Hoe te stoppen met een controller te zijn

Als je je zorgen maakt over te veel controle, dan verwacht je hoogstwaarschijnlijk dat alle mensen en situaties in je leven een bepaalde manier zijn. Je kunt gefrustreerd raken wanneer je partner, vriend of collega niet handelt zoals jij wilt dat ze handelen, of wanneer een vergadering, feest of een zondagmiddag niet komt zoals je gepland had. Als je absoluut alles moet regelen om het perfect te maken en hoe je het wilt, dan is het tijd om te ontspannen, een stapje terug te doen en te accepteren dat je niet alles onder controle hebt. Als je dat eenmaal hebt gedaan, zul je merken dat het bevredigender is om een ​​deel van de controle op te geven. Kijk naar stap 1 om een ​​minder controlerende persoon te worden.

stappen

2

Werk aan je zelfrespect Als het gaat om het beheersen van mensen, moeten velen van hen werken aan hun zelfrespect. Misschien beheers je jezelf met je vriendschappen of relaties omdat je voelt dat je mensen niet leuk zou vinden of tijd met je zou doorbrengen als je hen niet alles had verteld wat ze moesten doen. Je kunt je onwaardig voelen en als je mensen laat doen wat ze willen, beseffen ze misschien dat ze je niet mogen. Je moet dit soort mentaliteit vergeten en je realiseren dat je een geweldige en waardige persoon bent die gewoon een beetje moet ontspannen.

3

Probeer je angst onder controle te houden. Een andere reden waarom je een controller kunt zijn, is omdat je vol angst zit, altijd denkt aan het ergste wat er in een situatie kan gebeuren of doodsbang is om het onbekende tegemoet te treden. Als dit het geval is, moet je je inspannen om je te ontspannen en te beseffen dat het niet het einde van de wereld is als je tegenover het onbekende staat. Denk aan alle dingen die in een bepaalde situatie kunnen gebeuren en niet alleen in het ergste, dus je zult veel beter zijn.

4

Stoppen met de hele tijd gelijk willen hebben. Het controleren van mensen is vaak geobsedeerd door te bewijzen dat ze het beste idee hebben over hoe ze dingen moeten doen of dat ze de juiste mening hebben over echt alles. Als je minder regelaar wilt zijn, dan moet je er af en toe aan werken dat anderen het bij het rechte eind hebben en zien dat het niet het einde van de wereld is als je het antwoord niet kent of als iemand meer ervaring of betere kennis heeft in een bepaalde situatie .

5

Oefening acceptatie. Als je wilt stoppen om controller te zijn, dan moet je werken aan het accepteren van dingen zoals ze zijn. Hoewel het goed is om iets te zien dat verbeterd moet worden en om het te veranderen, is een ander ding om te proberen overmatig controle te hebben en elk klein ding te veranderen totdat het precies is zoals je wilt. Probeer de algemene toon van dingen te accepteren in je werk, thuis en in je relaties.

6

Begrijp dat afstand doen van controle net zo bevredigend kan zijn als het nemen ervan. Je zou kunnen denken dat het plannen van een project in detail of het helemaal opnieuw plannen van je huwelijk en zonder hulp je krachtig of zelfs onoverwinnelijk zal doen voelen. En natuurlijk is er enige kracht om een ​​situatie volledig te kunnen beheersen. Maar weet je wat je nog meer zult voelen? Vermoeidheid en stress zoals je het nooit kunt meten. In plaats daarvan kan andere mensen je helpen of zelfs de teugels nemen, de grootste prijs van allemaal.

2

Afgevaardigden. Als je wilt stoppen om zo te controleren, dan moet je leren om taken aan andere mensen te delegeren. De dagen zijn voorbij dat je voor alles zorgde en iedereen irriteerde met hoe bazig en gestresseerd je was geworden. Leer in plaats daarvan taken aan anderen te delegeren, door een medewerker te vragen om je te helpen bij een project of door je vriend te vragen de snacks op te halen voor een feest dat je organiseert. Als je eenmaal in andere mensen gelooft, zou je hen om hulp kunnen vragen.

3

Luister en leer van anderen. Naast het vertrouwen in anderen en het kunnen delegeren van taken aan hen, zou je van hen moeten leren. Je hebt misschien het gevoel dat je de enige persoon bent die iets heeft om anderen te onderwijzen, maar als je echt anderen binnenlaat en ernaar luistert, zul je ontdekken dat je ongelijk hebt. Je kunt in alles niet een expert zijn en er zullen altijd mensen zijn met meer kennis of ervaring dan jij over sommige kwesties. Als je een stap achteruit doet en echt naar anderen luistert, zul je merken dat je veel te leren hebt.

4

Laat mensen zichzelf zijn. Hoewel iedereen kan verbeteren, moet je stoppen met proberen mensen te veranderen zoals je wilt. In plaats daarvan moet je je inspannen om ze te laten zijn wie ze zijn en te handelen zoals ze willen, in plaats van je te conformeren aan je manier van leven en denken. Natuurlijk, als je geliefde iets doet dat je gek maakt, zou je erover moeten praten, maar je kunt niet van hem verwachten dat hij een compleet andere persoon wordt, net zoals hij je niet kan vragen iemand te zijn die je niet bent.

5

Los je jaloezieproblemen op. Veel van de redenen waarom u een controller kunt zijn, hebben waarschijnlijk te maken met jaloezie. U kunt jaloers zijn om te denken dat als u uw beste vriend niet vertelt waar u heen moet, u andere vrienden gaat daten. Het kan jaloers zijn om te denken dat als je geliefde je niet elk uur belt, dit betekent dat hij bij een ander meisje is. Je moet leren jezelf te waarderen en erop te vertrouwen dat andere mensen hetzelfde tegenover je voelen. Als je echte redenen hebt om jaloers te zijn, dan is het één ding - maar als alles in je hoofd zit, dan moet je ernaar streven om een ​​meer rationele denkwijze en een gezondere kijk te hebben.

2

Praat met een vriend over je ruzie. Het kan handig zijn om een ​​ander perspectief op uw controlegedrag te hebben. Iemand hebben om over je gevoelens te praten en je vastberadenheid om te veranderen kunnen erg behulpzaam zijn bij het verbeteren van je gedrag. Als je dit alleen al hebt, zal het moeilijker zijn om je te motiveren om echt je mentaliteit te veranderen. Als je de liefde en steun van een vriend hebt, kun je zien dat je in staat bent om te veranderen en dat je echt vooruit kunt komen en je beter gaat voelen.

3

Stop met iedereen te adviseren. Een ander ding dat mensen controleren is "raad" Ik vertel mensen voortdurend over elk klein dingetje, over hoe ze moeten handelen in hun relaties met wat ze moeten bestellen voor het avondeten. Deze "raad" Wat je ze geeft is echt een verkapte order en je moet ernaar streven dit soort gedrag te vermijden als je minder beheerst wilt zijn. Wanneer uw inbreng noodzakelijk is of wanneer u denkt dat u kunt helpen, is het misschien goed om advies te geven, maar over het algemeen moet u mensen niet adviseren, vooral als ze u dat niet vragen.

4

Stop met het plannen van elke seconde van je dag. Het besturen van mensen houdt gewoon van plannen, plannen en plannen. Ze weten precies wanneer ze wakker worden, hoeveel lepels suiker ze in hun koffie zullen doen, hoe laat ze de auto zullen binnengaan om naar huis terug te keren en precies welke kleding elke dag van de week gedragen zal worden. Als je niet langer een controller wilt zijn, moet je leren om dit allemaal te verlaten. Hoewel het belangrijk is om georganiseerd te zijn en te voelen dat je de goede richting uitgaat, is het ook belangrijk om wat ruimte te laten voor verandering en te accepteren dat je niet precies weet wat er zal gebeuren tijdens elke seconde van je dag.

5

Leer de stroom te volgen. Het beheersen van mensen heeft de neiging om te voorkomen dat je verdwaald raakt in het moment, spontane trips te maken of gewoon helemaal gek te doen omdat dat is wat mensen willen doen. Ze hebben een plan en zijn vastbesloten om het echter te doen. Dus het is tijd om alles te laten en gewoon genieten van alleen zijn en uitgaan met andere mensen zonder te weten wat er vervolgens zal gebeuren.

6

Wordt flexibeler Als je wilt werken aan minder controle, dan moet je ruimte maken voor een beetje flexibiliteit in je schema. Misschien komt er iets op het laatste moment met je geliefde en moet je je afspraak voor de volgende dag uitstellen. Zou het het einde van de wereld zijn? Waarschijnlijk is uw ontmoeting op het werk voor de middag veranderd, waarschijnlijk heeft uw zuster uw hulp nodig met haar kinderen en niemand anders kan dat. Leer de dingen te ontvangen die het leven je biedt en wees flexibel genoeg om niet te voelen dat het een tragedie is als je week niet verloopt zoals je verwachtte.