Hoe de angst om te autorijden voor de eerste keer te overwinnen
Bang zijn om voor de eerste keer te rijden is niet ongebruikelijk, maar er zijn dingen die je kunt doen om je veiliger te voelen. Om jezelf voor te bereiden, leer je om te gaan met dingen die onderweg kunnen gebeuren en meer te weten over de auto die je gaat rijden. Pas de instellingen van de auto aan voordat u gaat rijden en zorg ervoor dat er geen afleiding is. Om te ontspannen, moet je een vriend hebben om met je mee te gaan in de auto en je ondersteuning bieden. Rijd ook overdag om ervoor te zorgen dat u de beste zichtbaarheid hebt.
stappen
Methode 1
Verwerven van kennis met betrekking tot rijden1
Leer de taken met betrekking tot rijden. Zorg dat u, voordat u voor het eerst gaat rijden, alle rijgerelateerde taken leert die kunnen optreden als u zich achter het stuurwiel bevindt. Voorbereid zijn op deze mogelijkheden zal enkele zorgen en onzekerheden over autorijden verminderen. Deze taken moeten het volgende omvatten:
2
Ken je auto Voordat u gaat rijden, moet u alles leren over het voertuig dat u gaat rijden, zodat u voelt dat u de controle houdt. Lees de handleiding van de auto om de kenmerken ervan te kennen, waar zich dingen bevinden en hoe ze kunnen worden bediend. Zit op de stoel van de bestuurder en vind alle basisbedieningen, zoals lichten, richtingsgevoelig, hoorn en pedalen.
3
Vraag je vrienden en familie om hun verhaal te vertellen en advies te geven. Om je ongerustheid voor het eerst te verminderen, vraag je je vrienden en familie om je te vertellen over de eerste keer dat ze hebben gereden. Vraag hen of ze nerveus waren over de ervaring en hoe ze ermee omgingen. Vraag hen om advies over hoe u uw eerste rijervaring het best kunt afhandelen.
4
Plan de route. Om te voorkomen dat u tijdens het rijden te veel stress doorbrengt, moet u uw route plannen voordat u achter het stuur kruipt. Kies gebieden waar u zich prettig voelt en die u heel goed kent. Ga naar straten waar het verkeer minimaal is, zodat u voorzichtig kunt rijden zonder te hoeven wachten op ongeduldige bestuurders.
Methode 2
Pas wat details in de auto aan1
Pas de positie van uw stoel aan. Neem voordat u gaat rijden de tijd om naar stel de bestuurdersstoel af om ervoor te zorgen dat uw voeten de pedalen comfortabel bereiken. Ga rechtop zitten en zorg ervoor dat je een hak op de grond hebt en de punt van de andere voet op de pedalen drukt. Zorg ervoor dat u zich op uw gemak voelt met de zitpositie om ervoor te zorgen dat u met vertrouwen kunt rijden.
- Zorg ervoor dat uw knieën niet te gebogen zijn als u zich goed voelt, omdat dit uw vermogen om de pedalen correct te bedienen tijdens het rijden kan beïnvloeden.
2
Pas de spiegels aan. Het is essentieel dat achteruitkijkspiegels aanpassingen voor het rijden. Kijk naar de middelste spiegel en stel deze zo af dat u de hele achterruit vanaf de bestuurdersstoel kunt zien. Pas elk van de zijspiegels zo aan dat u de auto nauwelijks kunt zien wanneer u in de richting van de spiegel leunt.
3
Elimineer afleidingen. Schakel de telefoon uit of zet deze in stilte om te voorkomen dat oproepen, SMS-berichten of alarmen u naar binnen laten gaan. Rijd niet met iemand die u kan afleiden of storen. Laat de radio of iPod uitgeschakeld om je hoofd vrij te houden op de weg.
4
Regelt de temperatuur. Pas de temperatuur in de auto aan voordat u gaat rijden. Als de warmte of airconditioning tijdens het rijden te hoog is, kunnen ze u van de weg deconcentreren. Speel tijdens het rijden niet met de instellingen van de airconditioning om een mogelijk ongeluk te voorkomen.
Methode 3
Verminder angst1
Neem een diepe en ontspannende adem. Om je te ontspannen en je meer te concentreren voordat je gaat rijden, neem je even de tijd om een ademhalingsoefening te doen. Adem diep en langzaam, houd je adem ongeveer vier seconden lang vast en adem dan langzaam uit door je mond. Herhaal de oefening vier keer totdat u zich rustiger voelt.
2
Heb een goede vriend of familielid in de auto. Om een beetje rust te kalmeren, kiest u een betrouwbaar persoon als uw passagier wanneer u voor het eerst rijdt. Vraag een goede vriend of familielid om een goede chauffeur te zijn om je te begeleiden, zodat hij je tijdens de ervaring kan begeleiden. Vermijd iemand die stress veroorzaakt of ongeduldig is, omdat dit de ervaring moeilijk kan maken.
3
Vermijd `s nachts rijden. `S Nachts rijden kan moeilijk zijn door slecht zicht. Vermijd `s nachts rijden wanneer het uw eerste keer achter het stuur is en kies in plaats daarvan om overdag te rijden, wanneer mensen, borden en andere auto`s duidelijk zichtbaar zijn. Wacht tot je je comfortabeler voelt rijden om het te doen als het donker is.
4
Rijd buiten piekuren. Om stress te verminderen, kiest u om te rijden tijdens een tijd van de dag of week wanneer er weinig verkeer is. Kies ervoor om in het midden van de week te rijden in plaats van in het weekend, wanneer er veel meer auto`s op de weg zijn en er een verhoogd risico op ongelukken is. Rij zo mogelijk overdag naar het midden van de week, wanneer er minder kans is op ongelukken.
Delen op sociale netwerken:
Verwant
- Hoe afleiding tijdens het rijden te voorkomen
- Hoe een oudere persoon te helpen minder te rijden
- Hoe te rijden in het Koninkrijk Saoedi-Arabië
- Hoe een auto te besturen in Ierland
- Hoe u uw rijangst vermindert als u een tiener bent
- Hoe te beginnen met rijden op de weg als je een beginner bent
- Hoe botsingen te voorkomen
- Hoe spanning te vermijden tijdens het rijden
- Hoe sms-berichten te vermijden en te beheren
- Hoe afgeleid rijgedrag te vermijden.
- Hoe u uw rijvaardigheden kunt verbeteren
- Hoe de angst om te rijden te overwinnen
- Hoe moet overgeven tijdens het rijden
- Hoe een ongeluk te voorkomen
- Hoe te ontspannen tijdens het besturen van een auto
- Hoe een auto te controleren voordat u gaat rijden
- Hoe een goede chauffeur te zijn
- Hoe de angst om te rijden te overwinnen
- Hoe de fobie van het rijden te overwinnen
- Rijden met sneeuw
- Hoe veilig dichtbij kinderen te rijden