Hoe je kunt voorkomen dat het je iets kan schelen wat anderen van je vinden

Proberen om iedereen de hele tijd te behagen, is vermoeiend. Het is één ding om iemand te helpen die hulp nodig heeft, het is nogal een ander om begraven te worden onder de wensen en verzoeken van andere mensen, zonder tijd voor jou. Krijg de waarde terug van wat van jou is en leer je niet zoveel zorgen te maken over wat anderen van je vinden na deze tips te volgen.

Inhoud

Stappen

Methode 1leer om te waarderen
Methode 2tips om met uw collega`s om te gaan
Methode 3tips voor relatie met uw familieleden
Methode 4advies voor uw werkplek

Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Leer om te waarderen

Titel afbeelding Not Care What Others Think of You Step 1

Bevestig uw waarde. Er is een eenvoudige oefening die je kunt doen om je meer om jezelf te geven en de kracht die je als individu hebt te verbeteren. Het duurt maar een paar minuten en de effectiviteit is bewezen door psychologische studies:

Maak een lijst. Schrijf een korte lijst met de verschillende dingen die u interesseren. Wees niet specifiek voor nu, alleen de onderwerpen. Schrijf algemene delen van je leven op die jij als een belangrijk element beschouwt.

Een typisch voorbeeld kan zijn "religie, familie, vrienden van school, vrienden van werk, romantische relaties, artistieke vaardigheden, muzikale vaardigheden, sportvaardigheden."
Probeer categorieën te vinden op basis van de algemene verdeeldheid die in je hoofd bestaat.

Zoek iets dat je trots maakt. Kies een van de categorieën in uw lijst waar u zich bijzonder veilig voelt. Bijvoorbeeld, misschien denk je dat je een ideale vriend zou zijn. Misschien is er een onderwerp op de school waar je meestal opvalt. Kies de optie die naar je toe komt, volgens de lijst die je zojuist hebt gemaakt.

Schrijf daarover. Schrijf de categorie die u hebt geselecteerd als een kop voor een ander blad en besteed vervolgens een paar minuten aan het schrijven over het tijdstip waarop die vaardigheid nuttig voor u was en waarom het nuttig was. Als je denkt dat je een goede vriend bent, schrijf dan over het helpen van een vriend in moeilijkheden. Als je het altijd leuk vond om gitaar te spelen, schrijf dan over een moment waarop het bespelen van de gitaar een moment is veranderd.

Titel afbeelding Not Care What Others Think of You Step 2

Focus. Deze meer dan een fase is een proces dat u concrete voordelen zal opleveren. Wat het betekent om te focussen varieert afhankelijk van de persoon die je vraagt, maar er is consensus over wat het betekent om je prioriteiten zo te concentreren dat ze in overeenstemming zijn met je gedachten. Probeer deze centralisatietechnieken:

de meditatie het is zeker de meest gebruikelijke vorm van centralisatie en een van de meest effectieve. Vind eenvoudig een comfortabele plaats zonder afleiding en concentreer u op het reinigen van uw hoofd.

Sommige mensen vinden het handig om zich te concentreren op hun gedachten in zichzelf, terwijl anderen de voorkeur geven aan een meer macro-analyse van de wereld.

Waar je ook voor kiest, plaats jezelf op een plek waar je de elementen van je leven duidelijker kunt zien en observeer ze zonder verwarring of het gevoel dat je ze overweldigt.

de tonen Het gaat meestal hand in hand met meditatie, maar je kunt het ook overal en op elk moment doen. Visualisatie is een oefening waarbij je je verbeeldingskracht gebruikt om je gedachten te sturen.

Spiritualiteit bevordert in het algemeen visualisatie, omdat mensen zichzelf buiten de eigen verhevenheid of met wortels zien die hen verbinden met de aarde.

Andere soortgelijke gedachten omvatten zweven in de ruimte, reizen door een portaal naar een plaats of tijd. Kies degene die het beste bij u past.

Reinig je hoofd even en visualiseer jezelf in rust, vrijheid, zonder schaamte en gebruik dat scenario wanneer je jezelf in de toekomst wilt visualiseren. Het wordt een veilige plek om naar toe te gaan wanneer je je overweldigd voelt door een situatie.

Titel afbeelding Not Care What Others Think of You Step 3

Volg je prestaties op de voet. Houd een dagboek bij en schrijf voordat je naar bed gaat alles op wat je gedurende de dag hebt gedaan, inclusief meditaties.

Schrijf alles Zelfs alledaagse dingen zoals "Ik ging naar school" of "de afwas gedaan" zouden in dit dagboek moeten verschijnen. Alles wat je technisch zou kunnen kiezen om te doen of niet, en wat je hebt gekozen om te doen.

Wees trots op je prestaties. Wanneer je iets doet waar je trots op bent, zoals het doorstaan van een moeilijke evaluatie of het afronden van een project waaraan je je energie hebt besteed, voel je dan vrij om het in je dagboek te schrijven met een merk dat benadrukt dat je je vooral trots voelt.

Rust op uw woorden. Bewaar het dagboek voor jezelf en bekijk het aan het einde van elke week. Het zal u herinneren aan alle dingen die u elke dag doet om uw leven te onderhouden en te verbeteren, en het zal dienen als bewijs dat uw stem net zoveel verdient als de stem van iemand anders.

Titel afbeelding Not Care What Others Think of You Step 4

Oefen met nee zeggen. Nu u de nodige stappen onderneemt om uw waarde te bevestigen en voor uzelf te zorgen, is het tijd om deze aangename gevoelens in daden om te zetten.

Wees beschaafd, maar wees standvastig. De volgende keer dat ze je vragen iets te doen waar je geen zin in hebt, heb ik met onderwijs nee gezegd.

Geniet van de resultaten Je zult verrast zijn te zien dat je je land op een beschaafde manier hebt gemarkeerd - mensen zullen je gaan respecteren en vermijden om met je over dat specifieke onderwerp te praten.

Verspil geen tijd aan het zoeken naar excuses. Je hebt geen excuus nodig om nee te zeggen. De beleefdheidsuitspraken zijn goed en goed ontvangen, maar soms als je iets niet wilt doen alleen omdat je het niet wilt doen, kun je het zeggen en het komt goed.

De enige uitzondering is wanneer u verantwoordelijkheden ontduikt die u hebt aangenomen, bijvoorbeeld bepaalde verantwoordelijkheid op het werk.

Voel je vrij om jezelf uit te leggen. Als je een reden hebt waarom je niet iets wilt doen, en je kunt het uitleggen zonder te veel ronden te geven, doe het dan. Er is niets mis met het uitleggen van je manier van denken. Onthoud gewoon dat je het niet aan iemand anders dan jij verschuldigd bent.

Titel afbeelding Not Care What Others Think of You Step 5

Neem je hele leven een nieuwe houding aan. Je hebt dingen over jezelf ontdekt waarop je trots kunt zijn, vrij van de invloed die de meningen van anderen op je hebben - daarnaast heb je tijd gevonden om je prestaties te volgen en je te concentreren op de dingen die belangrijk voor je zijn, en je hebt geleerd dat je kunt zeggen Niet zonder de consequenties te vrezen. Je bent klaar om jezelf te zijn met alle mensen om je heen.

Geef lichaam aan je nieuwe wezen. Handel waar mogelijk vanuit je persoonlijke centrum, neem de tijd om dingen te observeren wanneer je boos bent en laat je aanwezigheid, vóór je acties, voldoen aan de mensen in je leven.

Bewapen jezelf met de nodige kennis. Lees de subsecties hieronder voor meer advies over de verschillende sociale omgevingen waarin u zich verplaatst.

Methode 2
Tips om met uw collega`s om te gaan

Titel afbeelding Not Care What Others Think of You Step 6

Schaam je niet om te laten zien wie je bent. Je zult verrast zijn door de positieve reactie die je krijgt als je zegt wat je denkt en doet volgens je overtuigingen. Mensen houden van mensen die hun eigen weg gaan.

Wees jezelf. Je moet je niet inspannen om op te vallen. Stop gewoon met inspanningen om fit te worden.
Niet verbergen. Er zal altijd een minderheid zijn van mensen die kritisch zullen zijn op je nieuwe charme en aanwezigheid. Je woorden kunnen je pijn doen, maar leren ze aan te pakken.

Gebruik visualisatie en meditatie om te bekijken wat je hoort en wie het zegt. Over het algemeen zult u ontdekken dat het een minimumpercentage is van wat u van uw kennissen hoort, en meestal mensen met wie u niet bevalt of niet te veel van houdt.

Titel afbeelding Not Care What Others Think of You Step 7

Beheers uw omgeving Werk om jezelf te omringen met mensen die je accepteren.

Laat je slechte vrienden je cirkel verlaten. Omdat je in het verleden altijd hebt kunnen voldoen aan de wensen van anderen, raken sommige van je vrienden misschien geïrriteerd omdat ze geen gebruik meer van je kunnen maken. Laat ze achter en zoek naar mensen die sympathiseren met jou zoals je bent.

Vertrouw op je goede vrienden. Met de steun van degenen die wel van je houden zoals je bent, zal het voor jou veel gemakkelijker zijn om met kalmte de weinigen te beheren die je bekritiseren.

Methode 3
Tips voor relatie met uw familieleden

Titel afbeelding Not Care What Others Think of You Step 8

Voel ondersteund. Neem extra tijd om je goed te voelen. Je bent wie je bent en dat is prima.

Markeer je territorium De leden van het gezin hebben meestal een grote invloed op je emotionele toestand, dat alleen jij met enige inspanning gelijk kunt stellen, maar als je je voorstelt, zul je je sterk voelen om het onder ogen te zien.
Beheer uw interne dialoog Zwijg de stem in je hoofd die de reden geeft aan je familieleden die kritiek op je hebben.
Houd het perspectief. Bedenk dat niemand perfect is, maar je bent tenminste net zo goed als elke andere persoon en zelfs je familieleden hebben niet het recht om iets anders te zeggen.

Titel afbeelding Not Care What Others Think of You Step 9

Praat met je familie Het is jouw familie: in goede en slechte tijden kun je het niet veranderen. Hoewel er soms momenten zijn waarop het verstandig is om niets te zeggen, zal de oorzaak van de problemen op een gegeven moment moeten worden weggenomen.

Teken een lijn Piekeren over wat uw gezin van u vindt is normaal en gezond, maar slechts tot op zekere hoogte. Als je voelt dat er teveel druk op je staat om andere leden van je familie gelukkig te maken, zeg het dan en verander die realiteit.

Blijf gefocust. Blijf kalm en wees methodisch. Vraag je familieleden om je te helpen vrij te krijgen en jezelf te zijn. Misschien heb je niet eens gemerkt dat je zoveel druk voelt.

Titel afbeelding Not Care What Others Think of You Step 10

Oefen diplomatie. Als er geen alternatief is, is de kunst om niets te zeggen heel handig wanneer je botst met de mening van andere familieleden die de limieten niet herkennen.

Blijf sterk. Uiteindelijk kun je ten minste leren omgaan met de kwetsende woorden van je familie in stilte, zodat je op dit moment geen ruzie maakt. Werk binnen in je met meditatie of vang het met een vriend.

Methode 4
Advies voor uw werkplek

Draag het `I do not care` niet te ver. Of je het nu leuk vindt of niet, een groot deel van de dingen waar je werk van afhankelijk is, is om een goede indruk te maken, je zorgen te maken over wat anderen, vooral bazen en klanten, over je denken. In de meeste gevallen is werk niet de beste plaats om je vlag van radicale verandering te verhogen.

Probeer een gematigde aanpak. Probeer je verantwoordelijkheid in evenwicht te brengen met werk en je eigen verantwoordelijkheden om niet te voelen dat je begraven bent onder het gewicht van de verwachtingen van anderen.

Titel afbeelding Not Care What Others Think of You Step 11Bullet1

Stop niet met het markeren van limieten, maar op de juiste manier. Je zorgen maken over wat mensen denken, moet niet altijd manifesteren wat je wilt, vooral op het werk. Integendeel, kanaal uw deel dat meer correct en doordacht is in hun meningen en hun benadering van de problemen die moeten worden opgelost.

Geniet van de resultaten. Net als bij uw kennissen of vrienden, zult u waarschijnlijk verrast zijn door de goede ontvangst die uw attitude-verandering heeft gekregen. Je bent gestopt met het hebben van het "ja" in de mond om een constructieve bijdrager te worden en dat is waardevol.

Bekijk de verlichte kant van dingen. Met een beetje geluk kan uw onafhankelijke geest worden omgezet in een promotie.

Titel afbeelding Not Care What Others Think of You Step 12Bullet2

Leer de principes van klantenservice. Ze zijn niet te moeilijk om te leren, maar het kan enige tijd duren om ze te internaliseren. Deze principes hebben niet alleen te maken met banen die contact met het publiek vereisen, maar zijn vaak nuttig in verschillende situaties (voor starters, in elke baan), waarbij zeggen wat je denkt een probleem kan worden, hoe voorzichtig je ook bent als je het doet. Door ze op te nemen, leer je je emoties te scheiden van het werk dat je doet, waardoor het gemakkelijker wordt dan andere collega`s over je denken. Deze principes zijn:

Bescherm uw privé-leven Verlaat uw privéleven bij u thuis en u zult uw medewerkers niet blootstellen aan onzekerheden of kwetsbaarheden.

Wees niet boos op alles wat de mensen om je heen zeggen of doen. Neem niets persoonlijks mee of laat die dingen het feest verpesten. Maak geen geruchten als je het kunt vermijden. Wees een stuk dat goed werkt binnen het mechanisme dat op je werk is en je zult geen problemen vinden om gemakkelijk te bewegen.

Titel afbeelding Not Care What Others Think of You Step 13Bullet2

Voel je gelukkig telkens wanneer je een nieuw gezicht ziet. Glimlach en zwaai tot het een gewoonte wordt.

Pas het voordeel van de twijfel toe. Wanneer een cliënt of een collega u tussen uw ogen heeft en u de drang voelt om u uit te lokken of onder ogen te zien, als u kunt voorkomen dat u dat spel betreedt, kunt u voorkomen dat dat ongemak groeit.

Zoek in geval van twijfel naar wie je hierboven hebt om de zaak af te handelen. Als het probleem alleen die persoon boven je is, schaap je omhoog naar de persoon boven hem / haar.

tips

Het is goed om de trends te volgen en ze ook niet te volgen. Doe wat je gelukkig maakt en maak je niet al te veel zorgen over specifieke dingen, zoals het luisteren naar de muziek waarnaar je zou moeten luisteren of het dragen van de kleding die je zou moeten dragen. Die dingen bepalen niet je persoonlijkheid, maar in elk geval weerspiegelen ze het gewoon.