Hoe fietsen en rijden (basisprincipes)

Zet je dominante voet op het pedaal. Oefen niet veel druk uit op de fiets of hij kantelt. Breng alleen voldoende kracht aan zodat deze staat zonder dat u met uw knieën op de stoel hoeft te drukken. Pas ongeveer de helft van de druk toe die je uitoefent als je op het pedaal staat. Het zal niet veel zijn.

Ga aan de slag. Houd de hendel vast en houd de fiets recht. Verwijder langzaam je voeten van de grond met je niet-dominante voet. De beweging is vergelijkbaar met die gedaan om een ​​schaats te duwen. Duw naar voren met je voet. Een ander voorbeeld dat de beweging in een grafiek weergeeft, is die gemaakt door een hardloper met zijn voet op het startpunt van een race. Gebruik niet te veel kracht - net genoeg om de motor te starten. Wanneer de fiets is begonnen te bewegen, plaatst u de impulsvoet weer op het pedaal.

Trappen. Houd je gewicht in evenwicht tijdens het trappen met je voeten. Dit zou niet moeilijk moeten zijn. Het is bijna hetzelfde als hardlopen. Zorg ervoor dat je niet naar één kant leunt of dat je valt. Rijd met het handvat zonder de fiets te laten kantelen.