Hoe beter te communiceren met een vriendin

Opnieuw formuleren om te reflecteren. Een groot probleem bij het communiceren van een relatie is dat een persoon zich niet gehoord of begrepen voelt. Door te herhalen wat uw vriendin zojuist in uw eigen woorden heeft gezegd, blijkt dat u naar haar luistert en dat u alles verwerkt wat zij zegt. Op dezelfde manier kan dit nuttig zijn om je mentaal te helpen stevig te blijven in het gesprek als je merkt dat je gedachten versnellen en dat je moeite hebt om je te concentreren op wat je zegt.

Zoek naar enkele non-verbale signalen. Lichaamstaal verzendt vaak bijna net zoveel als woorden. De manier waarop je vriendin en jij jezelf tijdens het gesprek positioneren, kan signalen verzenden die mogelijk onbedoeld zijn of een weerspiegeling zijn van je onderbewustzijn. Probeer niet obsessief de lichaamstaal van je partner te analyseren, maar als er een probleem lijkt te zijn, probeer haar dan te vragen of ze boos is en laat haar weten dat je haar lichaamstaal hebt opgemerkt.

Denk na voordat je spreekt. Veel mensen zijn zo gehaast om hun gedachten of gevoelens te uiten dat ze er niet in slagen een pauze te nemen om na te denken over wat er gezegd wordt. Dit gebeurt wanneer je meestal je gedachten uitdrukt en jezelf uitdrukt als antwoord op iets dat je vriendin heeft gezegd.

Communiceer respectvol. Je moet altijd ernaar streven zo respectvol mogelijk te zijn in de gesprekken die je hebt met je vriendin. Respect kan een voor de hand liggende vereiste zijn voor veel mensen, maar het is belangrijk om je bewust te zijn van je woorden, je toon, de connotatie van het gesprek en je lichaamstaal om altijd wederzijds respect over te brengen.

Concentreer u op de manifestaties die naar u verwijzen. Wanneer emoties zich opstapelen, vooral tijdens een gevecht of nadat je op een bepaalde manier gekwetst bent, is het gemakkelijk om naar enunciatieve manifestaties te gaan (zoals "Je liegt en je hebt mijn gevoelens gekwetst"). Maar psychologen zijn het erover eens dat het gebruik van uitspraken die op u betrekking hebben veel effectiever is en minder stress veroorzaakt. Het gebruik van deze uitspraken betekent alleen dat je je gekwetste gevoelens contextualiseert op een manier die je voelt, in plaats van een beschuldiging of een onbetwistbaar idee over je partner. Sommige uitspraken die betrekking hebben op jou zouden enkele van de volgende componenten moeten bevatten:

Haast je niet. Het verdient de voorkeur om langzaam te gaan als je een korte relatie met je partner hebt gehad of als je gewoon begint je gevoelens in het algemeen te delen. In elk geval moeten ze ernaar streven om met elkaar te communiceren. U en uw partner moeten echter een openhartig gesprek voeren over hoe comfortabel ze zijn in het onthullen van hun persoonlijke gedachten en gevoelens, en welke tijdslimiet ze nodig hebben om tot dat moment te komen.

Gebruik manifestaties die informatie over u onthullen. Deze kunnen heel nuttig zijn in een relatie, vooral als je gewoon begint om je gevoelens te delen of te praten over enkele zeer persoonlijke kwesties. Op deze manier kun je jezelf geleidelijk aan onthullen, maar oprecht aan je partner, in de veronderstelling dat ze het ook over zichzelf heeft. Probeer meer informatie te krijgen voor de volgende voorbeelden van manifestaties die over u informeren, zodat u begint:

Focus op een triviaal gesprek. Dit is enorm nuttig in een relatie en helpt een dagelijkse communicatie in je relatie tot stand te brengen. Je kunt gedeelde ervaringen onthouden of lachen, vertellen over wat ze in de loop van de dag hebben gedaan, vragen naar weekendplannen of gewoon wat observaties delen van iets dat interessant of leuk was.

Reserveer een tijd voor communicatie. Veel mensen met een druk leven of een paar verschillende keren zien dat de communicatielijnen gestrest zijn in een relatie. Dit kan echter gemakkelijk worden verholpen als zowel een tijd om te communiceren op te geven. Zelfs als u een zeer drukke leven, is het belangrijk om tijd te maken om een ​​ontvankelijke en eerlijke communicatie hebben evenals braaklegging een tijd om te eten, slapen of vervoerd per dag.