emkiset.ru

Hoe je je vriendje kunt vertrouwen

Vertrouwen is een sleutelelement bij het ontwikkelen van een sterke en duurzame relatie met je vriend. Hoewel het normaal is om je zorgen te maken over het vertrouwen in je relatie, kunnen deze zorgen zeer schadelijk zijn als ze niet op hun plaats zijn. Om te voorkomen dat dit gebeurt, leer je je vriend te vertrouwen, herstel je het vertrouwen na een verraad en pak je problemen met betrekking tot vertrouwen aan.

stappen

Methode 1
Behandel problemen gerelateerd aan vertrouwen

Titel afbeelding Trust Your Boyfriend Step 1
1
Evalueer de reden waarom je denkt dat je je vriend niet kunt vertrouwen. Voordat u radicale beslissingen neemt over uw relatie, is het belangrijk dat u de reden evalueert waarom het moeilijk voor u is om uw vriend te vertrouwen. Als je van plan bent om met hem te praten over wat je zorgen baart, zul je de reden moeten identificeren waarom je je zo voelt.
  • Iets dat je deed twijfelen? Denk je dat hij je ontwijkt? Heeft iemand anders commentaar gegeven of aangegeven dat je vriend niet betrouwbaar was?
  • Heeft u bewijsmateriaal om uw zorgen te ondersteunen?
  • Titel afbeelding Trust Your Boyfriend Step 2
    2
    Geen voorafgaande conclusies. Hoewel het kan afhangen van waarom je hem niet vertrouwt, is het het beste om geen conclusies te trekken die je relatie in gevaar kunnen brengen. In plaats van te reageren op je vermoedens, probeer op een kalme en rationele manier na te denken over de situatie.
  • Is er een andere verklaring voor het gedrag van je vriend of je zorgen? Je moet ervoor zorgen dat je het verhaal en de feiten goed begrijpt.
  • Was er in je relatie in het verleden een vergelijkbare situatie? Wat was het eindresultaat?
  • Als je een goede vriend hebt die je gewoonlijk helpt nadenken over dingen, vraag dan om hun mening.
  • Titel afbeelding Trust Your Boyfriend Step 3
    3
    Denk na over je relaties uit het verleden. Voordat u aanneemt of uw vriend betrouwbaar is of niet, moet u nadenken over uw vroegere relaties. Als je in het verleden bent bedrogen of verraden, is het niet ongebruikelijk dat je je zorgen maakt of je je huidige vriendje wel of niet kunt vertrouwen.
  • Als je gelooft dat deze relatieproblemen uit het verleden je vermogen om je vriend te vertrouwen kunnen beïnvloeden, zorg er dan voor dat je hem op de hoogte houdt. Op deze manier heeft u een beter vermogen om uw situatie te begrijpen en beide kunnen afspreken hoe u in de toekomst effectiever kunt omgaan.
  • Als je vriend niet bereid is geduld te hebben met je vertrouwensproblemen of je in ieder geval probeert te begrijpen, is hij het misschien niet waard.
  • Als je gevangen zit in een emotionele situatie waarin je niet in staat bent om eerdere vertrouwensproblemen te overwinnen, is het misschien een goed moment om met een therapeut of counsellor te praten om je verder te helpen met je huidige relatie of die in de toekomst zullen komen. toekomst.
  • Titel afbeelding Trust Your Boyfriend Step 4
    4
    Praat met je vriend over hoe je je voelt. Hoewel het misschien moeilijk lijkt, is de beste manier om met een gebrek aan vertrouwen om te gaan, uw zorgen aan te pakken. Praat met je vriend zonder een controversiële, beschuldigende of negatieve houding ten opzichte van je gevoelens en percepties met betrekking tot hun gedrag.
  • Psychologen raden je vaak aan om een ​​gesprek te beginnen met een affirmatie als "Ik voel me als" in plaats van een met "Jij". In plaats van je vriend te beschuldigen omdat hij je vertrouwen heeft geschonden, kun je bijvoorbeeld zeggen: "Ik voel me gekwetst" of "Ik ben bang dat we niet dezelfde verwachtingen hebben in deze relatie". Focussen op je gevoelens in plaats van op je acties, althans in het begin, maakt het debat minder confronterend. Als gevolg hiervan is je vriend waarschijnlijk meer bereid om aan het gesprek deel te nemen.
  • Denk na over hoe je je zou voelen als iemand je ervan beschuldigd onbetrouwbaar te zijn en je best doet om kalm te blijven en aandachtig te luisteren naar wat je te zeggen hebt.
  • Titel afbeelding Trust Your Boyfriend Step 5
    5
    Zorg ervoor dat je je aan dezelfde standaard houdt. Als je je vriend wilt vertrouwen, is het alleen maar eerlijk dat hij jou ook kan vertrouwen. Blijf binnen dezelfde norm en doe je best om open, eerlijk en betrouwbaar te zijn.
  • Als u bijvoorbeeld niet wilt dat uw vriend via sms-berichten met andere meisjes communiceert, doe dan niet hetzelfde met andere jongens.
  • Evenzo is het niet eerlijk om je lastig te vallen als je niet belt als je je belofte om dit ook te doen niet nakomt.
  • Titel afbeelding Trust Your Boyfriend Step 6
    6
    Doe een poging om de relatie met je vriend te versterken. Als je dichter bij hem staat, kun je de problemen van het vertrouwen in je relatie overwinnen, dus neem de tijd om zinvolle gesprekken te voeren en deel te nemen aan activiteiten met je vriend.
  • Plan activiteiten waarbij beiden de mogelijkheid hebben om te praten en samen te werken. Schrijf je bijvoorbeeld in voor een kookles of ontwikkel een artistiek project als een paar. Neem deel aan een sportactiviteit, maar zorg ervoor dat je in hetzelfde team zit. Teamwerk zal je relatie versterken, je dichterbij helpen en je communicatievaardigheden verbeteren.
  • Titel afbeelding Trust Your Boyfriend Step 7
    7
    Herken de tekenen van de ernstigste vertrouwensproblemen. Hoewel het normaal is om je zorgen te maken over het feit of je je vriend kunt vertrouwen of dat je te veel doet, kunnen onze vertrouwensproblemen soms overweldigend worden en de mogelijkheid van een zinvolle en langdurige relatie belemmeren. Als u zich zorgen maakt over de mogelijkheid van serieuzere vertrouwensproblemen, is het belangrijk dat u enkele waarschuwingssignalen herkent en uzelf de volgende vragen stelt:
  • Is uw gebrek aan vertrouwen van invloed op uw relaties?
  • Is het moeilijk voor je om vrienden te hebben of intiem met mensen te worden vanwege je gebrek aan vertrouwen?
  • Zijn je relaties uit het verleden intens, dramatisch of zelfs gewelddadig geweest?
  • Ben je bang dat iedereen om je heen oneerlijk en bedrieglijk is, zelfs als je geen bewijs hebt dat dat zo is?
  • Titel afbeelding Trust Your Boyfriend Step 8
    8
    Overweeg de plek waar al deze vertrouwensproblemen vandaan kunnen komen. Als je moeite hebt om een ​​reden vast te stellen waarom je je vriend niet vertrouwt, moet je misschien overwegen waar deze vertrouwensproblemen vandaan komen. Betrouwbaarheidsproblemen ontstaan ​​vaak als een resultaat van ervaringen en interacties in de vroege stadia van het leven. Hier zijn enkele veelvoorkomende redenen waarom u moeite zou hebben om uw vriend of andere mensen in uw leven te vertrouwen:
  • Mensen die hebben geleden onder misbruik, fysiek of emotioneel misbruik, of die afwijzing in hun leven hebben aangepakt, kunnen moeite hebben anderen te vertrouwen.
  • Als je een laag zelfbeeld hebt of het gevoel hebt dat je liefde en genegenheid niet waard bent, kun je vertrouwensproblemen hebben in al je relaties.
  • Traumatische gebeurtenissen zoals de dood van een dierbare, ziekte of verraad in een relatie kunnen van invloed zijn op uw vermogen om te vertrouwen.
  • Er zijn enkele soorten psychische aandoeningen die ook angst kunnen vergroten, waanideeën kunnen oproepen of paranoïde gevoelens kunnen opwekken die het vertrouwen in anderen hinderen.
  • Titel afbeelding Trust Your Boyfriend Step 9
    9


    Werk samen met een erkende professional op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg. Als u problemen ondervindt bij het vertrouwen van uw vriend of als u denkt dat u meer significante vertrouwensproblemen hebt, werkt u samen met een erkende professional in de geestelijke gezondheidszorg. Hij kan u helpen uw zorgen te analyseren en ook ondersteuning en behandeling bieden.
  • Methode 2
    Leren vertrouwen

    Titel afbeelding Trust Your Boyfriend Step 10
    1
    Vergeet niet dat beide leden van een relatie elkaar moeten vertrouwen. Vertrouwen is iets dat gedeeld wordt tussen twee mensen en het zal veel gemakkelijker zijn om je vriend te vertrouwen als je je ook op een betrouwbare manier gedraagt.
    • Als u verwacht een relatie te vertrouwen, moet de andere persoon dezelfde verwachtingen hebben als u. Je moet het goede voorbeeld geven, dus als je je zorgen maakt over je vriendje dat met andere vrouwen flirt, zorg dan dat je niet hetzelfde doet met andere mannen.
    • Een andere manier om vertrouwen te krijgen in uw relatie is dat zowel u als uw vriend betrouwbaar zijn en hun beloften nakomen. Dit leert jullie beiden dat ze op elkaar kunnen vertrouwen. Als je bijvoorbeeld eens bent om samen iets te doen of ergens mee te helpen, zorg dan dat je het doet.
  • Titel afbeelding Trust Your Boyfriend Step 11
    2
    Verbind jezelf om iemand te vertrouwen. Hoewel het misschien te simpel lijkt, zal het doen van je vriendje je helpen om je op de juiste manier te gedragen. Als u het erover eens bent, hebt u geholpen bij het vaststellen van verwachtingen voor uw relatie.
  • Titel afbeelding Trust Your Boyfriend Step 12
    3
    Denk aan de gevoelens van je vriend. Een belangrijk onderdeel van het leren vertrouwen op je vriend is na te denken over hoe hij zijn emoties voelt en begrijpt. Als je verwacht dat hij het voor je doet, moet je het ook een prioriteit maken in je relatie.
  • Een belangrijk onderdeel van deze stap is luisteren naar en respect hebben voor de gedachten en gevoelens van je vriend.
  • Zelfs als je het niet eens bent met iets dat zegt, verwerp dan niet hun gevoelens of gedraag je niet respectloos.
  • Titel afbeelding Trust Your Boyfriend Step 13
    4



    Spreek van aangezicht tot aangezicht Om vertrouwen te ontwikkelen, is interactie en face-to-face communicatie nodig. Hoewel u af en toe met uw vriend moet communiceren per telefoon, sms of e-mail, moet u ervoor zorgen dat beiden tijd met elkaar praten.
  • Dit zal je helpen een band met hem op te bouwen en het gevoel van veiligheid in je relatie te vergroten.
  • Het is veel gemakkelijker om iemand te vertrouwen als je hem in de ogen kunt kijken en hem kunt vertrouwen om je de waarheid te vertellen.
  • Titel afbeelding Trust Your Boyfriend Step 14
    5
    Maak een afspraak om de details van uw relatie niet onder de aandacht te brengen. Venturing van je relatie en het delen van intieme details met andere mensen kan het vertrouwen aantasten. Als beiden akkoord gaan om deze afspraak niet te schenden, zal het voor u gemakkelijker zijn om op andere manieren te vertrouwen.
  • Als er iets is dat u liever niet deelt, maak het dan duidelijk aan uw vriend, zodat hij op de hoogte is van uw verwachtingen en wensen. Tegelijkertijd, wanneer u iets persoonlijks deelt, verzeker hem dat u zijn vertrouwelijkheid zult bewaren.
  • Titel afbeelding Trust Your Boyfriend Step 15
    6
    Ga akkoord om fouten toe te geven en excuses aan te bieden. Fouten zijn onvermijdelijk in een relatie, en als zowel jij als je vriend kunnen herkennen dat ze een fout hebben gemaakt en zich oprecht hebben verontschuldigd, zullen ze leren om elkaar te vertrouwen en zich veiliger voelen in de relatie.
  • Het is mogelijk om veel discussies gemakkelijker op te lossen als beide partijen bereid zijn te erkennen dat ze iets kwetsends of ongepasts hebben gedaan of gezegd.
  • Titel afbeelding Trust Your Boyfriend Step 16
    7
    Leer vergeven. Als je je vastklampt aan iets dat je gevoelens pijn doet of je pijn doet, kun je je vriendje niet vertrouwen. Als je uitvoerig hebt gesproken en oprechte verontschuldigingen hebt aangeboden, moet je de dingen hun gang laten gaan.
  • Wanneer je een verleden hebt of gevoelens kwetst telkens wanneer ze een argument hebben, zal dit vertrouwen en eerlijke communicatie hinderen. Als je vriend voelt dat je op deze manier reageert op elke situatie, wil hij misschien niet eerlijk tegen je zijn of open communiceren.
  • Titel afbeelding Trust Your Boyfriend Step 17
    8
    Neem wat tijd voor jezelf. Tijd doorbrengen met je vriendje is een belangrijke manier om vertrouwen op te bouwen, maar je moet ook de tijd nemen om alleen te zijn, en met je familie en vrienden. Tijd wegnemen van je vriendje zal je helpen om je eigen instincten te vertrouwen en kan je zelfs nieuwe perspectieven geven op je relatie.
  • Als je niet zeker weet of je zelfvertrouwen niet op zijn plaats is, praat dan met goede vrienden of familie. Dit kan u helpen uw gevoelens te analyseren en een nieuw perspectief te krijgen op de vraag of uw vertrouwen wordt gesteund of misplaatst.
  • Titel afbeelding Trust Your Boyfriend Step 18
    9
    Blijf het proberen. Vertrouwen is niet iets dat `s nachts opkomt, maar vereist veel inspanning, geduld en toewijding.
  • Afhankelijk van de aard van je relatie en de problemen die je in het leven hebt, heb je waarschijnlijk twijfels over het wel of niet vertrouwen van je vriendje. Hij kan ook op een bepaald moment soortgelijke twijfels hebben. Dit is normaal, maar de manier waarop je met deze twijfels en zorgen omgaat, zal bepalen hoe sterk je relatie is.
  • Methode 3
    Bouw vertrouwen opnieuw op na verraad

    Titel afbeelding Trust Your Boyfriend Step 19
    1
    Praat met je vriend over het verlies van vertrouwen. Ongeacht wat de oorzaak van het verlies van vertrouwen of gevoel van verraad, kan je relatie niet vooruit te gaan, tenzij je en je vriendje kan communiceren over wat er gebeurd zou zijn aan een gebrek aan vertrouwen leiden en hun gevoelens te uiten.
    • Zorg dat je dit gesprek face-to-face hebt. Het is moeilijk om een ​​open en eerlijke communicatie tot stand via telefoon, e-mail of sms, ze kunnen niet worden gezien in de ogen of hun gedrag en uitingen te beoordelen.
    • Probeer zo eerlijk mogelijk te zijn als je over deze moeilijke kwesties praat. Hoewel het minder pijnlijk te analyseren zou kunnen zijn en te doen herleven een moeilijke evenement in het begin, is de kans groot dat weer de kop opsteken onaangename vragen over wat er gebeurd is, zo niet botweg te confronteren.
    • Leg je vriendje zo rustig mogelijk wat hij heeft gedaan om u het gevoel verraden uw vertrouwen. In plaats van het in een beschuldiging te veranderen, leg uit dat het iets is dat je voelt of denkt. Begin het gesprek met zinnen als "Ik maak me zorgen ..." of "Ik ben bang ...". Het is mogelijk dat de situatie niet is zoals u het denkt en u uw relatie niet wilt kwetsen. Zelfs als u uw vertrouwen heeft geschonden, beschuldigen je vriendje waarschijnlijk defensief of boos, waardoor gesprek wordt nog onaangenaam.
    • Als u denkt dat het te moeilijk is om dit gesprek zonder hulp te hebben, boek dan een afspraak met een therapeut of therapeut die de discussie kan vergemakkelijken.
  • Titel afbeelding Trust Your Boyfriend Step 20
    2
    Zoek naar kansen in deze moeilijke situatie. Hoewel niemand wil afrekenen met een verraad of een verlies aan vertrouwen, moet u nadenken over de kansen die deze situatie biedt. Zie het als een kans om uw relatie te versterken, te verstevigen of opnieuw op te bouwen en de onderliggende problemen aan te pakken.
  • Je situatie op deze manier observeren, kan je helpen om met verraad om te gaan en het vertrouwen in je vriend te herwinnen.
  • Titel afbeelding Trust Your Boyfriend Step 21
    3
    Breng nieuwe richtlijnen voor uw relatie tot stand. Als je niet langer je vriendje te vertrouwen als gevolg van een verraad, moet je nieuwe richtlijnen op te stellen of te onderhandelen voor je relatie, want het is veranderd en wil niet dezelfde fouten te maken. Het opstellen van nieuwe voorwaarden zal u helpen ervoor te zorgen dat beiden het eens zijn en dezelfde verwachtingen hebben.
  • Denk aan de stressfactoren die het gevoel van verraad of wantrouwen kunnen hebben veroorzaakt. Als u bijvoorbeeld het vertrouwen in uw partner bent kwijtgeraakt vanwege een financieel probleem, moet u afspreken hoe zij het geld in de toekomst zullen uitgeven. Stel specifieke richtlijnen op en verbind u om ze te volgen.
  • Als je nog nooit enige richtlijnen of regels in de relatie hebben vastgesteld, is dit een uitstekend moment om de slag te gaan en ervoor zorgen dat u dezelfde verwachtingen en het bereiken van een consensus over wat passend gedrag is en wat niet de tijd.
  • Titel afbeelding Trust Your Boyfriend Step 22
    4
    Wees gevoelig en empathisch. Ongeacht wie het verlies van vertrouwen in de relatie heeft ervaren, het is noodzakelijk dat beide gevoelig zijn en empathisch met de gevoelens en zorgen van elk. Hierdoor wordt de relatie hersteld en verbetert de communicatie.
  • Niemand wil blijven praten met iemand die niet gevoelig kan zijn voor hun emoties of probeert te begrijpen hoe hun partner zich voelt.
  • Titel afbeelding Trust Your Boyfriend Step 23
    5
    Leer om te vertrouwen op je instinct en je intuïtie. Om je vertrouwen in je relatie opnieuw op te bouwen, moet je leren te vertrouwen op je eigen instincten, wat na een verraad moeilijk te doen is. Hoe meer je vertrouwt op je eigen vermogen om te bepalen of iemand eerlijk en open is, hoe meer je je vriend weer kunt vertrouwen.
  • Om meer bewust te zijn van wat uw instincten dicteren, suggereren experts dat u aandacht schenkt aan wat uw lichaam u vertelt. Voelt u een tintelend gevoel in de huid of voelt u zich lichamelijk ongemakkelijk? In dat geval kunnen uw instincten u vertellen voorzichtig te zijn.
  • Onderzoek suggereert dat je ook moet letten op je eerste reacties of je eerste reactie op een situatie. Dit betekent niet dat je je zelfbeheersing moet verliezen zonder bewijs, maar je moet nadenken over wat je innerlijke stem je zou kunnen vertellen voordat het voorbij komt.
  • Titel afbeelding Trust Your Boyfriend Step 24
    6
    Laat angst uw relatie niet beheersen. Angst voor verraad kan je vermogen om je vriendje te vertrouwen en succesvol te zijn in je relatie ernstig ondermijnen. Voorkom angsten om je relatie te beheersen en te voorkomen dat je gelukkig wordt.
  • Denk kritisch na op de plek waar je angsten vandaan lijken te komen. Zijn ze gebaseerd op vertrouwen of stel je voor dat je het vertrouwen in de relatie mist?
  • Praat met je vriend over wat ze beiden kunnen doen om te voorkomen dat deze angsten de situatie beheersen. Is er een eenvoudige methode die jou of je vriend garandeert dat deze angsten niet gebaseerd zijn op de waarheid?
  • Hoe meer vertrouwen je hebt in je instinct, hoe beter je je angsten kunt beheersen en beheersen.
  • Titel afbeelding Trust Your Boyfriend Step 25
    7
    Zoek hulp Het is moeilijk om het vertrouwen in een relatie te herstellen en je moet je niet schamen om hulp te vragen. Een koppels therapeut, een huwelijk counselor of een andere professionele graad in de geestelijke gezondheidszorg zal je helpen en je vriendje om het vertrouwen weer op te bouwen na een verraad en verder gaan met je relatie.
  • Deze professionals zijn getraind om met deze situaties om te gaan en iemand te laten bemiddelen in communicatie kan hen helpen het vertrouwen in de relatie te herstellen.
  • tips

    • Als je vriendje je vertrouwen herhaaldelijk schendt, is hij haar misschien niet waardig.
    • Als u van uw vriend verwacht dat hij betrouwbaar is, moet u zich ook aan dezelfde norm houden.
    • Als je problemen hebt vertrouwen op je vriend of express problemen in verband met vertrouwen, stelt u een afspraak met een adviseur of een therapeut om u te helpen uw zorgen te verkennen en zal de ontwikkeling van vertrouwen in je relatie te vergemakkelijken.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe je je vriend kunt overtuigen om je weer te vertrouwenHoe je je vriend kunt overtuigen om je weer te vertrouwen
    Hoe je het vertrouwen van je vriendin kunt verdienenHoe je het vertrouwen van je vriendin kunt verdienen
    Hoe je je vriend wilt laten uitgaanHoe je je vriend wilt laten uitgaan
    Hoe om te gaan met de vriend van je vriendHoe om te gaan met de vriend van je vriend
    Hoe om te gaan met een leugenachtige vriendHoe om te gaan met een leugenachtige vriend
    Hoe ze te krijgen om je een geheim te vertellenHoe ze te krijgen om je een geheim te vertellen
    Hoe het vertrouwen van je ouders als tiener te verdienenHoe het vertrouwen van je ouders als tiener te verdienen
    Hoe je je vriendje kunt maken als je oudersHoe je je vriendje kunt maken als je ouders
    Hoe een vriend te helpen met boulimieHoe een vriend te helpen met boulimie
    Hoe een liefde te herstellenHoe een liefde te herstellen
    » » Hoe je je vriendje kunt vertrouwen
    © 2021 emkiset.ru