuze plechtigheden bijwonen voor belangrijke religieuze evenementen of feesten, maar een toezegging doen om de andere week geen religieuze diensten bij te wonen.

Vergeef de acties van de ander indien nodig. Het is makkelijker om vergeving te zeggen dan echt te vergeven, maar als er geen afkeer is tussen jou en je vriend, is het de moeite waard om de tijd te nemen om ermee om te gaan, met hem of met jezelf. Het is niet nodig dat je de motivatie achter de acties van je vriend begrijpt, maar als je in de toekomst met hem wilt opschieten, moet je wrok achter je laten.

Houd er rekening mee dat als de andere persoon niet bereid is je schuld te erkennen, je misschien boos bent als je hem vertelt dat je hem vergeeft. Pas op voor vergiffenis voor jezelf als je denkt dat dit het geval is.

Express dankbaarheid. Creëer een hechtere band door te herkennen wanneer de ander iets voor je doet. Bedank die persoon voor lof, hulp en vriendelijke daden. De positieve emotionele connectie kan het voor u gemakkelijker maken om uw vriend in de toekomst te begrijpen, of op zijn minst zal dit u beletten negatieve conclusies te trekken over uw acties.

Methode 2

In het algemeen goed met anderen overweg kunnen

Wees je bewust van de kritiek die je maakt. De meesten van ons oordelen onmiddellijk wanneer we iemand zien of horen. Dit betekent niet dat we er iets aan moeten doen, of dat we een slecht persoon zijn om over te denken. Het is echter goed om te erkennen dat deze oordelen ons kunnen verhinderen om met mensen om te gaan. De eerste stap is om je te realiseren wanneer je iemand beoordeelt.

Vermijd je bepaalde onderwerpen met een aantal vrienden omdat je denkt dat ze niet geïnteresseerd zijn?
Valt het je lastig of word je angstig wanneer je een vreemdeling op straat ziet of in het openbaar vervoer, voordat hij iets gezegd of gedaan heeft om het te verdienen?
Hou je niet van mensen met bepaalde oppervlakkige kenmerken, zoals een tatoeage of een keuze aan activiteiten?

Bekritiseer geen `oppervlakkig` gedrag. Een veelgehoorde klacht van mensen die problemen hebben met het omgaan met anderen is dat andere mensen oppervlakkig, onvolwassen of zelfs dom zijn. Het verwijderen van iemand met die beledigingen maakt het onwaarschijnlijk dat je hun andere kant zult ontdekken.

Mensen zien die plezier hebben, kan vaak vervelend zijn voor mensen die hun idee van plezier niet delen. Als iemand vaker naar feestjes gaat dan je zou willen, of op een hyperactieve en haatdragende manier handelt in een groep vrienden, bedenk dan dat het mogelijk is dat ze kunnen opschieten in een stillere omgeving.

De opties voor mode, make-up of zelfs de keuze voor een activiteit zijn vaak oppervlakkiger dan mensen denken. Laat je stereotypen niet in de weg staan van een gesprek.

Een open geest hebben over de levensstijl van andere mensen. De activiteiten die je afkeurt, kunnen bevredigend zijn voor andere mensen of voordelen bieden die je levensstijl niet biedt. Zelfs als iemand toegeeft dat hij "onuitsprekelijke genoegens" heeft die niet gunstig lijken, denk dan dat ze stress kunnen verminderen of energieniveaus kunnen verhogen voordat ze terugkeren naar meer productieve of uitdagende activiteiten.

Probeer andere accenten of schrijfstijlen te "vertalen" naar uw eigen stem. Het is gemakkelijk om iemand te stereotyperen op basis van hun accent, het gebruik van de "sms-taal" of zelfs een bepaalde zin die je stoort. Alvorens te antwoorden, stel je jezelf of een gerespecteerde vriend voor die dezelfde uitspraak doet met een andere toon of woordkeuze. Klinkt meer redelijk?

Oefen een methode om een gesprek te beginnen. Als je nieuwe mensen wilt ontmoeten, zoek dan naar een manier om gesprekken te beginnen. Het is gemakkelijker om een duidelijk beeld te hebben van iemands persoonlijkheid als je eenmaal begint te praten. Hier laten we u een paar eenvoudige manieren zien om het te doen:

Stel een eenvoudige vraag om te beginnen. Als je rookt, vraag dan of de andere persoon een aansteker heeft. Vraag een vreemdeling in een grote stad als hij uit de stad komt of als hij van een andere plaats is verhuisd.

Als er iets leuks of alarmerend gebeurt in de buurt van waar je bent, maak er dan een opmerking over of neem gewoon oogcontact op en verhoog je wenkbrauwen.

Neem iets om het ijs te breken, zoals een hond, een berucht voorwerp of ongewone kleding.

Lees meer literaire fictie. Ten minste één onderzoek suggereert dat het lezen van `literaire fictie` of realistische fictie je vermogen om met andere mensen om te gaan kan vergroten. Dit kan zijn omdat deze werken de motivaties van de personages verklaren of hun ervaringen in een meer realistische omgeving laten zien, wat de lezer kan helpen de motivaties van mensen in het dagelijks leven te begrijpen.

Dit heeft waarschijnlijk geen effect tenzij je een verhaal leest dat je emotioneel betrokken voelt. Als het lezen van een verhaal een taak is, stop dan en probeer literaire fictie te vinden waar je nog meer van kunt genieten.

Bekijk films en televisie met het geluid uit. Train jezelf om lichaamstaal en gezichtsuitdrukkingen te lezen door het volume en de ondertitels uit te schakelen en te proberen te achterhalen wat er aan de hand is. Als u hier problemen mee heeft, probeer de film dan te bekijken met een vriend die goed is in het lezen van lichaamstaal, en laat hem uw interpretaties uitleggen. Probeer jezelf te vinden als je eenmaal meer oefening hebt gedaan.

Bekijk films in vreemde talen zonder ondertitels om stemgeluiden te interpreteren.

tips

Studies tonen aan dat mensen met een lage status of minder welvaart in veel situaties meer empathie kunnen hebben. Hoewel de meesten van ons niet bereid zijn om deze voordelen op te geven omwille van de omgang met mensen, houd dit in gedachten wanneer u in contact bent met minder gelukkige mensen dan u. Mogelijk moet u in deze stappen extra tijd en moeite besteden om dit effect tegen te gaan.

Meer weergeven ... (6)

Delen op sociale netwerken:

Verwant