Hoe een relatie te herstellen

Praat er met je partner over. Vermeld dat u van mening bent dat uw relatie voor een probleem staat. Wees zo specifiek mogelijk wanneer je praat over wat je denkt dat het probleem is, maar zorg ervoor dat je niet boos bent als je het zegt. Gebruik een rustige toon als je praat over wat je denkt dat fout is in de relatie.

Besteed aandacht aan werkgevers, niet aan mensen. Dit betekent dat het heel gewoon is om anderen de schuld te geven voor de problemen. U merkt misschien dat u iets zegt als "Ik haat u om de vuile vaat in de gootsteen te laten", waarmee u in principe de andere persoon de schuld geeft. Richt je in plaats daarvan op de patronen. U kunt bijvoorbeeld iets zeggen als: "Als ik de vaatwasser vergeet uit te laden, laat u de vuile vaat meestal in de gootsteen achter. Dit maakt dan dat je een stapel borden moet wassen. Op welke manier kunnen we dit probleem oplossen? "

Beheers je emoties Als je merkt dat je een discussie begint als je boos bent of dat je boos wordt als je ruzie hebt, is het waarschijnlijk dat je tijd nodig hebt om te kalmeren. Alleen jij weet wat het is dat je kalmeert. Misschien moet je een korte wandeling maken, naar muziek luisteren of een ontspannende douche nemen. Je kunt ook tot tien tellen of een paar keer diep ademen. Wat het ook is, neem een ​​paar minuten de tijd om te kalmeren, voordat je verder gaat met de discussie.

Houd rekening met de situatie waarmee de andere persoon wordt geconfronteerd. Als je boos bent, zal je alleen nadenken over de manier waarop ze je hebben beledigd. Je zult echter die gedachten verlaten zodra je jezelf dwingt om rekening te houden met de situatie waarmee de andere persoon wordt geconfronteerd. Als je empathie vertoont, kan dit handig zijn om je woede te verminderen.

Luister aandachtig. Als je luistert naar wat de ander wil zeggen, kan dit nuttig zijn om empathie te krijgen voor wat je voelt. Negeer zijn woorden niet. Je moet nadenken over wat hij zegt en misschien ook proberen de betekenis van zijn woorden te begrijpen.

Druk rustig en duidelijk uw mening uit. Je hebt ook het recht om uit te drukken wat je voelt en denkt. De sleutel is om de rust te bewaren. Het is ook essentieel om duidelijk te maken wat je denkt en voelt. Het is waarschijnlijk dat uw partner uw gedachten leest en weet wat uw gedachten en emoties zijn.

Zoek naar manieren om concessies te doen. De sleutel tot elke relatie is leren concessies te doen. Je moet niet vergeten dat je niet alle discussies zult winnen, omdat relaties te maken hebben met geven en ontvangen. Concessies doen bestaat uit het bereiken van een overeenkomst, en waarin beide een beetje opleveren in relatie tot het probleem.

Herinner niet het verleden. Als je een discussie hebt, kom je misschien in de verleiding om bijnamen te zeggen of oneerlijke opmerkingen te maken die iets over het verleden vermelden. Je zult weten hoe je je partner kunt woedend maken, omdat je haar heel goed kent. Dit maakt echter alleen maar iedereen boos en kan de relatie zelfs permanent schaden. Blijf gefocust op het probleem in kwestie.

Toon respect Hun relatie kan gemakkelijker worden geschaad als ze elkaar met wreedheid behandelen. Als je hard probeert elkaar met vriendelijkheid en zachtaardigheid te behandelen, kan dit nuttig zijn om de band die je eens had opnieuw te ontwikkelen.

Neem de tijd om een ​​band te vormen. Als je een nieuwe relatie hebt, zul je tijd doorbrengen om met de ander te praten en te leren over hun smaak. Ze zullen praten over hun angsten en interesses, wat ze aanbidden en wat ze haten. Als je relatie al een tijdje bestaat, ben je waarschijnlijk gestopt. Als dat zo is, moeten ze er bewust naar streven om die band opnieuw te vormen, waarvoor ze elke dag tijd moeten reserveren om te praten. Reserveer een tijd om alleen te zijn en probeer, als je samen tijd doorbrengt, te praten over iets dieper dan de dagelijkse drama`s waaruit je leven bestaat.

Probeer opnieuw te daten. Een andere manier om een ​​band te re-formeren is om te gaan daten. Bij het plannen heb je iets om naar uit te kijken, en je zult ook een speciale tijd reserveren om alleen te zijn met de andere persoon.

Vergeet niet elkaar aan te raken. Lichamelijk contact is een heel belangrijk element van een relatie en gaat niet alleen over seks hebben. Kussen, handen vasthouden, de arm van je partner aanraken en lekker op de bank liggen, zijn manieren om een ​​moment van intimiteit door te brengen. Fysiek contact stelt u in staat om een ​​band met uw partner te ontwikkelen.

Maak samen een plan. Na overeenstemming met de oplossingen is het tijd om ze in concrete termen te vertalen. Bijvoorbeeld, als beiden het erover eens zijn dat ze meer tijd met elkaar doorbrengen, kan de afspraak zijn dat ze minstens één keer per week een afspraak moeten hebben.

Toon respect voor de behoeften van de ander. Elke persoon reageert anders op situaties, wat betekent dat elke persoon andere emotionele behoeften heeft. Uw partner kan bijvoorbeeld meer tijd aan uw zijde nodig hebben na problemen - probeer daarom bij haar te zijn.

Blijf communiceren. Als je de behoefte voelt om boos met je partner te praten, evalueer je je gevoelens. Zeg in plaats daarvan wat je voelt en de reden ervoor. Met andere woorden, je moet constant streven naar de manier waarop je met je partner communiceert, omdat ze niet kan raden wat je denkt of voelt.

Vergeet niet om wat tijd te besteden aan je persoonlijke ontwikkeling. Je kunt in de verleiding komen om je gewoon op je relatie te concentreren, maar je moet ook wat tijd besteden aan het ontwikkelen van je eigen interesses. U kunt meer bijdragen aan de relatie als u alleen bent als een onafhankelijke persoon - daarom is het essentieel dat zij tijd van elkaar wegbrengen.