Hoe om te gaan met vrienden die tegen je zijn

Een van de nadelen van een vriendschap is de mogelijkheid dat een vriend een hypocriet is of u verraadt. Het is mogelijk om te voelen dat het het einde van de wereld is wanneer een vriend zich tegen je keert, vooral als deze persoon degene is waar je normaal gesproken naartoe gaat in tijden van nood. Omgaan met vrienden die je de rug toekeren, vereist dat je aandachtig en medelevend kijkt naar je eigen emoties, en de staat van je huidige relatie goed overweegt en daarom verdergaat. Leer om te zorgen voor je gekwetste gevoelens en ook omgaan met een ontrouwe vriend.

Inhoud

Stappen

Deel 1omgaan met pijnlijke gevoelens
Deel 2evalueer de relatie
Deel 3zie de grote afbeelding

stappen

Deel 1
Omgaan met pijnlijke gevoelens

Titel afbeelding Deal With Long Distance Relationships Step 11

Herken de pijn van ontrouw. Het doet pijn om iemand te hebben die je de rug toekeert of beseft dat iemand waarvan je dacht dat hij een goede vriend was, niet is wie je echt dacht. Het is normaal om van streek te zijn, en het is niet nodig om het feit dat je gewond bent te verbergen.

Herken de pijn door het hardop te zeggen. Noem de emotie die je voelt en wees de meester van je reactie. "Ik ben teleurgesteld omdat ik mijn vertrouwen stelde in iemand die hypocriet was met mij."
Als je je gevoelens herkent, onthoud dan dat jij de enige bent die kan bepalen hoe je reageert vóór deze ontrouw. In sommige gevallen kan deze persoon je op een bepaalde manier behandelen in de hoop dat je op een zinvolle manier zult reageren. Het is beter om terug te gaan en te mediteren over hoe je je voelt in plaats van te handelen in het moment.

Titel afbeelding Develop Passion Step 14

Neem even de tijd om na te denken. Net zoals sommige romantische relaties baat hebben bij het nemen van de tijd, kunnen vriendschappen ook profiteren van een andere tijd. Neem deze stap om na te denken over een belangrijke keuze zoals het confronteren van je vriend of het volledig beëindigen van vriendschap. Je zult merken dat je na een paar dagen tot rust bent gekomen of dat je je tijdens de pauze echt beter voelt zonder je vrienden.

Je kunt deze tijd ook gebruiken om te overwegen open te gaan om nieuwe vrienden te maken die compacter zijn. Breng tijd door met enkele andere kennissen, klasgenoten of collega`s. Realiseer je je dat je het leuk vindt om bij deze mensen te zijn in plaats van je andere vrienden? Realiseer je je de goede eigenschappen die deze mensen hebben en die je vrienden missen?

Een andere manier om jezelf in te zetten om na te denken is een dagboek hebben. Het schrijven van je ervaringen, en je gedachten en gevoelens die ermee verbonden zijn, kan ongelooflijk bevrijdend en motiverend zijn. U kunt zelfs brainstormen over hoe u wilt omgaan met de gevolgen van verraden door een vriend.

Voor praktische zelfzorg. Voordat je nadenkt over het opnieuw opbouwen van het vertrouwen dat je hebt met je vriend, moet je eerst voor jezelf zorgen. Vaak plaatsen we onze gevoelens op de achtergrond om te voorkomen dat we ons slecht voelen of vermijden we anderen zich slecht te laten voelen over de acties die ze tegen ons hebben ondernomen. Door jezelf de tijd te ontzeggen om voor je eigen behoeften te zorgen, kun je geen gezonde en langdurige relatie opbouwen.

Vergeef jezelf dat je op die vriendschap hebt gewed en dat je op dit moment het gevoel hebt dat je hebt na het ontdekken van het verraad. Als iemand van je steelt of iets achter je rug doet, is het gemakkelijk om je te straffen omdat je iemand de kans hebt gegeven om je te gebruiken.

Trakteer jezelf goed op dit moment. Doe dingen die je graag doet, of het nu een marathon van je favoriete serie is, een manicure doet of tijd met je gezin doorbrengt.

Titel afbeelding Deal With Your Mother`s Abusive Boyfriend Step 1

Wees een beter persoon Geef niet de impuls om te wreken of wrok te koesteren. Probeer diegenen te vergeven die je pijn gedaan hebben, al was het alleen maar zo dat je niet de last van boos worden hoeft te dragen. Het is mogelijk om te voelen dat je de andere persoon gemakkelijk loslaat als je de woede vergeet en verdergaat. Dit is echter niet het geval. Jezelf in woede houden, doet je vooral pijn. In veel gevallen is de persoon met wie je boos bent, verder gegaan. Als je een beter persoon bent en niet wraakzuchtig reageert, herstel je je kracht.

Houd in gedachten dat je niet kunt bepalen wat andere mensen over je doen of zeggen. Boos worden en onvriendelijk zijn, zal je niet meer in controle houden dan nu. En uiteindelijk, als je acties niet compatibel zijn met je persoonlijkheid of overtuigingen, zul je je waarschijnlijk beschaamd of schuldig voelen omdat je buiten je waarden gehandeld hebt.

Als een vriend of klasgenoot bijvoorbeeld geruchten over jou verspreidt, kun je ervoor kiezen om de situatie niet lelijker te maken, wat zou gebeuren als je hetzelfde doet. Ga terug en stel in plaats daarvan een minder wraakzuchtige manier voor om met de situatie om te gaan.

Het oude gezegde "vecht vuur met vuur" heeft in werkelijkheid eigenlijk weinig zin. Normaal bevecht je het vuur met water of iets anders dat het vuur uitdooft, toch? Voed het vuur niet met aandacht of met je negatieve acties, want alles wat er zal gebeuren, zal het nog meer doen waaien.

Titel afbeelding Find Out Who Your Best Friends Are Step 14

Ga uit met vrienden en familie die leuk en begripvol zijn. Na verraden te zijn, kan het buitengewoon geruststellend zijn om met positieve mensen te zijn die niet meer willen dan het beste voor jou. Dit helpt je niet alleen om verraad te verwerken en af te handelen, het bevestigt ook je waarde als persoon en als een vriend.

Als een vriend je bijvoorbeeld teleurstelt, moet je je andere vrienden die loyaal zijn aan jou consequent waarderen. Laat hen weten hoeveel u hen waardeert.

Deel 2
Evalueer de relatie

Titel afbeelding Forget the Boy You Loved Step 2

Evalueer je vriendschap Als een bekende vriend je de rug toekeert, kan dit van invloed zijn op je persoonlijke, sociale of werkreputatie. Afhankelijk van hoeveel impact het gerucht of verraad heeft gehad, moet je beslissen of het beter is om het te negeren of het probleem aan te pakken.

Als het probleem eenvoudigweg een ondergeschikte kwestie is, is het waarschijnlijk veiliger om de vriend te negeren. Aan de andere kant, als uw werk in gevaar is of als er beschuldigingen zijn die verder gaan dan een klein gerucht dat zal verdwijnen, moet u mogelijk andere maatregelen nemen om te voorkomen dat de situatie erger wordt.
Spreekt iedereen over het probleem? Zijn er juridische gevolgen? Hoeveel mensen zijn op de hoogte van wat er is gebeurd? Door deze vragen te stellen, kun je de omvang van het probleem ontdekken.
Praten met een onpartijdige derde partij over wat u kunt doen om het probleem op te lossen kan nuttig zijn. Uiteindelijk moet je je eigen oordeel over hoe je ermee omgaat vertrouwen, hoewel het nuttig kan zijn om goed advies te krijgen.

Titel afbeelding Get Back an Ex That You Dumped Step 10

Bestrijd de negatieve effecten. Als de persoon die je de rug toekeert geruchten verspreidt of slecht over je praat met anderen, probeer dan te doen wat je kunt om die negatieve percepties over jou tegen te gaan.

Je kunt proberen jezelf te verdedigen of bepaalde mensen te benaderen en je kant van het verhaal proberen uit te leggen met zoiets als "Die geruchten zijn niet waar ...". Houd er echter rekening mee dat er altijd de mogelijkheid is dat mensen niet willen luisteren.

Acties spreken meer dan woorden en kunnen u helpen om uw reputatie sneller te herstellen. In plaats van tijd te verspillen met praten over een gerucht als een leugen, gebruik dan positieve acties om de mensen om je heen te laten zien dat de geruchten niet kloppen. Als mensen je een leugenaar noemen, probeer dan transparant te zijn over je dagelijkse activiteiten om die geruchten de mond te snoeren.

Titel afbeelding Get Back on Ex That You Dumped Step 15

Beslis of je die persoon gaat zien of niet. Er zullen momenten zijn dat je iets moet zeggen, alsof er ook momenten zijn waarop je kunt loslaten wat er is gebeurd. Gebruik uw criteria met betrekking tot uw vriend en de situatie om te bepalen of het nodig is om te reageren.

Denk aan de positieve en negatieve gevolgen van het confronteren van iemand die je pijn heeft gedaan. Als je de persoon gewoon laat gaan, zul je nooit de kans krijgen om hun kant van het verhaal te horen en mogelijk duidelijk te maken wat een misverstand kan zijn geweest. Je krijgt ook de gelegenheid om uit te drukken hoe je je voelt. Aan de andere kant is het mogelijk dat de persoon verbaal grof of strijdlustig wordt, wat meer pijnlijke gevoelens zal veroorzaken.

Als wat er tussen jou en je vriend is gebeurd niet typerend voor hem lijkt, is dit misschien een moment om mededogen in praktijk te brengen en dingen gewoon los te laten. Dit zal nog meer waar zijn als je weet dat die persoon iets doormaakt en zich uit wanhoop tegen je keert.

Als je besluit het probleem aan te pakken, zeg dan iets als: "Ik heb gehoord dat je onze baas hebt verteld dat ik het project heb belazerd. Ik voel me gekwetst door deze beschuldigingen. Ik werkte netjes. Ik zou graag willen weten waarom je die dingen zei. `

Titel afbeelding Deal With Your Mother`s Abusive Boyfriend Step 8

Bepaal of je je vriendschap wilt herstellen. In het algemeen houdt dit proces verband met het vergelijken van de waarde die u aan de relatie geeft en wat er feitelijk is gebeurd. Misschien moet je deze vriendschap van dichtbij volgen en nagaan of het de moeite waard is om ervoor te vechten. Als de vriend niet iemand is die je als dichtbij beschouwt, zal het waarschijnlijk minder stressvol zijn om bij je weg te komen. Aan de andere kant, als het een vriendschap is die je waardeert, vind een manier om het probleem op een constructieve maar stevige manier te benaderen.

Zelfs als het een vriendschap is die je echt op prijs stelt, is het mogelijk dat er te onvergeeflijke acties plaatsvinden tot het punt dat vriendschap niet kan worden herwonnen. Voordat u actie onderneemt, moet u absoluut zorgen dat die vriend verantwoordelijk is. Verzamel bewijs om uw bevindingen te ondersteunen voordat u besluit uw vriendschap te beëindigen. Als er bijvoorbeeld geruchten gaan dat uw beste vriend betrokken is bij uw partner, wilt u er bijna 100% zeker van zijn voordat u een beschuldiging uit.

Herstel de vriendschap als je het wilt. Doe aanbevelingen over hoe die persoon jouw loyaliteit opnieuw kan bewijzen. Ga een stap terug om te zien waarom je vriend je de rug heeft toegekeerd. Was het een werkvriend die jaloers was op je prestaties en loog over de eer voor je werk? Neem dit als een compliment en creëer een kans waar je vriend oprecht is en je werk herkent.

Laat je vriend weten dat je een verontschuldiging niet lichtvaardig accepteert. Zeg iets als: "Ik vergeef je en ik wil deze situatie achter me laten. Ik wil echter dat je weet dat je me echt pijn hebt gedaan en dat ik misschien niet in staat zal zijn om onze vriendschap voort te zetten als dit weer gebeurt. "

Stel duidelijke limieten in met je vriend, zodat hij begrijpt waarom je achter laat wat er is gebeurd. Die persoon zou moeten weten dat, door verder te gaan, je hun totale loyaliteit verwacht, dus er is geen kans om het opnieuw te laten gebeuren. Als het bijvoorbeeld een werkproject is, betekent vooruitgaan een nieuw arbeidsdelingssysteem gebruiken, zodat elk lid van de groep duidelijk zijn "deel" heeft. Als het probleem zich thuis voordoet, verander dan het toegangsniveau dat deze vriend heeft bij u thuis, zodat dit op geen enkele manier kan gebeuren.

Deel 3
Zie de grote afbeelding

Titel afbeelding Give Your Girlfriend an Unforgettable Birthday Step 7

Concentreer u op uw eigen gedrag. Probeer een beste vriend te zijn zodat je loyale vrienden kunt aantrekken. Kijk naar de gezonde vriendschappen die je hebt genoten met deze mensen en leer van hen. Leer een betere versie van jezelf te zijn door je niet te laten meeslepen door een dramatische situatie op je werk of thuis. Ga weg van zieke relaties.

Raak niet gevangen in een giftige cirkel over het doen van negatieve dingen, omdat anderen ze doen. Je zult geen vrienden vinden die betrouwbaar zijn als ze je niet kunnen vertrouwen. Als je zegt dat je iets gaat doen, doe het dan. Als u plannen maakt met anderen, volg deze dan op. Door kleine projecten te doen, kunt u vertrouwen opbouwen.

Overweeg het soort vrienden dat je gewoonlijk doet. Het enige waar u absolute controle over heeft, is u. U beslist hoe u op bepaalde mensen reageert en ruimte in uw leven heeft. Je hoeft geen vriend te blijven of zelfs vriendelijk met iemand te zijn, gewoon omdat ze vrienden waren sinds ze kinderen waren of omdat ze op dezelfde plek werken.

Als je bedenkt dat het moeilijk is om je vrienden te vertrouwen op het werk als gevolg van baancompetitie, stel dan duidelijke limieten in als je je werk niet mee naar huis neemt. Je hoeft geen vriend te zijn of sociaal met je collega`s als dit alleen maar tot problemen op het werk leidt.

Hetzelfde geldt voor de vriendschappen die je in andere omgevingen opdoet. Zijn deze mensen positieve invloeden? Gebruiken ze jou? Kijk naar het soort vriendschappen dat je hebt en het soort barrières waar je mee te maken hebt. Misschien is het een goed idee om al je vrienden opnieuw te evalueren om te weten of je ze verstandig en gezond kiest.

Titel afbeelding Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 3

Geef je persoonlijke waarden niet op voor vriendschappen. Dit houdt ook in dat je dingen over jezelf of je familie verbergt om bepaalde vrienden te houden. Misschien ontdek je dat sommige vrienden verschillend handelen in verschillende contexten en dat je niet altijd kunt vertrouwen op bepaalde vrienden om constant te zijn. Als je vriendschap verliest omdat je je op je familie moet concentreren, was het in het begin geen gezonde relatie.

Dit omvat ook het negeren van de acties van een vriend in naam van vriendschap. Je hebt het recht om je overtuigingen te verdedigen. Ook moet u zich niet onder druk gezet voelen om de andere kant op te kijken als een vriend iets doet waarvan u denkt dat het verkeerd is of de wet overtreedt.

Delen op sociale netwerken:

Verwant