Hoe een controlerende en manipulatieve relatie te beëindigen

Het beëindigen van een controlerende en manipulatieve relatie kan moeilijker zijn dan één zijn. Hoewel denkt dat je niet de moed om de relatie te beëindigen of uw partner zal niet in staat om verder te gaan zonder dat u (ook al doet het pijn de hele tijd) kan niet gaan wonen in uw eigen tempo, totdat u het einde van de relatie. Als je echt je relatie wilt beëindigen, moet je van tevoren voorbereiden, je plan uitvoeren en het tot het einde volgen. Het belangrijkste is om de moed te verzamelen om het te doen.

Inhoud

Stappen

Methode 1bereid je voor om de relatie te beëindigen
Methode 2voer je plan uit
Methode 3blijf doorgaan

Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Bereid je voor om de relatie te beëindigen

Titel afbeelding End a Controlling of Manipulative Relationship Step 01

Erken dat je wordt gecontroleerd. Veel controlerende of manipulatieve relaties duren veel langer dan normaal, omdat de persoon die wordt bestuurd of gemanipuleerd zich in een staat van ontkenning bevindt en niet ziet dat er iets mis is. Je denkt misschien dat je partner een beetje humeurig of behoeftig is, terwijl in werkelijkheid die persoon, langzaam, de controle over elk aspect van je leven heeft overgenomen. Hier zijn enkele aanwijzingen waar je op moet letten om te weten te komen of je in een manipulatieve of controlerende relatie bent:

Als je hebt gemerkt dat de persoon langzaam de controle over elk aspect van je leven heeft overgenomen (van hoe vaak je je vrienden ziet naar waar ze naartoe gaan om te eten), dan wordt je gecontroleerd.
Als de persoon met wie je bent woede of emotionele uitbarstingen heeft, gevolgd door je te vertellen hoeveel hij je nodig heeft of van je houdt, dan probeert die persoon je onder controle te houden met zijn emoties.
Als je geprobeerd hebt om het in het verleden te laten en de persoon heeft je met geweld bedreigd of zelfs zelfmoord gepleegd, dan word je bedreigd of gemanipuleerd.
Als de persoon die je bent is extreem jaloers en heeft een hekel aan om uit te gaan met je vrienden, in het bijzonder met het andere geslacht, en u het moeilijk om tijd te besteden met andere mensen, dan bent u wordt gecontroleerd.
Als uw partner u heeft vernederd of berispt voor je vrienden of familie, heeft hij je ontmoedigd om veel te praten in het openbaar en geeft je een look die schrikt maakt je stil te houden, je wordt gecontroleerd.
Als je merkt dat je het telkens weer met je partner eens bent omdat je bang bent dat hij zal reageren als je het niet doet, dan moet je uit die relatie stappen.
Als je onder druk staat om dingen te doen die je niet wilt, vooral seksuele, dan word je gecontroleerd.
Als je ten koste van alles wanhopig bent om die persoon tevreden te stellen, dan ben je niet meer aan jezelf blijven denken.
Als de persoon je het gevoel geeft dat er geen uitweg uit de relatie is en je nooit iemand zult vinden die van je houdt, dan word je gemanipuleerd om in de relatie te blijven.

Titel afbeelding End a Controlling of Manipulative Relationship Step 02

Denk aan alle redenen waarom je moet vertrekken. Zodra je je realiseert dat je een controlerende of manipulatieve relatie hebt, zul je moeten gaan nadenken over hoe veel je leven zal verbeteren als je het afmaakt. Dit motiveert je om te vertrekken en je begint een plan op te stellen om eruit te komen. Schrijf deze redenen op om ze stevig in je geest te planten en om je te laten zien dat je de relatie zo snel mogelijk moet beëindigen als je weer wilt genieten van het leven. Hier zijn enkele redenen waarom je moet vertrekken:

Je kunt weer jezelf zijn. Schrijf alle dingen op die je graag deed vóór de relatie en die je partner nu niet laat doen, van het gaan eten van een ijsje met je vrienden tot de lange wandelingen die je vroeger alleen deed.

Je kunt beginnen met genieten van andere relaties. Weet je nog hoe je vroeger tijd met je vrienden doorbracht voordat je partner in de weg zat en zei dat elke avond een avond was? Schrijf je favoriete herinneringen met je vrienden en familie en denk aan al het plezier en de realisatie die je opnieuw kunt krijgen.

Je zelfrespect zal schieten. Op dit moment kan je gevoel van eigenwaarde gebaseerd zijn op hoe goed je partner je op een bepaald moment laat voelen, en als je eenmaal uit de relatie bent, kun je jezelf op je eigen voorwaarden evalueren. Als je zelfrespect laag is, omdat je weet dat je accepteert dat je bij een emotionele en onstabiele persoon bent, zul je je beter voelen als je ermee stopt.

Je kunt stoppen met leven in angst en constante angst. In plaats van je zorgen te maken over hoe je partner reageert op iets dat je doet of zegt, zul je genieten van je leven.

Je kunt een goede vriend helpen bij het nadenken over een aantal redenen - een vriend kan een perceptie van je relatie hebben die je niet hebt en kan je motiveren om te vertrekken.

Titel afbeelding End a Controlling of Manipulative Relationship Step 03

Plan wat je gaat zeggen. Je moet het kort houden en bondig, en de kamer niet verlaten voor de andere persoon probeert te redeneren met u, vraag je om je geest, belofte dat zal veranderen, of doen wat je wilt de relatie te behouden veranderen. Je hoeft geen miljoen redenen te geven waarom je weggaat of een lijst te maken van alle keren dat die persoon je heeft teleurgesteld - dat maakt het proces alleen maar moeilijker.

Zeg gewoon, "dit werkt niet voor mij"of "het is tijd om afscheid te nemen", en vertel hem nog een paar dingen, maar houd het kort.

Het heeft geen zin om wraakzuchtig of beschuldigend te zijn. Dit maakt je partner alleen maar volatieler.

Wees zo kalm als je kunt wanneer je het nieuws geeft. Niet gillen, huilen of van de ene plaats naar de andere lopen. Houd het trouwens, ook al lijd je aan jezelf. Als het heel duidelijk is dat u getroffen bent, zal uw partner het merken en kan u manipuleren.

Als je eenmaal hebt ontcijferd wat je gaat zeggen, moet je oefenen hoe je het gaat zeggen. Dit zal je helpen je op je gemak te voelen met de woorden.

Titel afbeelding End a Controlling of Manipulative Relationship Step 04

Plan hoe het te zeggen. De bezorgmethode is erg belangrijk wanneer u te maken hebt met een onstabiele of controlerende persoon. Het belangrijkste ding om na te denken over is, als de persoon is gewelddadig of als je echt bang voor hoe ze zullen reageren, dan moet je het nieuws op een openbare plaats, waar je je veilig voelt geven - breng een vriend als dat nodig is.

Als je de persoon echt niet eens wilt zien, schrijf hem dan een briefje of een e-mail. Als de relatie het punt heeft bereikt waarop je bang bent om face-to-face te praten, ga dan op alle mogelijke manieren.

Hoewel je al hebt besloten om de relatie te beëindigen, en daarom snel moet handelen, moet je op het juiste moment denken. Beëindig de relatie niet als jij of je partner heeft gedronken of in een stressvolle situatie verkeert. Probeer een tijdstip te kiezen waarop uw partner waarschijnlijk een beetje stabieler is, zelfs als dat niet zoveel betekent.

Titel afbeelding End a Controlling of Manipulative Relationship Step 05

Teken een ontsnappingsplan. Als je met de persoon samenwoont of als je thuis veel dingen hebt achtergelaten, moet je nadenken over hoe je ze gaat herstellen. Je kunt proberen stiekem te zijn en ze uit te schakelen voordat de persoon zich realiseert, zodat je niet hoeft terug te keren nadat je de relatie hebt beëindigd. Laat een paar vrienden met je meegaan en je helpen met je spullen, achter de rug van je partner of na het uiteenvallen. Hierdoor voel je je zelfverzekerder en gemotiveerder om te vertrekken.

Als je met de persoon samenwoont, moet je een plek vinden om te blijven voor het begin van de pauze, dus je bent niet zonder waar je moet gaan en in de verleiding om terug te keren.

Titel afbeelding End a Controlling of Manipulative Relationship Step 06

Beëindig de relatie mentaal. Voordat je zegt wat je wilt zeggen, overtuig jezelf ervan dat het echt voorbij is en begin met het verwerken van het natuurlijke verdriet dat ontstaat als een serieuze relatie eindigt. Als je begint te denken dat je de relatie hebt beëindigd (zonder het aan je partner te vertellen), zul je je sterker voelen als je zegt wat je te zeggen hebt, omdat je de beslissing al hebt genomen.

Methode 2
Voer je plan uit

Titel afbeelding End a Controlling of Manipulative Relationship Step 07

Wees standvastig. Dit is het belangrijkste dat u in overweging moet nemen wanneer u de persoon vertelt die u wilt beëindigen. Als je het eenmaal hebt gezegd, is het al gezegd, en er is niets dat de persoon kan doen of zeggen om je van gedachten te doen veranderen. Zeg de woorden die je hebt geoefend en maak je klaar om te vertrekken. Zelfs als de persoon huilt of er absoluut zielig uitziet, onthoud dan gewoon al die redenen waarom je zou moeten vertrekken.

De persoon zal zeggen "Maar je hebt me geen gelegenheid gegeven om het je uit te leggen!". Nou, slecht, je hebt hem veel kansen gegeven.

Titel afbeelding End a Controlling of Manipulative Relationship Step 08

"Houd het kort. Geef het niet veel ronden, eindig met het overgeven aan de emoties van je partner, of maak een lijst van de 40 dingen die hij deed om je leven te verpesten. Hoe korter de uitleg, hoe minder kans uw partner heeft om te betogen. Denk eraan - dit is geen onderhandeling, dus wees niet open voor dialoog. Zeg je deel en ga.

Titel afbeelding End a Controlling of Manipulative Relationship Step 09

Houd de afstand. Sta op of ga weg bij de persoon. Laat hem niet proberen je te raken, vast te houden of te vangen zodat je in de relatie blijft. Als de persoon je hand probeert te pakken, voel je je misschien verleid om lief te zijn in plaats van te doen wat je bedoelde, dat was om te vertrekken.

Titel afbeelding End a Controlling of Manipulative Relationship Step 10

Laat jezelf niet manipuleren. Als je door de relatie bent gemanipuleerd, is het zeer waarschijnlijk dat je tijdens de pauze gemanipuleerd zult worden. Laat de persoon proberen om uw denken te veranderen met je emoties je vertellen dat je nooit iemand anders vinden, of chanteren u met alle dingen die je voor jezelf kunt doen als je verblijf, of met je trouwen, een huis kopen, of ga naar een cursus om te leren hoe je je woede kunt beheersen.

Vergeet niet dat u de relatie beëindigt omdat u dit gedrag moe bent. Het zal niet meer met je werken.

Titel afbeelding End a Controlling of Manipulative Relationship Step 11

Vertel de persoon niet waar je naartoe gaat. Het kan duidelijk zijn dat je bij je ouders of bij het huis van je beste vriend zult blijven, maar vermeld het niet. Geef hem niet de kans om je te volgen om te proberen je te overtuigen om te blijven, of zelfs om te gaan stalken.

Titel afbeelding End a Controlling of Manipulative Relationship Step 12

Ga weg Als je eenmaal hebt gezegd wat je ging zeggen, ga gewoon. Als je een vriend hebt die in de auto zit, of met jou, ga met hem mee. Kijk niet terug om nog eens naar je vorige partner te kijken - het kan je ellendig en waardeloos maken, en je hebt dat al weggedaan. Houd je hoofd omhoog, ga de deur uit en kijk nooit achterom.

Methode 3
Blijf doorgaan

Titel afbeelding End a Controlling of Manipulative Relationship Step 13

Vermijd contact met de persoon. Laat me je niet bellen, sms`en, Facebook, of zelfs verschijnen op plaatsen waar je bent, krijg een straatverbod als je dat moet doen. Praten met de persoon zal je alleen maar meer verward en gekwetst maken en dingen kunnen lelijk worden. Val niet in de val als iemand zegt dat hij alleen maar wil praten of dat hij je mist: je ex doet gewoon alles wat mogelijk is om je terug te krijgen.

Als je om een of andere reden met de persoon moet praten, bijvoorbeeld om door te gaan om meer dingen van je te vinden, of een afspraak moet maken over veelvoorkomende bezittingen, neem dan een vriend mee en probeer het op een openbare plaats te doen.
Als u en de persoon veel vrienden gemeen hebben, moet u een tijdje stoppen met contact met hen op te nemen. Ga niet naar plaatsen waar je denkt dat je ex zal zijn, zelfs als dat betekent dat je een tijdje laag moet blijven.

Titel afbeelding End a Controlling of Manipulative Relationship Step 14

Kom niet in de verleiding om plotseling van gedachten te veranderen. Het is normaal dat je je verdrietig en alleen voelt zonder je partner. Als je ex alle aspecten van je leven beheerst, en plotseling ben je weer alleen, en moet je beslissingen voor jezelf nemen, is het logisch dat je je niet in staat voelt om zelfs de kleinste beslissingen te nemen en je alleen en overweldigd voelt. Maar dit is precies wat je ex je wil laten voelen - alsof het niet mogelijk is om een dag zonder die persoon te leven.

Blijf herhalen dat alles zal verbeteren, echt waar.

Onthoud dat je voor de relatie helemaal alleen in je eentje was en dat je deze persoon weer kunt zijn.

Titel afbeelding End a Controlling of Manipulative Relationship Step 15

Breng tijd door met je geliefden. Hoewel het veel helpt om wat tijd alleen door te brengen, om na de pauze zelf na te denken, is dit niet de beste tijd om de hele tijd alleen te zijn. Probeer in plaats daarvan op vrienden en familie te leunen en zoveel mogelijk tijd met andere mensen door te brengen. Hoewel het laatste dat je zou willen doen is feesten, jezelf dwingen en plezier proberen te maken.

Ook al wil je tijdens een normale breuk meer tijd alleen doorbrengen, het kost je veel tijd om terug te gaan naar je ex als je veel tijd alleen doorbrengt na het beëindigen van een controlerende en manipulatieve relatie.

Je vrienden en familie zijn je ondersteuningsnetwerk. Praat met hen over hoe slecht de relatie was, hen te laten bevestigen wat je denkt en je sterker te laten voelen.

Wees niet bang om om hulp te vragen. Plots bent u het contact met enkele van uw vrienden kwijtgeraakt vanwege uw controlerende partner. Wees gewoon eerlijk en zeg dat je begrijpt dat je een fout hebt gemaakt door je vrienden uit je leven te verwijderen en dat ze je terug moeten ontvangen.

Titel afbeelding End a Controlling of Manipulative Relationship Step 16

Blijf bezig Als je je hele leven alleen maar in je kamer treurt of alleen televisie kijkt, in het donker, kun je de relatie nooit overwinnen. Probeer zo druk mogelijk te blijven, uit te gaan met je vrienden, je interesses na te streven en jezelf onder te dompelen in je werk en je studie. Je kunt zelfs een nieuwe hobby vinden, die meer zin geeft aan je leven.

Wat je ook doet, probeer gewoon je huis te verlaten. Hierdoor voel je je minder alleen, ook al lees je alleen in een café.

Plan je week Laat wat tijd over voor reflectie, maar zorg ervoor dat je aan het einde van de dag iets te doen hebt.

Zie dit als een kans om iets te proberen dat je nooit met je ex hebt gedaan. Plots had ik een hekel aan zoiets simpels als sushi eten of naar de bioscoop gaan, doen wat er uit je hart komt.

Titel afbeelding End a Controlling of Manipulative Relationship Step 17

Denk aan hoe blij je nu bent. Dit gedeelte kan een tijdje duren, maar je zult langzaam het beste zien dat je alleen voor jezelf vindt en verre van een verschrikkelijke relatie. Elke nacht voordat je naar bed gaat, denk aan een ding dat je nu kunt doen, dat je ver van de relatie bent. Je kunt zelfs een lijst maken van alle manieren waarop je leven is verbeterd en hoe goed het voelt om controle te hebben over je gedachten en acties.

Als je een moment van zwakte hebt, bekijk deze lijst dan of reciteer alle redenen waarom je leven beter is. Geef het de tijd en je zult zien dat je gelijk had om dapper te zijn en de juiste beslissing te nemen.

tips

Wis de tekst- en spraakberichten van uw ex niet, maar beantwoord ze ook niet. Wanneer je eindelijk antwoordt, zal het een kleine overwinning zijn, en het blijft de gedachte voeden dat de grote overwinning ligt in het niet onmiddellijk beantwoorden ervan. Als je ex je echter begint te besluipen, kunnen deze sms-berichten als waardevol bewijs dienen voor de politie, als je een straatverbod wilt krijgen. Overweeg een digitale recorder aan te schaffen en de berichten op te slaan op een cd, USB of een ander medium, dat u op een veilige plek kunt bewaren voor het geval u ze ooit nodig hebt.
Haal je sociaal netwerk terug. Ga met je vrienden en familie die onvermijdelijk werden losgekoppeld door je controlerende partner. Accepteer je schuld en vraag hen om je opnieuw te accepteren. Geen provocaties nodig, dat kan je wel zeggen "Uiteindelijk had je gelijk, de relatie was giftig en toen ik me realiseerde dat ik vertrok. Ik waardeer dat u het risico hebt genomen dat u hebt genomen om uw twijfels over haar met mij te delen."
Geef je zwakte toe Vele malen, zelfs als je partner controlerend of manipulatief is (wat fout is), exploiteert die persoon eenvoudig je zwakke punten (die manipulatief en controlerend gedrag toestaan). Hoewel het allebei fout is, als je deze problemen in de toekomst wilt vermijden, moet je iets doen aan je eigen onzekerheden met betrekking tot verlating, eenzaamheid en / of neigingen om te verlangen "redding `of, krachtens uw liefde, "reparatie" elke schade die je bij anderen waarneemt. Maar wie er ook meer verantwoordelijkheid draagt, Deze situatie moet eindigen. Werk aan je problemen voor jezelf, nadat je hiermee klaar bent verhouding.
Elk contact afsnijden kan wreed lijken, maar het is een noodzakelijk kwaad. Geen antwoord = het heeft geen zin verder te gaan. Elk antwoord = blijft proberen. Hoe sneller en schoner je bericht wordt ontvangen, hoe sneller je ex op weg gaat om iemand anders te vinden en je bent vrij van een mogelijk explosieve situatie. Hoe meer `kleine dingen` je op je territorium valt, hoe gefrustreerder je je zult voelen wanneer je weigert weerstand te bieden aan hun vooruitgang. Hoe gefrustreerder je je voelt, hoe meer boos je wordt. Het doet er niet toe hoe moeilijk het is, ongeacht welke goede gevoelens je nog hebt, vertel dit niets tegen je ex. Het zal niet helpen. Het maakt de pauze alleen maar moeilijker voor beide.
Kracht en controle is altijd een controversieel onderwerp, maar de meesten van ons willen gewoon een relatie zonder complicaties, evenwichtig, wat soms moeilijk te bereiken is. Geef uw partner ruimte en tijd om zich individueel te ontwikkelen en geef uzelf deze vrijheid ook. Gebruik zelfbeheersing, dompel jezelf onder in wat constructief is na wat discussie en bouw jezelf, je zult geluk en innerlijke vrede vinden. We hebben allemaal behoefte aan balans en onvoorwaardelijke liefde.
Als ze samenwonen en die persoon niet vertrekt, dan moet jij degene zijn die beweegt, Ervan uitgaande dat u niet de enige eigenaar van de plaats bent of dat het is verhuurd aan uw naam. Dit kan erg moeilijk zijn, vooral als u bent losgekoppeld van uw ondersteuningsnetwerk (vrienden en familie) en u nergens naartoe kunt. Hoe dan ook, het kan de enige manier zijn - laat de rechter die de echtscheiding leidt, over gezamenlijke eigendom beschikken. Als jij Jij bent de enige eigenaar, dan ga je terugkeren Erg onaangenaam: je moet de politie bellen, uitleggen dat je de relatie beëindigt en dat je je ex-partner uit je woning wilt halen. Ze zullen achter je zijn als je hem zegt weg te gaan, en ze zullen hem begeleiden wanneer hij dat doet. Zorg dat u op dit moment alle sleutels heeft. Een straatverbod wordt aanbevolen, om te voorkomen dat u terugkeert. Daarna, als je probeert terug te keren, moet je onmiddellijk de politie bellen. Verberg indien nodig in een afgesloten badkamer of kamer en wacht tot de politie arriveert om je weer uit je woning te verwijderen. Vermijd praten of onderhouden van enig ander contact met uw ex, dat het potentieel heeft om een nieuwe situatie ongemakkelijk en zelfs gevaarlijk te maken.
Beheersende en manipulatieve mensen zijn meestal het product van externe factoren waar je geen controle over hebt. Je kunt niet verwachten een persoon te redden of te veranderen, hoeveel je het ook wilt hebben - de beste hulp die je kunt geven is (A), weigeren het slachtoffer te zijn, en (B), richt het op professionele hulp.
Laten we zeggen dat je een vriend gemeen hebt, Jorge. Terwijl je weggaat in je auto, bel je Jorge en vertel hem, "Jorge, ik ben net klaar met Laura. Ik was erg boos toen ik haar verliet en je zou me een groot plezier doen als je haar belt en controleert hoe het met haar gaat, zorg dat het goed is (vertel het haar niet, ik vroeg het je), ik moet ophangen." We wedden dat Jorge haar zal bellen of gaan bezoeken en dat ze zal beseffen dat het goed gaat en dat ze niet zo van streek is. Je zult waarschijnlijk horen dat je ex verwoest is en niet door kan gaan met zijn leven - en later zul je horen dat hij aan het eten was en verder ging met zijn leven. Maar hij wil dat je anders denkt, want zo wil hij je weer onder zijn controle krijgen. Hoe sneller je eindigt met het probleem, hoe sneller je ex er overheen zal komen. Zodra de kwestie van controle is besloten (je bent vertrokken en je niet langer in je eigen tempo danst), is het niet nodig om door te gaan met vechten, dus het moment dat je weggaat, is het voorbij. Er kan wat overmatige angst zijn waar je mee te maken zult krijgen, maar het ergste is al in het verleden.
Realiseer je dat wanneer je de relatie beëindigt, je partner er alleen voor staat. Als u mensen kent in de buurt van uw ex die op dat moment aanwezig kunnen zijn, kunnen zij u helpen het gevoel van afwijzing te beheren. Er is al veel gebeurd tussen jou maar op deze manier kun je je liefde en affectie op een positieve, respectvolle en comfortabele manier toepassen.

waarschuwingen

Vaak herleven deze mensen belangrijke momenten van hun leven, waarbij ze het pad herschrijven en de details veranderen die het beste bij hen passen. Zijn herinnering aan gesprekken, indrukken hebben u en anderen tijdens het evenement, enz., Kan vreselijk scheef zijn en kan leiden tot bozer naarmate de tijd verstrijkt voelt. Ze kunnen je ook van alles de schuld geven en zeggen dat jij degene bent die gemanipuleerd heeft. Als je ex gevoelig is voor gewelddadige uitbarstingen, wees dan uiterst voorzichtig voordat je hem tegenkomt.
Ga er niet van uit dat een korte en kalme ontmoeting met deze persoon goed eindigt voor jou - het kan weken of maanden duren, maar het is heel zeker dat je iets vreselijks over je zult horen van iemand die je gemeenschappelijk kent. Weersta de drang om opnieuw met je ex contact te maken, alleen voor "laat dingen vrij". Laat het gewoon los - mensen die je kennen zullen beseffen dat wat je zegt de waarheid is, vooral voor je daden en antwoorden dat niets anders. Gewoon antwoorden, "Dat is niet waar, maar als je je beter voelt om dat te zeggen ... maakt het mij niet uit." Schouder je schouders op en laat ze zien dat je niets kunt doen om te voorkomen dat je ex die dingen zegt en ga verder.
Veel manipulatieve en controlerende mensen zullen hun eigen kinderen gebruiken om hun behoefte aan controle te vergroten, zelfs na een echtscheiding. Kinderen kunnen worden gevraagd om berichten te nemen, te vragen naar het nieuws van het ex-koppel, informatie met betrekking tot vakanties, als de ander een nieuwe relatie begint, of een ander soort nieuws. Ouderverstotingssyndroom, waarbij de bestuurder vader probeert de relatie en de geloofwaardigheid van de andere te vernietigen, bijna altijd in gang worden gezet als een manier om de volwassen controle door middel van de relatie met hun kinderen. Je kunt niet voorkomen dat je ex je kinderen in deze situatie brengt, maar je hoeft er ook niet mee bezig te zijn. Uw kinderen kunnen regelmatig sessies nodig met een hulpverlener om hen te helpen begrijpen waarom moeder (of vader, ongeacht de bestuurder) probeert ze te laten voelen slecht of schuldig, of waarom het een slecht idee om de persoon te vertellen wat er gebeurt. Het is een goede investering voor de toekomst als je het kunt doen. Anders heb je alleen maar om de rol van psycholoog of therapeut te nemen, en wanneer u een probleem tussen je kinderen en je ex te zien, stap naar voren en helpen zo goed mogelijk.
De beste manier om te reageren is om geen reactie te geven. Focus op het kind, niet op manipulatie. Op deze manier hoeft het kind niet het gewicht van de emotionele respons te dragen, en de poging om te manipuleren en te besturen mislukt omdat het niet het gewenste effect heeft, namelijk om u uit de doos te krijgen.

Bijvoorbeeld: u realiseert zich dat sommige familiefoto`s verdwenen zijn, en u neemt terecht aan dat het uw ex was die ze heeft genomen. U zegt niets, maar enige tijd later brengt uw zoon een of twee van hen naar huis, na een bezoek aan uw ex, en vertelt u "Mamma, kijk wat papa heeft gevonden!" Je bent woedend. Maar als je wilt "overwinning" deze ronde, je moet niet reageren. Zeg gewoon, "oh, wat leuk. Weet je nog toen we die reis maakten? We hebben plezier, toch? Waarom breng je ze niet naar je kamer?" Dan draai je je om en sta je tegenover je ex, die erop gebrand staat om naar hem geschreeuwd te worden, en vertel het hem "Het was een heel aardig gebaar om hem die foto`s te geven. Ik weet dat ze veel voor hem betekenen." En laat het daar. Het maakt niet uit hoe boos je je voelt, of dat de verleiding is om te gillen "Ik heb ze overal gezocht, je hebt niet het recht om de held te worden door ze te stelen en ze dan aan onze zoon te geven!" Je ex sterft aan een confrontatie, maar het zal heel erg voor je zijn als je handelt zonder na te denken. Allereerst, erken wat je hebt gedaan: (1) je hebt de hulp van je kind ingeroepen en hem veranderd in een onschuldige medeplichtige in je manipulatieve spelletjes, (2) bewijs alleen dat je nog steeds in je leven kunt komen als je zie noodzakelijk, dat is stil "in de doos" en (3) u een emotionele reactie van u hebt ontvangen. Het is een grote overwinning voor hem en voedt zijn verlangen om door te gaan. Als je wilt dat deze games afnemen en uiteindelijk eindigen. Je moet niet reageren of reageren. Laat het gewoon gaan.

Emotioneel misbruik strekt zich vaak uit tot het geliefde kind. Omdat een manipulator nooit zijn macht wil verliezen, is er altijd een slachtoffer in de buurt, vooral als de kinderen nog steeds in het huis zijn. Adolescenten zijn zeer waarschijnlijk gecontroleerd / gemanipuleerd als hun moeder alleenstaand is. Kinderen ontsnappen niet aan een voortdurende manipulatieve invloed. Meisjes kunnen een jurk niet te krijgen voor prom, of de kinderen niet de auto te rijden voor een maand, en zijn niet geleerd om de goede tijden doorgebracht met het / de vader / emotioneel stabiele en liefdevolle / een moeder te vertellen. Kinderen worden gevangen gehouden voor besturings- en manipulatiespellen. Daarom is het, als stabiele persoon, jouw verantwoordelijkheid om hen professionele hulp te bieden die hen helpt een onstabiele ouder te herkennen en te beheren.

Andere manieren waarop het ex-koppel de controle kan uitoefenen, is door zich vast te klampen aan persoonlijke bezittingen, zoals familie- of middelbare schoolfoto`s, bezittingen van universitaire leeftijd, antiek die een speciale waarde hebben, of iets dat de controlerende / manipulatieve persoon weet te zijn van belang en dat kan worden gebruikt als een emotioneel wapen.

Kinderen krijgen meestal te horen dat ze in de steek zijn gelaten in plaats van hen de waarheid te vertellen, dat echtscheiding niets met hen te maken heeft. Het ondervragen van kinderen om informatie te krijgen is een feit en zal zeker keer op keer gebeuren. Voor de rest van het leven, sommige kinderen, zal hun relatie met hun controlerende / manipulerende ouder gebaseerd zijn op het vernietigen van de relatie van hun vroegere partner.

Houd er rekening mee dat als je stalkt of als je een bedreigend gedrag hebt, als je zoiets ziet, je onmiddellijk de politie moet bellen. Deze persoon is mogelijk gevaarlijk. Neem geen risico`s. Krijg indien nodig een beperkende of beschermende bestelling en bel de politie telkens wanneer deze wordt geschonden. U hebt deze documenten nodig als de situatie verslechtert. Uw ex zal proberen al het bewijs dat laat zien dat u met je leven, zoals je carrière of vernietigen van een nieuwe relatie-kon de toegang te weigeren tot uw persoonlijke bezittingen of dingen die belangrijk voor je (zo is het belangrijk dat je ze allemaal te nemen en niet te verlaten niets als je weggaat). Je ex kan je om een afspraak vragen om enkele schulden te bespreken die je hebt gemaakt terwijl je een paar was. Dit is een valstrik om contact te houden - val er niet in. Het kan een kostbare `les` zijn, maar het beste wat u kunt doen, is de schuld afbetalen voordat u verslaafd raakt aan een regeling waarbij u contact moet houden.

Als u kinderen hebt, kunt u uw ex niet de toegang tot hen ontzeggen tenzij er een gerechtelijk bevel is dat dit toestaat. Als je ex alleen maar beheerst en manipulatief is, zou je doel moeten zijn om je kinderen zo goed mogelijk te beschermen door uit te leggen dat er manieren zullen zijn waarop je ex ze probeert te beheersen of te manipuleren - wees voorzichtig om hen niet van hun andere ouder te vervreemden - leg gewoon hun gedrag op een manier die hen niet in verwarring brengt, waardoor ze zich schuldig voelen, of ze beïnvloeden. Als je ex gevaarlijk is en je denkt dat hij je kan ontvoeren of pijn kan doen, moet je een gerechtsambtenaar, de politie of andere autoriteiten informeren zodat er een aantal afspraken gemaakt kunnen worden.

Niet elke controlerende of manipulatieve persoon is gevaarlijk, maar sommige zijn dat wel. De meesten zullen reageren op een demonstratie van kracht, hoe je met je vrienden of familieleden kunt aankomen om je te ondersteunen, of als je weigert om contact te hebben - 9 van de 10 keer zal dit genoeg zijn om je te laten zien dat alles voorbij is. Als dat niet het geval is, zoek dan hulp bij de politie (een straatverbod) of bij een specialist in de geestelijke gezondheidszorg om u te helpen identificeren of uw ex een gevaar vormt voor u of andere mensen, of misschien voor zichzelf, en hij zal het weten wat zijn de geschikte stappen die u in dit geval moet nemen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant