Hoe je je ouders kunt vertellen dat je homo bent

Het verlaten van de kast voor je ouders kan heel moeilijk zijn. Je voelt je misschien nerveus, verdrietig of zelfs bang om tegen je ouders te zeggen dat je homo bent. Je kunt dit gesprek voeren als je je goed voorbereidt en dan een vruchtbare discussie begint. Hoewel het verlaten van de kast belangrijk is, moet u ook de omstandigheden bepalen die het nemen van deze beslissing onveilig of onverstandig maken.

Inhoud

Stappen

Methode 1neem het gesprek
Methode 2plan het gesprek
Methode 3weten wanneer niet te spreken

stappen

Methode 1
Neem het gesprek

Titel afbeelding Skip School Without Parents Knowing Step 3

Kies de juiste tijd en plaats. Zorg ervoor dat je selectief bent over de omgeving waarin je tegen je ouders zegt dat je homo bent. Probeer niet met ze te praten na het werk of als je te maken hebt met aanzienlijke stress, zoals het verlies van een baan of de dood van een familielid. Als je ouders homofobisch of gewelddadig zijn, vermijd dan alleen te zijn als je met ze praat.

Zoek een dag waarop iedereen veel vrije tijd heeft.
Schrijf indien nodig een brief of een e-mail.

Titel afbeelding Tell Your Parents About Your Distance vriendje Stap 14

Wees eerlijk Als je hebt besloten dat het nu een goed moment is om uit de kast te komen voor je ouders, zorg er dan voor dat je duidelijk spreekt over je seksualiteit. Praat met hen over alle voorbereidingen die je hebt gedaan om dit gesprek te hebben, zodat ze weten dat het iets serieus, echts en belangrijks voor je is.

Je kunt iets zeggen als: "Mam en pap, ik wilde je dit al heel lang vertellen. Ik ben homo Het was heel moeilijk om het voor je te verbergen, maar ik denk dat het tijd is dat je het weet. `

Titel afbeelding Get Your Parents to Realize You Are a Teen Now Step 5

Communiceer effectief met hen. Zorg ervoor dat je goede communicatiegewoonten hebt tijdens het praten met je ouders. Onderbreek ze niet als ze praten en vermijd fantasieën of denk na over je antwoorden terwijl ze praten. Luister in plaats daarvan actief naar hen en geef ze een beetje ruimte om te praten.

Je kunt ook herhalen wat je ouders zeggen om te laten zien dat je het begrijpt en luistert. Een voorbeeld kan zijn: "Het lijkt erop dat ze niet erg verrast zijn, maar ze keuren niet noodzakelijkerwijs goed dat het zo is".

Laat zien dat je luistert met je lichaamstaal. Het beheersen van je lichaamstaal maakt deel uit van effectief communiceren. Laat je ouders zien dat je luistert door je lichaam naar hen toe te leiden, af en toe oogcontact te maken en te knikken. Vermijd zo mogelijk te loensen of boze uitdrukkingen te gebruiken.

Als je moeder je vertelt dat ze teleurgesteld is, kijk dan niet weg of fronst. Houd in plaats daarvan oogcontact en knik om te laten zien dat u uw woorden verwerkt.

Titel afbeelding Get Your Phone Back When Your Parents Take It Away Step 4

Vertel hen dat je van ze houdt. Vergeet niet om naast de kast de ouders eraan te herinneren dat je van ze houdt. Voor sommige mensen kan dit nieuws moeilijk te horen zijn, maar door eraan te herinneren hoeveel je van ze houdt, kunnen dingen een beetje makkelijker worden.

Je kunt iets zeggen als: "Ik hou echt heel veel van je, en dit aspect van mij niet zo lang met je delen is erg moeilijk geweest".

Titel afbeelding Meet Other Lesbians Step 9

Beantwoord alle vragen die je hebt. Het is zeer waarschijnlijk dat je ouders een hele reeks vragen hebben om je te vragen, vooral als ze geen idee hadden dat je homo was. Als u zich op uw gemak voelt, probeer dan hun vragen te beantwoorden, maar u hoeft niets te beantwoorden dat u niet wilt beantwoorden.

Het is zeer waarschijnlijk dat ze je zullen vragen wanneer je het wist, of je met iemand uitgaat en of je het zeker weet.

Aarzel niet om vragen over seks te vermijden. Je kunt iets zeggen als: "Ik hou er van om dat deel van mijn leven privé te houden en ik hoop dat je het respecteert, vader."

Verwacht dat de vragen dagen en weken zullen aanhouden, vooral als je ze hebt verrast.

Titel afbeelding Get Your Phone Back When Your Parents Take It Away Step 2

Beheer de reactie van je ouders op een positieve manier. Je ouders zullen een scala aan emoties ervaren in dit proces. Je kunt ontkenning ervaren, maar je moet bevestigen dat je homo bent, vertel hen dat het niet hun fout is en dat je geen begeleiding nodig hebt, voor het geval ze het suggereren. Houd er ook rekening mee dat het langer kan duren om het te accepteren dan het andere. Wees hoffelijk jegens je ouders en geef ze de ruimte om de informatie te verwerken.

Probeer niet te storen of defensief te worden en vermijd algemene uitspraken over hoe ze je nooit steunen of goedkeuren. Concentreer je op het onderwerp in kwestie.

Je kunt iets zeggen als: "Mam, ik weet dat je op dit moment niet gelukkig bent en ik begrijp je. Maar geef jezelf alsjeblieft de schuld niet. Je hebt niets verkeerd gedaan. Je bent een geweldige moeder voor me geweest, maar zo ben ik en ik hoop dat je me zult blijven liefhebben en accepteren. "

Titel afbeelding Convince Your Parents to Drive You to Places Step 3

Geef ze middelen Het is waarschijnlijk dat je ouders niet veel homoseksuele mensen kennen (misschien kennen ze er geen) en mogelijk problemen hebben met het nieuws. Verzamel enkele pamfletten of artikelen voor ouders van homoseksuele kinderen en geef ze een beoordeling. Het perspectief van andere ouders die met hetzelfde nieuws te maken hebben, kan hen helpen bij het acceptatieproces.

Zoek uit of er in de buurt een organisatie of een lokale groep is voor ouders en familieleden van homoseksuele kinderen, zoals PFLAG.

Je kunt iets zeggen als: "Ik weet dat dit een beetje moeilijk kan zijn, maar ik wilde je laten weten dat er middelen zijn om je te helpen het nieuws te assimileren. Als je wilt, kun je deze artikelen lezen die ik je heb gegeven. `

Titel afbeelding Get Your Parents to Put You On ADHD Medication Step 12

Geef ze tijd. Na het gesprek, geef je ouders wat ruimte om de informatie te verwerken. Probeer hen niet te dwingen je seksualiteit te zien zoals jij het ziet. Je hebt een levenslang proces doorlopen om je identiteit te accepteren terwijl ze misschien in ontkenning waren of geen idee hadden. Geef ze wat ruimte om te accepteren en te begrijpen.

Overweeg hen wekelijks te vragen of ze niet kort na het gesprek met u communiceren.

Herinner hen eraan dat u daar bent om te praten en dat u een goede relatie met hen wilt onderhouden.

Methode 2
Plan het gesprek

Titel afbeelding Deal als je beste vriend homo is Stap 11

Ontwikkel een ondersteuningssysteem. Voordat u de kast voor uw gezin verlaat, moet u uw vrienden of andere bronnen van ondersteuning op de hoogte brengen. Je kunt het vertellen aan een counsellor, een leraar, een vriend of een ander familielid dat je kent. Vraag hem om contact met u op te nemen op de dag van het gesprek en de dagen en weken die volgen. Je hebt in deze periode wat steun nodig, vooral als je rekening houdt met de reactie van je ouders.

Dit is het moment om te overwegen een vertrouwde vriend of vertrouwenspersoon aanwezig te hebben tijdens het gesprek. Hoewel deze maatregel je ouders misschien beledigt, is het belangrijk dat je de bescherming en ondersteuning hebt die je nodig hebt.

Praat met een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Overweeg om met een professional in de geestelijke gezondheidszorg te praten over het uit de kast komen voor je ouders. Dit zal je helpen bepalen of het een geschikt moment is om dit gesprek te voeren en, als dat zo is, bereid je voor om met je ouders te praten. Bovendien kan een therapeut het vertrouwen in uw seksualiteit versterken en u helpen copingmechanismen te ontwikkelen om de resulterende stress tegen te gaan.

Misschien vind je het nuttig om met de schoolbegeleider te praten of misschien voel je je meer op je gemak als je praat met een hulpverlener die ook LGBTQ is. Als je er geen kunt vinden in het gebied waar je bent, bieden sommige LGBTQ-therapeuten hun service aan via de telefoon of internet.

Titel afbeelding Deal With Someone Yelling at You Step 2

Probeer een plan te hebben voor het slechtst denkbare scenario. Je ouders zijn misschien blij dat je ze eindelijk hebt verteld, dat ze je misschien accepteren of dat ze je misschien niet accepteren. Als je bent opgegroeid in een huis met homofobe ouders, is je reactie misschien niet ideaal. Maak een plan voor het slechtst mogelijke scenario zodat je beter voorbereid kunt zijn.

Als u zich bijvoorbeeld zorgen maakt over mogelijk geweld, kunt u ervoor kiezen om met hen te praten via de telefoon. Als ze beginnen te gillen of je onfatsoenlijkheden vertellen, kun je zeggen: "Het spijt me, maar ik kan het schreeuwen niet verdragen. Ik zou graag verder willen praten over het onderwerp als we wat rustiger zijn. Kun je me morgen bellen? `

Dat gezegd hebbende, moet je jezelf de tijd geven om een positieve mentaliteit te hebben voordat je met je ouders praat. De situatie met een negatieve houding aanpakken, kan de kans op een slecht resultaat vergroten.

Titel afbeelding Skip School Without Parents Knowing Step 5

Stel een beveiligingsplan op. Misschien zijn je ouders meestal kalme en vredige mensen. Het is waarschijnlijk dat je nog nooit homofobe opmerkingen hebt horen zeggen. Ongeacht deze feiten, ontwikkel een plan voor het geval de situatie gewelddadig wordt. Je weet echt niet hoe je ouders op het nieuws zullen reageren. Vraag een vriend om elke 20 minuten contact met je op te nemen. Neem je telefoon mee. Zit bij de uitgang van het huis.

Hoewel deze suggesties misschien angstaanjagend lijken, is het beter voorzichtig te zijn dan later berouw te tonen.

Titel afbeelding Understand Gay Teens Step 2

Analyseer hoe comfortabel je je voelt met je seksualiteit. Je moet weten wanneer je dit gesprek hebt, want je moet sterk en vastberaden zijn over je seksualiteit. Sommige ouders zullen opmerkingen maken zoals "Maar je hebt in het verleden een vriendin gehad" om te proberen je identiteit in vraag te stellen. Je kunt daar echter tegen vechten door vastberaden te zijn en te weten wie je bent.

Als je twijfels hebt over je seksualiteit, overweeg dan om uit de kast te komen voor je ouders, vooral als je vermoedt dat ze negatief zullen reageren. Als u echter denkt dat uw ouders u zullen steunen, kan het zeer nuttig zijn om met hen over uw seksualiteit te praten.

Titel afbeelding Deal als je beste vriend homo is Stap 5

Je moet weten wat je moet doen. Wees je bewust van alle emoties die je ouders kunnen ervaren in de loop van dit gesprek. Sommige ouders voelen zich misschien schuldig en vragen zich af waar ze het `fout hebben`, anderen kunnen zich in de war of boos voelen en anderen schrikken. Denk aan je ouders en de emoties die ze kunnen ervaren, zodat je beter voorbereid bent.

Als u bijvoorbeeld denkt dat u boos kunt worden, wilt u waarschijnlijk dat iemand u begeleidt wanneer u met hen praat of misschien wilt u het telefonisch doen.

Als je denkt dat ze in de war raken, moet je je misschien voorbereiden om met ze te praten over de eerste keer dat je dacht dat je homo kon zijn.

Titel afbeelding Tell a Friend You`re Gay and You Love Them Step 5

Ken het tijdsbestek. Je moet weten dat veel ouders tussen de zes maanden en twee jaar kunnen nemen om dit nieuws te accepteren. Sommigen zullen het misschien nooit accepteren, terwijl anderen het misschien onmiddellijk accepteren of misschien vertellen ze dat ze het al wisten. Bereid je voor om ze de tijd te geven die ze nodig hebben om het nieuws te accepteren, maar bereid je ook voor op het geval ze het nooit accepteren.

Als je vrienden hebt die de kast voor hun ouders hebben verlaten, vraag je hen hoe lang het duurde voordat alles weer normaal was. Onthoud dat elk gezin anders is, maar praten met vrienden kan je soms een idee geven van wat je zou verwachten.

Noteer de belangrijkste punten. Hoewel het misschien raar lijkt, kan het schrijven van de specifieke zinnen die je tegen je ouders zou moeten zeggen je helpen om je gedachten te ordenen. Stress en emotie kunnen het voor u moeilijk maken om alles uit te drukken. Als je bang bent om belangrijke punten te vergeten, overweeg dan om een opsommingsteken in het gesprek te hebben.

Titel afbeelding Be Like Fluttershy Step 2

Oefen in de spiegel. Voordat je met je ouders praat, wil je misschien in de spiegel oefenen. Denk na over wat je tegen je ouders wilt zeggen, hoe je het wilt zeggen en welke emoties je wilt overbrengen. Maak gebruik van je aantekeningen, als je er een paar hebt. Hoewel je niet wilt dat het lijkt alsof je hebt gerepeteerd, is het belangrijk om de juiste woorden te gebruiken.

Methode 3
Weten wanneer niet te spreken

Titel afbeelding Convince Your Parents to Let You Get a Small Dog Stap 3

Evalueer hoeveel u financieel van hen afhankelijk bent. Hoewel je misschien meteen de kast voor je familie wilt verlaten, begrijp dan dat er bepaalde omstandigheden zijn die dit kunnen voorkomen. Als je volledig financieel afhankelijk bent van je familie en weet dat ze homofoob zijn, is het waarschijnlijk onverstandig om op dit moment te spreken. Wacht tot je financieel onafhankelijk van hen bent om deze beslissing te nemen.

Als u financieel afhankelijk bent en denkt dat het verlaten van de kast geen optie is, begin dan een specifiek actieplan te ontwikkelen financiële onafhankelijkheid, vooral na het beëindigen van school. Leven in een situatie waarin je een deel van jezelf moet onderdrukken, is op de lange termijn niet toelaatbaar. Het kan veel schade aan uw geestelijke gezondheid veroorzaken.

Titel afbeelding Get a Boyfriend (for Guys) Step 15

Evalueer of het risico bestaat dat je gewond raakt. Als u nog steeds in het huis van uw ouders woont, controleer dan of er risico is op lichamelijk letsel door deze onthulling aan uw ouders te melden. Als dat zo is, is het waarschijnlijk het beste om dit gesprek een tijdje later te hebben, wanneer je in je eigen huis woont.

Afbeelding met de titel Know If You Are a Lesbian Step 1

Evalueer uw mening over homoseksuele mensen. Als je hebt gehoord dat je ouders tijdens het opgroeien vaak minachtende of problematische opmerkingen maken over homoseksuelen, krijg je waarschijnlijk geen positieve reactie wanneer je voor ze uit de kast probeert te komen. Hoewel je toch de kast voor hen kunt verlaten, houd er dan rekening mee hoe negatief je reactie kan zijn.

Titel afbeelding Get a Man (for Gay Men) Step 14

Evalueer je niveau van emotionele betrokkenheid. Stel uzelf de volgende vraag: "Als het resultaat negatief is, kan ik dan tolereren dat de relatie met mijn ouders voorbij is?" Als je denkt dat je op dit moment niet emotioneel onafhankelijk bent van je ouders, overweeg dan om later met ze te praten.

Houd rekening met uw vrienden en de rest van uw gezin. Heb je een sterk ondersteuningsnetwerk dat verder gaat dan je ouders? Heb je vrienden die net als je familie zijn? Als dat zo is, kun je gemakkelijk een negatieve reactie van je ouders aan.

Delen op sociale netwerken:

Verwant